Wahre Geschichte: Was ich gelernt habe, als mein Vater Selbstmord begangen hat

Was Sie vom härtesten Tag Ihres Lebens lernen können.

Den Selbstmord eines Elternteils zu erleben, ist eines der schwierigsten Dinge, die ich je ertragen habe. Es gibt so viele unbeantwortete Fragen, die Sie verfolgen können, wenn Sie sie zulassen.

Trauer ist ein Prozess, der Zeit in Anspruch nehmen kann und sehr persönlich ist. wir alle erleben es anders.

Aber so schwer es auch sein mag, es gibt viele Lektionen und Segnungen, die aus einer solchen Tragödie gelernt werden können.

Hier sind 5 positive Dinge, die ich gelernt habe, als mein Vater Selbstmord begangen hat, von denen ich hoffe, dass sie Ihnen bei Ihrem Trauer- und Heilungsprozess helfen können.

1. Akzeptanz.

Das ist grundsätzlich unmöglich nicht Denken Sie an die "Was wäre wenn" oder "sollte, könnte", wenn sie Ihnen in den Sinn kommen. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass sie mir nicht von Zeit zu Zeit in den Sinn kommen.

Das einzige, was sie sicherstellen, ist mehr Schmerz! Wenn wir etwas hätten tun können, um meinen Vater am Selbstmord zu hindern, hätten wir es getan.

In Zeiten wie diesen tauchen viele Emotionen auf, darunter Wut, Trauer, Neid und Angst. Es ist wichtig, mit Ihren Emotionen zu sitzen und sie nicht wegzuschieben. Es ist wichtig, sich die Chance zu geben, voll zu trauern.

Sobald Sie getrauert haben, können Sie Akzeptanz lernen. Nur dann können Sie einen Anschein von Frieden haben.

5 entscheidende Dinge, die ein trauernder Partner wissen muss

2. Selbst unter den dunkelsten Umständen gibt es immer eine Lektion und ein Geschenk.

Es ist nicht einfach, eine Lektion in etwas zu finden, das sich so tragisch anfühlt.

Es ist wichtig, deine Gefühle zu erfahren, wenn du wirklich heilen willst. In unserer Kultur wird uns gesagt, wir sollen uns auf eine bestimmte Weise fühlen, wenn etwas Tragisches passiert. Uns wird beigebracht, dass Schuld und Scham ein Teil dessen sind, wer wir sind. Dies muss nicht der Fall sein.

Eine Möglichkeit, die ich gefunden habe, um Probleme oder Tragödien leichter zu bewältigen, besteht darin, nach einer Lektion oder einem Geschenk darin zu suchen.

Möglicherweise gibt es nie einen perfekten Zeitpunkt, um mit der Heilung zu beginnen. Wählen Sie dies jetzt.

Hier ist eine Übung, um zu helfen:

• Denken Sie an eine Situation, die Schmerzen verursacht. Das könnte dazu geführt haben, dass Sie sich schuldig fühlen, sich schämen oder anderen die Schuld geben.
• Atmen Sie tief ein, während Sie sich an die Person oder die beteiligten Personen erinnern, und treten Sie einen Schritt zurück aus der Situation. als ob du einen Film schaust.
• Was könnte möglicherweise aus dieser Situation gelernt werden?
• Wie kann ich mein Leben anders leben?
• Wie kann ich aus dem, was passiert ist, wachsen?
• Schreiben Sie auf, was Sie hätten lernen können.
• Können Sie sehen, wie Sie aufgrund dieser Lektion als Person wachsen konnten? (Denken Sie daran, einige der größten persönlichen Wachstum kommt durch Schmerzen!)

3. Viel Glück, Pech ... Wer weiß?

Wenn etwas Schmerzhaftes passiert, möchten die Leute sofort ein Etikett darauf anbringen. Ihre Annahmen oder Urteile verursachen Ihnen mehr Schmerzen als alles andere.

Es gibt eine großartige Geschichte über einen chinesischen Landwirt, die ich mit meinen Kunden verwende, um diesen Punkt zu verdeutlichen:

Es war einmal ein chinesischer Bauer, der zusammen mit seinem Sohn und seinem Pferd auf seiner armen Farm arbeitete. Als das Pferd eines Tages davonlief, kamen die Nachbarn und sagten: "Wie unglücklich für dich!" Der Bauer antwortete: "Vielleicht ja, vielleicht nein." Als das Pferd zurückkam, gefolgt von einer Herde wilder Pferde, versammelten sich die Nachbarn und riefen aus: "Was für ein Glück für Sie!" Der Bauer blieb ruhig und antwortete: "Vielleicht ja, vielleicht nein."

Beim Versuch, eines der wilden Pferde zu zähmen, fiel der Sohn des Bauern und brach sich das Bein. Er musste sich ausruhen und konnte bei den Hausarbeiten nicht helfen. "Wie traurig für dich", riefen die Nachbarn. "Vielleicht ja, vielleicht nein", sagte der Bauer.

Kurz darauf bedrohte eine benachbarte Armee das Bauerndorf. Alle jungen Männer im Dorf wurden eingezogen, um die Invasoren zu bekämpfen. Viele starben. Aber der Sohn des Bauern war wegen seines gebrochenen Beines von den Kämpfen ausgeschlossen worden. Die Leute sagten zu dem Bauern: "Was für eine gute Sache, dass dein Sohn nicht kämpfen konnte!" "Vielleicht ja, vielleicht nein", war alles, was der Bauer sagte.

Die Lehre hier ist Akzeptanz, Urteilsvermögen und das Erlauben der Göttlichkeit, die Dinge richtig zu machen.

Wenn ich auf den Selbstmord meines Vaters zurückblicke, weiß ich, dass ich zusätzlich zu den Schmerzen einige großartige Geschenke und Segnungen von dieser Tragödie erhalten habe.

4. Jeden Tag und jeden Atemzug schätzen.

Früher habe ich das Leben für selbstverständlich gehalten

Ich würde mich Tage oder sogar Wochen verlieren lassen, um mich wie ein Opfer, Ärger und Trauer zu fühlen. Ich habe gelernt, dass es einen Platz für diese Dinge gibt, aber ich muss nicht wohnen und stecken bleiben.

Wenn ich mich dem Drama widme, habe ich Schmerzen. Stattdessen übe ich Dankbarkeit in meinen dunkelsten Momenten.

9 Lektionen, wie man glücklich ist Jeder kann vom Sterben lernen

5. Lassen Sie es nicht zu dunkel werden.

Manchmal fühlt es sich so an, als würde die Gesellschaft von uns einen bestimmten Weg erwarten.

Die Gesellschaft möchte, dass Sie je nach den Umständen trauern oder Rache üben.

Wir müssen uns nicht an uns selbst rächen. Egal unter welchen Umständen wir das Beste getan haben, was wir damals mit dem hatten, was wir hatten.

Das Beste, was wir tun können, um uns selbst und das Opfer zu ehren, ist zu vergeben. Wir haben zwei Möglichkeiten: Wir können jetzt oder später vergeben.

Ein Elternteil durch Selbstmord zu verlieren ist tragisch und traurig.

Aber Sie müssen nicht stecken bleiben.

Es gibt Leben auf der anderen Seite.

Du darfst Freude erleben. Sie können feiern und über Ihren Freund oder Verwandten sprechen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 Dinge, die ich gelernt habe, als mein Vater Selbstmord begangen hat.