3 Möglichkeiten, wie Ihr emotionales Gehirn Ihnen helfen kann, mit Ihrem Partner zu kommunizieren

Jean Houston, Lehrer und Philosoph, spricht darüber, wie die Lebensbedingungen in den letzten Hunderttausenden von Jahren die Entwicklung des männlichen und weiblichen Gehirns auf wirklich unterschiedliche Weise beeinflusst haben.

Im Wesentlichen verbrachten Frauen den größten Teil ihrer Zeit in Gemeinschaften mit anderen Frauen und Kindern. Männer verbrachten die meiste Zeit entweder alleine oder mit kleinen Gruppen anderer Männer auf der Jagd und beim Sammeln.

Infolgedessen begann das weibliche Gehirn, bessere Wege zu entwickeln, um sich emotional mit anderen zu verbinden, und das emotionale Gehirn ist jetzt bei Frauen um 25 Prozent größer als bei Männern. Dies bedeutet, dass Frauen sehr subtile Veränderungen in der Stimmung oder den Emotionen einer Person spüren und leichte Unterschiede in Mimik, Körpersprache und Tonfall feststellen können.

Dieser Unterschied in der Gehirnstruktur erklärt viele Unterschiede in der Funktionsweise, Kommunikation und Beziehung von Männern und Frauen.

Deshalb verbringen Frauen so viel Zeit damit, über Beziehungen nachzudenken, und Männer verbringen so viel Zeit damit, über Arbeit und Sport nachzudenken (heutige Version von Jagen und Sammeln). Ja, wir sind ausgeglichener darin, wo wir unsere Energie platzieren, aber die Unterschiede bleiben bestehen und können manchmal im Weg stehen.

Mehr von YourTango:

Nachdem Sie diese Unterschiede besser verstanden haben, sprechen wir darüber, wie Sie mit ihnen arbeiten können.

1. Ein kleines Gespräch reicht weit

Während Frauen Emotionen annehmen, fürchten Männer sie oft. Einige Männer können eine Stunde lang sprechen, bevor sie Anzeichen von emotionaler Müdigkeit zeigen. Andere Männer können ein 10-minütiges Gespräch nur tolerieren. Wählen Sie den Zeitpunkt des Gesprächs mit Bedacht aus und achten Sie darauf, wann er sich unwohl fühlt oder herunterzufahren scheint. Frauen treten an diesem Punkt häufig auf, weil sie sich entlassen fühlen. Diese Änderungen signalisieren jedoch, dass es Zeit ist, eine Pause einzulegen und später zum Gespräch zurückzukehren.

Wenn Sie keine Pause machen, wird das Nervensystem eines Mannes buchstäblich abgeschaltet und er wechselt in den Kampf- oder Flugmodus. Plötzlich wird er wütend sein oder weggehen und Sie werden verwirrt sein. Wenn dies wiederholt geschieht, vermeidet er Gespräche. Im Laufe der Zeit kann dies zu emotionaler Distanz in Ihrer Beziehung führen. Denken Sie daran, er ist kein Idiot. Er hat einfach nicht die gleiche emotionale Ausdauer wie Sie.

Ich schlage nicht vor, dass Sie herunterfahren oder aufhören zu reden. Lernen Sie einfach, mit diesen Unterschieden umzugehen. David Richo, der Autor eines meiner LieblingsbücherWie man ein Erwachsener in Beziehungen ist: Die fünf Schlüssel zum achtsamen LiebenEs ist nur vernünftig zu erwarten, dass Ihr Partner 25 Prozent Ihrer Lebensbedürfnisse befriedigt. Daher ist es wichtig, realistisch zu sein.

Zusätzlich zur Kampf- oder Fluchtreaktion haben Frauen eine dritte Reaktion auf Stress: Verbindung. Wir wollen reden, wenn wir uns gestresst fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie das haben, was ich "go to girls" nenne - Frauen, die Sie um emotionale Unterstützung bitten können. Eine Einschränkung: Rufen Sie nicht den Freund an, der Ihren Mann beurteilt oder das Stereotyp bekräftigt, dass mit einem Mann etwas nicht stimmt, wenn er nicht so mit Emotionen umgehen kann, wie wir es können. Kultivieren Sie Freunde, die Ihnen helfen, die Unterschiede zwischen Männern und Frauen zu akzeptieren und sogar zu feiern.

