Wie achtsame Analogien Kindern in der Therapie helfen können
Kinder sind am empfänglichsten für altersgerechte Botschaften, die so verstanden und verstanden werden können. Für Kinder im Grundschulalter ist eine achtsame Analogie oft ein hervorragendes Instrument. Analogien helfen Kindern, Konzepte zu verstehen, die oft nicht einfach zu erklären sind.
Nicht nur Anbieter psychischer Gesundheit können Analogien verwenden. Lehrer, Eltern und andere Betreuer können auch Analogien verwenden, um Kindern zu helfen, schwierige Konzepte zu verstehen und für sie empfänglich zu sein. Ich habe viele Achtsamkeitsanalogien geschaffen, um die psychische Gesundheit mit Kindern auf eine Weise zu diskutieren, die sie nicht bedroht und ihnen sogar die Idee der Veränderung zum Spaß machen kann.
Wenn ein Kind zum Beispiel fragt, warum es in meinem Büro ist, sage ich ihm, dass der beste Weg, diese Frage zu beantworten, darin besteht, gemeinsam eine kleine Geschichte zu entwickeln.
Ich bitte das Kind zuerst, an ein Auto zu denken. Ich bitte ihn oder sie, es mir zu beschreiben: seine Farbe, sein Interieur und das Besondere an anderen Autos.
Ich bitte sie dann, sich vorzustellen, wie sie das Auto fahren, mich auf dem Beifahrersitz, eine volle Tankfüllung und einen Motor, der kaum noch zu fahren ist. Das Gespräch sieht dann ungefähr so aus: „Auf dem Weg dorthin müssen wir jedoch möglicherweise einige Umwege machen. Straßen sind nicht immer gerade und schmal und müssen manchmal repariert werden. Manchmal stoßen wir auf eine große Beule, die unseren Motor wirklich verletzt, oder verursachen sogar einen Reifensturz. Oder unser Auto hat möglicherweise kein Benzin mehr, wenn wir nicht rechtzeitig eine Tankstelle finden. Was könnte sonst noch mit unserem Auto passieren? “
Wenn Sie das Kind dazu ermutigen, der Geschichte etwas hinzuzufügen, wird sein Engagement für die Geschichte und Ihre eventuelle Erklärung nur noch verstärkt.
Wiederholen Sie nach der Geschichte das Szenario, fügen Sie jedoch jedem Teil Elemente hinzu. Zum Beispiel ist es wichtig, dem Kind zu erklären, dass die „Umwege“ Teil von etwas sind, mit dem wir alle im Leben konfrontiert sind, und manchmal müssen wir sehen, wenn wir eine große Beule treffen und unser Motor bricht (oder unser Reifen abfällt) ein Mechaniker, um es zu reparieren. Ich beschreibe die Unebenheiten als Angst, Aggression, Probleme in der Schule oder andere relevante Themen. Wenn ein Kind wegen einer Depression behandelt wird, verwende ich die Analogie, dass das Benzin ausgeht und das Auto Energie verliert oder sich auf „lustige“ Weise verhält.
Ich beende die Geschichte, indem ich dem Kind sage, es solle mich als Mechaniker für sein Auto ansehen. Das Kind ist mein Lehrling und hilft mir, das Auto zu reparieren. Dieser Teil der Geschichte hilft Kindern zu erkennen, dass es ihre Aufgabe ist, auch das Auto zu reparieren, und dass wir zusammenarbeiten können, um ihr Auto wieder herauszuholen und wieder loszulegen.
Es ist bemerkenswert zu sehen, wie eine achtsame Analogie, die gemeinsam mit einem Kind erstellt wurde, ihm helfen kann, Fragen zu verstehen, z. B. warum eine Therapie wichtig und notwendig ist. Natürlich können Sie viele verschiedene Analogien verwenden. Ein Auto ist nur ein Beispiel, das in meiner Praxis nützlich war.
Einige Kinder stellen viele Fragen in der Therapie und im Leben. Einige Fragen sind einfach und erfordern eine einfache Antwort. Bei anderen ist es wichtig, „über den Tellerrand hinaus zu denken“ und den Kindern zu helfen, auf eine Weise zu verstehen, die Sinn hat und ihre Motivation erhöht, Änderungen vorzunehmen. "Warum bin ich in Therapie?" ist eine vernünftige Frage, die eine nachdenkliche, altersgerechte Antwort erfordert.
