Probieren Sie diese 3 Tricks aus, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern

Es ist Zeit, den Schlamm zu entfernen, um das wahre Du zu enthüllen.

Sie befinden sich den ganzen Tag über in vielen Situationen, und ob Sie zu Hause, bei der Arbeit, im Fitnessstudio, beim Essen, in der Freizeit, im Umgang mit Ihren Kindern, Partnern, Freunden oder Kollegen sind, Sie selbst Wertschätzung beeinflusst zu 100 Prozent, wie Sie in diesen Situationen und Beziehungen auftreten.

Einige dieser Fälle können Konflikte beinhalten, und wie Sie sich fühlen (gut oder schlecht, glücklich oder traurig, respektiert oder ausgenutzt, missbraucht oder missbräuchlich - physisch, psychisch oder emotional), hat alles damit zu tun, wie Sie reagieren. Das ist dein Selbstwertgefühl.

3 einfache Schritte zur Verbesserung Ihres Selbstbewusstseins

Nur eines bestimmt, wie Sie sich konsequent in Ihrem Inneren fühlen und welches Leben Sie nach außen schaffen. Klingt das viel zu einfach? Schließlich ist jede Situation anders als die andere. Wie kann etwas, das Sie wütend macht, wenn Sie im Verkehr unterbrochen werden, auch bestimmen, was Sie zum Mittagessen bestellen, wie Sie Eltern sind oder welche Art von Mitarbeiter oder Unternehmer Sie sind?

Es klingt verrückt, aber es ist genau das, was ich für alle Frauen, mit denen ich in den letzten 30 Jahren gekannt und gearbeitet habe, einschließlich für mich, als wahr befunden habe. Dies gilt auch für Männer. Und dieses „eine“ ist das Selbstwertgefühl.

Bedeutet das, dass sich Ihr Leben insgesamt verbessern wird, wenn Sie diese eine Sache effektiv anpassen? Absolut. Und es funktioniert auch umgekehrt. Wenn Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt und beeinträchtigt wird, spiegelt Ihr Leben diese Verletzungen durch negative Situationen und weniger als befähigende Personen wider, die in Ihr Leben eintreten.

Wie wirkt sich diese mysteriöse, mächtige Kraft so aus? Zunächst ist es wichtig, die drei Aspekte zu verstehen, die zusammen Ihr Selbstwertgefühl ausmachen:

1. Selbstachtung - was Sie über sich selbst denken.
2. Selbstbild - wie Sie sich individuell in Bezug auf andere und in der Welt sehen.
3. Selbstvertrauen - wie Sie sich fühlen.

Beachten Sie, dass wir mit mentalen, physischen und emotionalen Aspekten von uns selbst arbeiten. Sie können Ihr Selbstwertgefühl nicht einfach dadurch steigern, dass Sie sich sagen, dass Sie großartig aussehen, sich großartig fühlen oder dass Sie großartig sind. Selbstwertgefühl kommt von innen. Es ist ein Insider-Job.

Hattest du jemals eine Freundin, an die du gedacht hast, aber sie hat nicht annähernd so viel an sich selbst gedacht und ist immer wieder in die gleichen negativen Situationen geraten? Wie schwer war es, sie leiden zu sehen, als Sie wussten, dass sie intelligenter, talentierter und verdienter war, als sie dachte? Egal was du gesagt hast, sie fühlte sich wahrscheinlich nicht würdiger, obwohl deine Kommentare sie für eine Weile äußerlich besser fühlen ließen. Darunter fühlte sie sich immer noch unwürdig, was ein schreckliches Gefühl und schmerzhaft ist, wenn man jemanden beobachtet, den man interessiert.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist eine Epidemie bei Frauen. Und ich meine Epidemie! Es wirkt sich rund um die Uhr negativ auf uns in Bezug auf Elternschaft, Geschäft, Beziehungen und alle Bereiche der Gesundheit aus. Die gute Nachricht ist, dass Ihr perfektes Selbstwertgefühl bereits vorhanden ist und in Ihnen wartet. Sie müssen nirgendwo hingehen, um es zu bekommen oder zu lernen, wie man es erstellt. Sie können es einfach aufdecken.

Stellen Sie sich als Kind mit einem schönen großen goldenen Ball vor. Es ist federnd und glänzend und hat ein großes Smiley-Gesicht. Du spielst damit und lachst und fühlst dich großartig und dann springt es plötzlich in den Schlamm. Yuck. Wo ist der Glanz geblieben? Es springt nicht mehr gleich. Es ist jetzt schwerer, irgendwie hässlich und man kann nicht einmal das Smiley-Gesicht sehen.

Was kannst du tun? Abwaschen? Sicher, aber es bleibt noch ein schlammiger Film übrig. Und das Lächeln ist etwas dunkler als zuvor. Es fühlt sich einfach nicht so an. Es macht nicht so viel Spaß, damit zu spielen. Dieser schöne goldene Ball ist immer noch da und lächelt immer noch, nur hat er eine Schicht Gunkel, die verringert, wie er springt und wie er sich anfühlt.

