Schließung für ungesunde Beziehung

Ich war zuvor ungefähr 5 Monate lang in einer ungesunden Beziehung.Wir waren nicht verliebt und es war meistens nur eine sexuelle Beziehung - ich habe in der ersten Nacht meine Jungfräulichkeit an ihn verloren, ich erkenne, dass meine Entscheidungen zu diesem Ort geführt haben und ich übernehme die Verantwortung für den Herzschmerz und die Traurigkeit, die ich habe wegen dieser Entscheidungen.

Ich habe seit einem Monat nicht mehr mit ihm gesprochen. Als wir uns das letzte Mal gesehen haben, haben wir uns zusammengetan und wie üblich gesagt, er wollte die Beziehung richtig machen und sie verbessern, also hat er mit mir Pläne für ein Date am nächsten Tag gemacht. Als der nächste Tag kam, schrieb ich ihm eine SMS, um zu sehen, ob noch Pläne laufen, und ich bekam bis heute keine Antwort (dies ist schon einmal passiert und ich habe viele Male versucht, es zu beenden). Ich bin mit der Beziehung fertig und habe ihn nicht kontaktiert, aber ich habe es mit Traurigkeit, Wut und Frustration zu tun, weil ich nie einen Abschluss erhalten habe. Ich habe nie gesagt, wie sehr ich verletzt war, wie er mich behandelt hat, und er hat mich nie kontaktiert, um sich zu entschuldigen oder Dinge zu beenden, wenn er das versucht hat.

Es ist ein Monat vergangen und ich weiß, ich hätte wahrscheinlich sagen sollen, wie sehr es mich verletzt hat, aber ich bin stur und wollte nicht, dass er weiß, dass er mich so gut gespielt hat. Sage ich die Dinge, die ich jetzt sagen wollte? Wenn ja, wie sage ich das? und wenn nicht, wie finde ich den Abschluss dieser Beziehung?

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Danke für Ihre E-Mail. Ich denke, Sie können geschlossen werden, ohne erneut direkt mit ihm sprechen zu müssen. Die Methode ist durch ausdrucksstarkes Schreiben. Ich würde ihm einen Brief schreiben, der alle Ihre Gedanken, Gefühle und Reaktionen enthält. Halte nichts zurück. Ausdrucksstarkes Schreiben ist eine Möglichkeit, unsere Gefühle zu organisieren, auszudrücken und zu integrieren, wenn wir einen Abschluss brauchen. Es ist sicher - wenn Sie den Brief schreiben, würde ich mich sowohl auf das konzentrieren, was Sie in der guten Beziehung erhalten haben, als auch auf Ihre Enttäuschungen, die ihn verringert und letztendlich beendet haben. Auf diese Weise finden Sie mehr von dem, was Sie möchten, und weniger von dem, was Sie in Ihren zukünftigen Beziehungen nicht möchten.
Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @