Psychologie im Internet: 25. April 2020

Die Psychologie dieser Woche im Internet ist nicht überraschend reich an COVID-19-Nachrichten. Erhalten Sie Tipps zum Erstellen eines psychologischen Erste-Hilfe-Kits, die neuesten Informationen darüber, wie sich die Coronavirus-Quarantäne auf verschiedene Kinder auswirken kann, wie Ihr Medienkonsum Sie traumatisiert und vieles mehr.

Sei gesund, Freunde!

Wie man ein "Psychological First Aid Kit" baut: Die American Mountain Guides Association hat kürzlich "Stress and the Resilience for Coronavirus" veröffentlicht, eine Sammlung von Ressourcen zur psychischen Gesundheit, die von Laura McGladrey, einer Ausbilderin der National Outdoor Leadership School (NOLS), entworfen wurde. McGladrey ist auch eine Krankenschwester, die sich auf Notfallmedizin und Psychiatrie spezialisiert hat. Der Führer wurde entwickelt, um Bergführern beim Umgang mit dem Stress von COVID-19 zu helfen. Allerdings da DraußenTracy Ross weist darauf hin, dass dieser Leitfaden für alle während der Coronavirus-Pandemie nützlich ist und Ross ihn als Sprungbrett für diese Liste von Tipps verwendet hat, um diese Zeit zu überstehen.

Wird die Coronavirus-Quarantäne die psychische Gesundheit meines Kindes lebenslang beeinträchtigen? Wahrscheinlich nicht. Aber arme Kinder sind gefährdet: Experten sammeln immer noch Daten, aber im Moment herrscht allgemeiner Konsens darüber, dass die meisten Kinder aus dieser Pandemie herauskommen werden und kleine Kinder bereit sind, sich noch besser zu erholen als ältere Jugendliche und Jugendliche. Im Allgemeinen hängt die Widerstandsfähigkeit eines Kindes jedoch von der Stabilität und Sicherheit seiner Familie ab, und Kinder aus bereits gefährdeten Familien (denkt an Geldprobleme, Ernährungsunsicherheit, schlechte Beziehungen) leiden wahrscheinlich am meisten und benötigen die meiste Hilfe.

Kann PTBS über Funk übertragen werden? Der Einfluss der Medien auf unsere psychische Gesundheit: Einige Neuigkeiten sind notwendig; Zum Beispiel Schulschließungen und die neuesten Informationen zu den Bestellungen Ihres Staates für den Aufenthalt zu Hause. Eine ständige Berichterstattung über die Coronavirus-Pandemie kann jedoch Ihre emotionale und psychische Gesundheit beeinträchtigen. Finden Sie heraus, ob Ihr Medienkonsum Sie traumatisiert, und erhalten Sie fünf Strategien, mit denen Sie während COVID-19 die Widerstandsfähigkeit erhöhen können.

Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Schlafverlust: Viele Untersuchungen in der Vergangenheit haben gezeigt, dass eine schlechte Schlafqualität Menschen einem Risiko für Fettleibigkeit aussetzt, da dies unseren Appetit dereguliert und somit zu einem höheren Kalorienverbrauch führt. Neue Untersuchungen der Medizinischen Fakultät der Universität von Pennsylvania haben jedoch ergeben, dass es nicht der schlechte Schlaf ist, der Fettleibigkeit verursacht. Vielmehr ist es Übergewicht, das zu schlechtem Schlaf führt.

Wie mache ich das? Neurodivergent sein, remote arbeiten, Kinder + Familien: „Für Autisten oder andere neurodivergente Erwachsene, die aufgrund von COVID19 remote arbeiten müssen, ist ein großer Teil der Funktionsweise, ob junge oder schulpflichtige Kinder zu Hause sind und wie gut sie sind ihre eigenen Bedürfnisse mit den sensorischen und persönlichen Herausforderungen der Familien in Einklang bringen. Dies gilt sowohl für neurodiverse als auch für neurotypische Eltern. Diejenigen, die Glück haben, haben Kinderbetreuung zur Verfügung; Für viele ist das unmöglich und das ist "Mach es selbst". Kinder nehmen sich Zeit und Aufmerksamkeit und ohne Kinderbetreuung ist es sehr schwierig, etwas zu erledigen. " Marcia Eckerd hat viel zu sagen, wenn es um autistische oder anderweitig neurodivergierende Eltern geht, die während dieser Coronavirus-Pandemie von Kindern und anderen Familienmitgliedern umgeben sind, um die Arbeit von zu Hause aus auszugleichen.

Beschäftigte im Gesundheitswesen versuchen, die „zweite Kurve“ von COVID-19 zu glätten - ihre zunehmende psychische Angst: In China, Italien und den USA befragte Ärzte und Krankenschwestern berichten, dass sie während dieser Coronavirus-Pandemie viele psychische Gesundheitsprobleme wie erhöhten Stress, Angstzustände und Depressionen haben und Schlaflosigkeit, und die Belastung wird nur laut Roy Perlis, einem Psychiater am Massachusetts General Hospital, steigen: „Wir müssen versuchen, diese Kurve zu glätten, aber dann gibt es eine zweite Kurve, die wir abflachen müssen: die psychische Folgen der Pandemie. “

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