Stonewalling: Wie Sie es heilen können
„Großartige Kolumne… vielleicht können Sie sich in Zukunft auf Stonewalling konzentrieren… und was es verursacht. Ich erinnere mich, wie meine Ex-Frau ihre Arme zusammenklemmte und (im übertragenen Sinne) ihren Fuß stampfte und die Diskussion mit "Nun, so fühle ich mich dabei" beendete. Das Gespräch war beendet, als ich dachte, es fange gerade erst an.
„Rückblickend war ich verbal agiler als sie. Ich denke, es ist ein typischer männlicher Kommunikationsstil, der direkt, wettbewerbsfähig und kämpferisch ist und meinen "Gegner" herausfordert. Es ist wie ein Sport, ein Spiel.
„Damals… sah ich dies als konstruktiv an, als eine Möglichkeit, Probleme zu untersuchen und zu einer Schlussfolgerung zu kommen. Was ich jetzt sehe, ist, dass dies eine Barriere schafft, wenn ich in einer liebevollen Beziehung mit einer Frau kommuniziere, insbesondere mit einer Frau, die eine - sehr häufig hat! - indirekter Kommunikationsstil, der um die Themen tanzt, nach Konsens sucht und versucht, eine kämpferische Debatte zu vermeiden.
"Ich sehe das in einem gemeinnützigen Forum, in dem ich bin. Die Frauen wollen sich unterhalten und werden ihre Gefühle nicht direkt ausdrücken. Die Männer sind stumpf und verletzen sich nicht, wenn sie dagegen sind. Sie wollen nur verhandeln, eine Entscheidung treffen und weitermachen. Die Frauen fühlen sich missbraucht und sagen: "Sie hören uns nicht." Nun, wir haben Sie gehört. Lassen Sie uns also diskutieren, uns niederlassen und weitermachen. Aber Frauen neigen dazu, nicht so zu arbeiten. Auf beiden Seiten gibt es Raum für Bewegung. Frauen können direkter sein und sich nicht verletzt fühlen, wenn sie dagegen sind (es ist nicht persönlich), und Männer können das Bedürfnis von Frauen erkennen, ohne Konfrontation zu diskutieren, zu diskutieren, zu diskutieren und einen Konsens zu suchen.
"Was denken Sie?"
Meine Antwort:
Wie schwierig muss das für Sie gewesen sein, besonders in Ihrer Ehe. Obwohl Sie zu denken scheinen, dass die meisten Menschen, die stonewall sind, Frauen sind, ist dies nicht wahr.
Männer stonewall eher als Frauen. Der Eheforscher und Psychologe John Gottman, PhD, fand heraus, dass 85 Prozent derjenigen, die stonewall sind, Männer sind. Er erkennt an, dass männliche Steinmauern für Frauen sehr ärgerlich sind, ihre physiologische Erregung erhöhen (was sich in erhöhten Herzfrequenzen usw. zeigt) und ihre Verfolgung des Problems intensivieren.
Wie sich männliche und weibliche Gehirne unterscheiden
Es ist sinnvoll, dass Männer aufgrund der Erkenntnisse der Gehirnforschung häufiger als Frauen stonewall. Im Allgemeinen ist das Gehirn von Frauen im Bereich der Gefühle, verbalen und zwischenmenschlichen Fähigkeiten stärker entwickelt. Das Gehirn von Männern ist im Bereich der Problemlösung und der logischen Prozesse stärker entwickelt.
Es ist also verständlich, dass sich ein Mann überfordert oder unzulänglich fühlt, um mit dem Ausdruck von Gefühlen umzugehen, die er nur schwer verarbeiten kann. Er kann spüren, dass ein Problem, das er nicht lösen kann, auf ihn gerichtet wurde. Er fährt herunter oder zieht sich zurück, um sich vor unerträglichen Beschwerden oder Inkompetenzen zu schützen.
Ja, einige Frauen haben Schwierigkeiten, Gefühle zu besitzen und damit umzugehen. Und einige Männer sind verbal und fühlen sich wohl darin, konstruktiv mit ihren eigenen Gefühlen umzugehen und zu hören, wie andere ihre ausdrücken.
Wie können Sie einen Partner, der häufig Steinmauern hat, ermutigen, direkter zu kommunizieren?
Tipps zum Umgang mit Stonewallern
Tatsächlich schrieb der obige Kommentator früher, wenn er und seine Ex-Frau ein wöchentliches Treffen abgehalten hätten, als sie noch zusammen waren - und benutzte die einfache Agenda, Richtlinien und positiven Kommunikationsfähigkeiten, die in beschrieben sind Hochzeitstreffen für dauerhafte Liebe: 30 Minuten bis zu der Beziehung, die Sie sich immer gewünscht haben -"Wir wären wahrscheinlich noch verheiratet."
Eheversammlungen sind sanfte Gespräche, die positive Kommunikationstechniken verwenden. Selbstgespräche und Ich-Aussagen sind einige davon, die während Besprechungen und zu anderen Zeiten verwendet werden können.
Stonewalling verhindern
Selbstgespräche können Sie davon abhalten, sich verletzt zu fühlen und sich zu sagen: "Er liebt mich nicht", wenn Sie stonewalled sind, und zu erkennen, dass er oder sie sich nicht überfordert oder inkompetent fühlt. Anstatt es persönlich zu nehmen, können Sie sich sagen: "Er braucht eine Pause, um sich neu zu gruppieren."
Durch die Verwendung von I-Statements können Sie Ihrem Partner helfen, offen für Sie zu sein. Versuchen Sie, vor einem Gespräch zu sagen, dass es schwer zu hören sein könnte: "Ich möchte nur sagen, wie ich mich fühle. Ich möchte, dass du mich hörst, ohne etwas zu reparieren. “ Sie können hinzufügen: "Es würde mir gefallen, wenn Sie, nachdem ich mich ausgedrückt habe, etwas sagen wie" Ich höre Sie "," Ich verstehe "oder einfach nur nicken, um dies mitzuteilen."
Indem Sie im Voraus angeben, was Sie möchten, entfernen Sie die wahrgenommene Bedrohung aus dem Bild und erleichtern so Ihrem Partner das Verbleiben.
Wenn Sie diese und andere positive Kommunikationsfähigkeiten einsetzen, wird Ihr Partner wahrscheinlich komfortabler, direkter und reaktionsfähiger.
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