Stress kann die Sterblichkeit beschleunigen

Eine Langzeitstudie hat herausgefunden, dass anhaltender mäßiger oder hoher Stress zu einer um 50 Prozent höheren Sterblichkeitsrate bei Männern beiträgt.

Leider stellten Forscher fest, dass nur wenige Strategien vor den schädlichen Auswirkungen von anhaltendem Stress zu schützen scheinen - Menschen, die sich selbst als gesund gemeldet hatten, lebten tendenziell länger und verheiratete Männer erging es ebenfalls besser.

Gemäßigte Trinker lebten auch länger als Nichttrinker.

Interessanterweise erhöhte es die Sterblichkeitsrate, ein Teetotaler und Raucher zu sein, sagte Carolyn Aldwin, Ph.D., Hauptautorin der Studie.

"Vielleicht ist es das Geheimnis eines langen Lebens, zu versuchen, Ihre großen Stressereignisse auf ein Minimum zu beschränken, verheiratet zu sein und jeden Abend ein Glas Wein zu trinken."

Die Studie, gefunden in der Journal of Aging Researchist der erste, der einen direkten Zusammenhang zwischen Langzeitstress und Mortalität in einer alternden Bevölkerung zeigt.

Die aktuelle Studie wurde geändert, um wichtige Stressfaktoren zu dokumentieren - wie den Tod eines Ehepartners oder die Unterbringung eines Elternteils in einem Altersheim -, die speziell Menschen mittleren Alters und ältere Menschen betreffen.

"Die meisten Studien befassen sich mit typischen Stressereignissen, die sich an jüngere Menschen richten, wie z. B. Abschluss, Verlust eines Arbeitsplatzes, Geburt Ihres ersten Kindes", sagte Aldwin.

"Ich habe das Stressmaß geändert, um die Arten von Stress widerzuspiegeln, von denen wir wissen, dass sie uns mit zunehmendem Alter stärker beeinflussen, und selbst wir waren überrascht, wie stark die Korrelation zwischen Stressverläufen und Mortalität war."

Laut Aldwin untersuchten frühere Studien Stress nur zu einem bestimmten Zeitpunkt, während diese Studie Stressmuster über mehrere Jahre dokumentierte.

Die Forscher befragten von 1985 bis 2003 über einen Zeitraum von 18 Jahren fast 1.000 Männer der Mittelklasse und der Arbeiterklasse. Alle Männer in der Studie wurden ausgewählt, weil sie bei der ersten Anmeldung zur Boston VA Normative bei guter Gesundheit waren Altersstudie in den 1960er Jahren.

Niedriger Stress war durch zwei oder weniger wichtige Lebensereignisse pro Jahr gekennzeichnet, verglichen mit durchschnittlich drei für die moderate Gruppe und bis zu sechs für die Gruppe mit hohem Stress.

Eines der überraschendsten Ergebnisse der Studie war, dass das Mortalitätsrisiko für die Gruppe mit mittlerem und hohem Stress ähnlich war.

"Es scheint, dass es eine Schwelle gibt und vielleicht mit mehr als zwei großen Lebensereignissen pro Jahr und den Menschen einfach das Maximum heraus", sagte Aldwin.

"Wir waren überrascht, dass der Effekt nicht linear war und dass die gemäßigte Gruppe ein ähnliches Todesrisiko hatte wie die Hochrisikogruppe."

Während sich diese Studie speziell mit wichtigen Lebensereignissen und Stresstrends befasste, wird die Forschungsgruppe als nächstes chronischen Alltagsstress sowie Bewältigungsstrategien untersuchen.

"Die Menschen sind robust und können jedes Jahr mit einigen großen Stressereignissen fertig werden", sagte Aldwin. "Unsere Forschung legt jedoch nahe, dass langfristiger, sogar mäßiger Stress tödliche Auswirkungen haben kann."

Quelle: Oregon State University

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