Mehr von YourTango: 7 Wege, wie Liebe dein Gehirn verwandelt

2. Intuition der Frauen

Dieser Unterschied in unserem Gehirn ist auch der Grund, warum Sie erkennen können, wenn etwas mit unserem Mann nicht stimmt, lange bevor es sich für ihn registriert. Schieben Sie ihn nicht auf eine Antwort, wenn er still oder zurückgezogen ist. Höchstwahrscheinlich wird das die Informationen weiter in sich hineindrücken. Sagen Sie einfach etwas wie: "Sie scheinen heute nicht wie Sie selbst zu sein. Ist alles in Ordnung?" Er wird wahrscheinlich sagen, dass alles in Ordnung ist.

Es ist in Ordnung, es vorerst dabei zu belassen. Wenn Sie ihm seinen Platz geben, wird er höchstwahrscheinlich zurückkommen und Sie wissen lassen, was ihn stört, auch wenn es etwas Zeit in Anspruch nimmt. Wenn Sie die emotionale Arbeit für Ihren Mann erledigen, fühlen Sie sich anfangs vielleicht besser, aber mit der Zeit werden Sie sich beide ein wenig ärgerlich fühlen.

Wenn er sich öffnet, versuche keinen Rat zu geben. Auch wenn Ihnen die Antwort klar ist, geben Sie ihm Zeit, es herauszufinden. Wenn er weiß, dass er den Raum hat, er selbst zu sein und dass Sie ihn so akzeptieren, wie er ist, wird er Sie im Laufe der Zeit wirklich hereinlassen.

3. Nehmen Sie sein Bedürfnis nach Platz nicht persönlich

Lassen Sie uns ein wenig darüber sprechen, wie unser Gehirn auf Erfahrungen reagiert, bei denen wir uns gut fühlen. Jeder braucht Serotonin und Dopamin. Serotonin, nach dem sich Frauen sehnen, macht uns ruhig, erfüllt und glücklich, weil es unser emotionales Gehirn beruhigt. Dopamin, nach dem sich Männer sehnen, wird uns energetisieren und motivieren.

Körperliche Beeinträchtigung erhöht den Serotoninspiegel. Eine kleine Zuneigung führt zu ein wenig Serotonin. Viel Zuneigung führt zu viel Serotonin. Wenn Sie einen Orgasmus hinzufügen, fühlen wir uns begeistert und glücklich. Der Unterschied besteht darin, dass ein hoher Serotoninspiegel den Testosteronspiegel eines Mannes senkt. Er wird sich körperlich und emotional müde fühlen. Deshalb schlafen Männer ein und verlieren das Interesse am Kuscheln, nachdem sie den Orgasmus erreicht haben.

Jetzt muss er seinen Dopaminspiegel erhöhen, weil Dopamin das Testosteron erhöht. Wie kann er das machen? Sport - sie beobachten oder spielen. Mit den Jungs rumhängen (wahrscheinlich über Sport reden), etwas bei der Arbeit erledigen, ein Projekt rund ums Haus beenden, körperliche Risiken eingehen oder fernsehen. Studien haben gezeigt, dass sein Gehirn umso mehr Dopamin produziert, je größer der Fernsehbildschirm ist (die Größe spielt eine Rolle).

Das Problem tritt häufig auf, wenn Frauen eine Verbindung herstellen möchten und Männer Zeit für sich oder Männer benötigen. Anstatt es als Zeit außerhalb von dir zu betrachten, betrachte es als Zeit, die ihn dazu bringt, dich mehr zu wollen. Wenn sein Dopaminspiegel steigt, wird er anfangen, an dich zu denken und dich zu vermissen. Hier ist die Herausforderung: Lernen, die Zeit seines Mannes zu fördern, indem er seine Zeit außerhalb von dir als gut für die Beziehung ansieht.

Wenn er das nächste Mal Golf spielt oder ein paar Stunden Fußball schauen möchte, probieren Sie etwas anderes aus. Ermutigen Sie ihn zu gehen! Rufen Sie ihn nicht an, während er weg ist, und versuchen Sie nicht, während des Spiels ein Gespräch über Ihre Beziehung zu führen. Eigentlich mach dir was Spaß und sei gut gelaunt, wenn er zurückkommt. Machen Sie es ihm leicht, seine guten Gefühle mit Ihnen zu teilen.

Es geht nicht darum, uns zu ändern, damit wir alle gleich sind. Wenn Paare das tun, langweilen sie sich und ärgern sich. Sie fragen sich, was mit ihrer Jugend in ihren Träumen passiert ist. Letztendlich wollen unsere Jungs, dass wir glücklich sind. Wenn Sie Ihre Unterschiede feiern können, wird sich Ihre Verbindung auf tiefgreifende Weise vertiefen.

Dieser Gastartikel von YourTango wurde von Kanya Daley verfasst und erschien als: 3 Wege, wie Ihr emotionales Gehirn Ihnen bei der Kommunikation helfen kann