Der Ball ist wie das perfekte Selbstwertgefühl, mit dem Sie geboren wurden. Jeder grausame Kommentar eines Kindes in der Schule oder unfreundliche Hänselei von einem Geschwister, jedes Mal, wenn Sie eine Umarmung brauchten, aber Ihre Mutter oder Ihr Vater zu beschäftigt waren, jedes Mal, wenn Sie sich auf etwas freuten und enttäuscht waren, jedes Mal, wenn Sie es nicht so gut machten Bei etwas, wie Sie es sich erhofft hatten, haben Sie sich damals gefragt, ob Sie mit ihren schneidenden Worten oder Handlungen gut genug oder klug genug waren - diese Erfahrungen sind der Schlamm.

Jeder legt Schicht für Schicht Schlamm auf Ihr perfektes Selbstwertgefühl, bis Sie mit der Zeit Ihren Glanz, Ihre Sprungkraft und Ihr natürliches Lächeln verlieren. Selbst wenn Sie sich jetzt abspülen, werden nicht alle Rückstände entfernt, selbst bei einem neuen Erfolg oder dem Beginn einer wunderbaren neuen Beziehung. Tief im Inneren fühlen Sie sich nicht mehr so ​​glücklich wie zuvor, und Unsicherheiten überholen Ihr Selbstvertrauen, weil Sie befürchten, dass mehr Schlamm auf Sie zukommt.

Wie Sie mit sich selbst glücklich sein können, wenn Sie Ihr Leben verbessern

Dies geschieht, weil das Unterbewusstsein alles aufnimmt, was wir hören und fühlen, als ob es die Wahrheit ist. Wenn Sie oder jemand anderes etwas Schlechtes über Sie sagen, wird dies automatisch Teil dessen, wie Sie über sich selbst denken, sich selbst sehen und sich selbst fühlen. Mit anderen Worten, diese Kleinigkeiten und Stiche werden Teil Ihres Selbstwertgefühls.

Stellen Sie sich einen schlammigen Ball vor, der durch Schmutz rollt. Der Schmutz bleibt dabei und all diese Kommentare, unfreundlichen Witze und Enttäuschungen machen den Schlamm so viel dicker. Und nur weil einer (oder sogar viele) dieser Fälle vor langer Zeit aufgetreten ist, heißt das nicht, dass sie vergessen oder unvergesslich sind. Tatsächlich werden diese verletzenden Dinge im Laufe der Zeit oft immer größer, ohne dass eine Lösung gefunden wird, bis sich eine körperliche Krankheit manifestiert.

Energiearbeit, einschließlich emotionaler Freisetzung und emotionaler Schutzprozesse, ist so wichtig. Mein gesamtes Coaching-Programm dreht sich um sie. Ich habe noch kein wirklich gesundes Selbstwertgefühl entdeckt, ohne dass emotionale Befreiung und Schutz Teil der Reise sind. Ich wähle einige Methoden aus den 14 Prozessen aus, die ich am effektivsten finde, und passe einen Heilungsansatz an die Bedürfnisse und den Persönlichkeitsstil meiner Kunden an.

Wenn wir die Vergangenheit nicht aus den Tiefen unseres Unterbewusstseins befreien, bauen wir unsere Zukunft auf Schmerz durch unsere Ängste und die falsche Sicht auf unser Selbstwertgefühl auf, basierend auf all den gefangenen Emotionen aus Kindheit und vergangenen Erfahrungen. Jetzt, da wir wissen, dass wir unter dem Schlamm ein perfektes Selbstwertgefühl haben, können Sie sich, wenn Sie von einer Verbesserung oder Steigerung des Selbstwertgefühls hören, einfach mit einem hervorragenden, sanften Reinigungsmittel vorstellen, um alle schlammigen Rückstände sicher zu entfernen und diesen Glanz, diese Sprungkraft und dieses Lächeln freizulegen.

Selbstwertgefühl wecken - Wo fange ich an?

Es gibt eine bestimmte Reihenfolge, in der die drei Elemente des Selbstwertgefühls angesprochen werden müssen. Sie können nicht mehr an sich selbst denken (Selbstachtung) oder sich selbst in einem besseren Licht sehen (Selbstbild), bis Sie sich besser fühlen (Selbstvertrauen), weil das Gefühl alles in Ihrem Leben schafft (gut oder schlecht) ). Es ist Physik.

Dies ist das universelle Gesetz der Schwingung und woher das Gesetz der Anziehung kommt. Bewährt. Wissenschaftlich. Und wenn Sie sich auf einem spirituellen Weg befinden, wissen Sie, dass dies wahr ist und brauchen keine Wissenschaft, um es Ihnen zu beweisen. In beiden Fällen sind wir auf der gleichen Seite, wenn es darum geht, die durch unsere Emotionen erzeugte Energie aktiv zu nutzen.

Selbstvertrauen ist das erste Element, das sich anpasst, abstaubt und aufleuchtet. Die anderen beiden, Selbstbild und Selbstachtung, werden sich gleichzeitig verbessern, und nachdem Sie mehr Selbstvertrauen gewonnen haben, können Sie sie optimieren, um Ihre Welt wirklich zu rocken.

Jetzt, da Sie wissen, was Selbstwertgefühl wirklich ist und Sie seine Bedeutung und Kraft erkennen können, beginnen Sie, diesen Schlamm zu entfernen. Wir möchten Ihr glänzendes, federndes, lächelndes Selbst wieder sehen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: So haben Sie das Vertrauen, das Sie sich immer gewünscht haben.