So stützen Sie Ihren schlaffen Geist

Sie hatten einen Tag, an dem nichts richtig gelaufen ist. Es war ein Kampf von Anfang an. Jeder Knochen in deinem Körper schrie: „Bleib im Bett, Dummkopf. Dies wird nicht dein Tag sein. “

Aber hast du zugehört? Keine Chance. Immerhin lebst du ein gehetztes Leben. Sie sind eine verantwortliche Person. Du hast was zu tun. Für einen Gehaltsscheck. Für andere. Für sich selbst.

Also schleppst du dich zur Arbeit. Sie täuschen vor, einen halbgebackenen Job zu machen. Du setzt ein Lächeln auf. Du erinnerst dich daran zu atmen. Du kommst durch den Tag. OK, Zeit zum Entspannen!

Ja, genau. Jetzt ist es Zeit, Ihre Kinder dorthin zu bringen, wo sie hin müssen. Jetzt ist es an der Zeit, das Abendessen auf den Tisch zu werfen und so zu tun, als sei diese Mahlzeit eine angemessene Alternative zu den hausgemachten Mahlzeiten, mit denen Sie aufgewachsen sind. Jetzt ist es an der Zeit, sich in wenigen Augenblicken mit Ihrem Ehepartner zu unterhalten. Jetzt ist es Zeit, ein bisschen aufzuräumen. Jetzt ist es Zeit, das Schlafenszeitritual durchzusetzen.

Das ist also das gute Leben, oder?

Fühlt sich eher wie ein hektisches Leben an, in dem Sie ununterbrochen mit einer Konstellation von Anforderungen jonglieren. Kein Wunder, dass dein Geist nachlässt. Zeit, es zu stützen. Aber wie? Hier einige Vorschläge:

  1. Mach etwas Entspannendes für dich.

    Sie wissen nicht, was das wäre? Selbst wenn Sie wüssten, was es sein würde, hätten Sie keine Zeit dafür. Warum also Zeit damit verschwenden, darüber zu phantasieren? Wenn Sie ein Erwachsener sind, kümmert es niemanden, wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich zu entspannen, es sei denn, Sie setzen es auf Ihre Tagesordnung und machen es heilig. Andernfalls marschiert eine weitere „Muss-Aufgabe“ an die Spitze der Linie. Und da geht deine entspannte Zeit.

  2. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Menschen zusammen zu sein, die Ihren Geist heben.

    Wenn Sie ein Kind sind, sind Sie jeden Tag der Woche mit Ihren Freunden zusammen. Und du willst immer noch mehr. Jetzt, da Sie ein vielbeschäftigter Erwachsener sind, kann es sein, dass Sie ein Freundschaftsdefizit haben, ohne es zu merken. Normalerweise ist das einzige Symptom dafür, dass Sie nicht genug Zeit mit Freunden verbringen, ein schattiges Unwohlsein, auf das Sie nicht genau eingehen können. Ja, Sie sind sich bewusst, dass Sie sich manchmal einsam fühlen, aber es scheint nur eine weitere Sache zu sein, um diese Freundschaft wieder aufzuladen. Kehren Sie diesen Trend um. Rufen Sie noch heute an! Ohne Freunde, die Ihr Leben teilen, werden Probleme belastender, Freuden werden weniger intensiv.

  3. Integrieren Sie energetischen Spaß in Ihren Tag.

    OK! Verschreibe mir die Pille! Ich bin bereit für Spaß. Ich bin es leid, mich müde zu fühlen! Entschuldigung, ich spreche nicht von Stimulanzien oder Zucker, Koffein oder Schokolade. Ich spreche von altmodischem Spaß, wie Sie ihn als Kind hatten. Es ist einfach nicht fair, dass Kinder den ganzen Spaß haben sollten! Wenn Sie vergessen haben, wie man Spaß hat, sind hier einige Dinge, die Sie versuchen könnten.

    • Genieße ein Spiel
    • Eine Sportart spielen
    • Lerne etwas, das dich begeistert
    • Tanzen
    • Herumspringen
    • Albern sein
    • Schmutzig werden
    • Lache über menschliche Schwächen
    • Handle nicht in deinem Alter.

Wenn Sie diese Dinge tun und trotzdem keinen Spaß haben, dann machen Sie es nicht richtig. Holen Sie sich Abhilfe von einem federnden Kind oder einem verspielten Haustier. Lassen Sie sich von ihnen alles beibringen, was sie wissen.