12 einfache Neujahrsvorsätze

Jetzt ist ein angemessener Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, was Sie im kommenden Jahr erreichen möchten. Wenn jeder Tag ein Neuanfang ist, ist es immer eine Gelegenheit, neu zu beginnen.

Hier sind 12 einfache Neujahrsvorsätze, die Sie dazu ermutigen können, diesen Funken zu finden, Ihren Antrieb wiederzubeleben oder Probleme bei der Lösung Ihres Weges zum Erfolg zu lösen.

1. Arbeiten Sie daran, kleine Änderungen vorzunehmen.
   Sie können nicht alles auf einmal tun. Versuchen Sie einfach, einen überladenen Wäschekorb nach oben zu tragen, und Sie können sich vorstellen, zu viel auf einmal zu tragen. Das gleiche Prinzip gilt, wenn Sie versuchen, eine Änderung auf einmal zu groß zu machen. Arbeiten Sie sich schrittweise bis zu den schwierigeren Elementen auf Ihrer Liste der gewünschten oder erforderlichen Änderungen vor, indem Sie zuerst an kleineren Elementen arbeiten.
2. Nehmen Sie jeweils eine Änderung in Angriff.
   Es macht keinen Sinn, Ihre To-Do-Liste zu blockieren und alles auf einmal zu versuchen. Das wird nur zu Frustration führen und höchstwahrscheinlich die Liste komplett fallen lassen. Fangen Sie klein an und konzentrieren Sie sich ganz auf diesen einen Punkt.
3. Schreiben Sie Ihre Ziele auf.
   Es hilft nicht nur, Ihre Ziele aufzuschreiben, sondern dient auch dazu, Ihre Fortschritte zu verfolgen. Halten Sie Ihre Ziele griffbereit, um Motivation und Disziplin zu fördern und nicht mehr anwendbare Ziele zu ändern, hinzuzufügen und zu beseitigen. Eine schriftliche Liste von Zielen stellt außerdem sicher, dass Sie Dinge nicht vergessen, die Sie für wichtig halten und nach denen Sie streben möchten.
4. Holen Sie sich Unterstützung von Familie und Freunden.
   Wer kennt dich besser als Familie und Freunde? Wenn Sie Hilfe benötigen, fragen Sie danach. Sie sind keine Belastung für sie, wenn Sie um Unterstützung und Ermutigung bitten.
5. Recherchieren und lesen.
   Nehmen Sie sich vor, alles über ein Projekt oder Ziel zu erfahren, das Sie auf Ihrer To-Do-Liste haben. Wenn es Ihnen etwas bedeutet, lohnt es sich, so viel Wissen wie möglich aufzunehmen. Eine gute Vorbereitung ist ein großer Teil des Erfolgs eines jeden Unternehmens.
6. Bete und meditiere.
   Beschließen Sie, mit dem Beten und / oder Meditieren zu beginnen oder es fortzusetzen. Sprich ein Gebet, wenn es um dich geht. Sie können auch entspannt und allein in einem ruhigen Raum sitzen. Schließe deine Augen und lass Gedanken kommen und gehen. Das Üben von Gebet und Meditation kann helfen, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und Ihrem Geist zu ermöglichen, sich zu klären.
7. Schreiben Sie eine tägliche Dankbarkeitsliste.
   Anstatt jeden Tag über den Berg von Hindernissen oder Dingen nachzudenken, die Sie auf Ihrer täglichen Liste haben, schreiben Sie zunächst auf, wofür Sie dankbar sind. Wenn Sie erkennen, wofür Sie dankbar sind, können Sie Ihren Fokus verfeinern. Außerdem können Sie sehen, wie weit Sie bereits gekommen sind.
8. Kennen Sie Ihre Grenzen.
   Es ist wichtig, Ihre Grenzen immer zu kennen, sie zu respektieren und proaktiv zu sein. Wenn Sie beispielsweise dazu neigen, sich mit bestimmten Personen zu streiten, ist es möglicherweise besser, sich von ihnen fernzuhalten, bis Sie besser in der Lage sind, ein Gespräch zu führen, das konstruktiv und nicht emotional ist. Wenn Ihre beste Zeit als erstes am Morgen ist und Sie dazu neigen, sich später abzunutzen, weisen Sie wichtige Entscheidungen zu, wenn Sie frisch sind und die Aufgabe mit größerer Wahrscheinlichkeit erledigen. Kennen Sie Ihre Grenzen und ergreifen Sie geeignete Maßnahmen, um die Vorwärtsdynamik zu sichern und aufrechtzuerhalten.
9. Ersetzen Sie "Ich kann" durch "Ich muss, muss, muss" -
   Worte sind unglaublich mächtig. Sie wirken auf das Unterbewusstsein und helfen oder verletzen auf nachweisbare Weise. Hier ist eine einfache Lösung, die Sie sofort ausführen können. Anstatt zu sagen oder zu denken: "Ich muss diese Woche sechs Kunden sehen" oder "Ich muss das Projekt bis heute Abend abschließen" oder "Ich muss meine Finanzen in Ordnung bringen", ersetzen Sie stattdessen die Worte "Ich kann". Diese einfache Substitution ist gleichzeitig eine Bestätigung und ein Intent-Setter. Die Verwendung dieser Wörter setzt die Aktivität oder das Verhalten in ein positiveres Licht und bringt Sie zum Handeln.
10. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.
    Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen oder auf herausfordernde Hindernisse stoßen, konzentrieren Sie sich weiterhin auf das Wesentliche. Wenn die Gründe, aus denen Sie ein Ziel wollten, vorher wichtig waren, sind sie es wahrscheinlich immer noch. Wenn Sie sich daran erinnern, warum Sie ein Ziel wollten, stärken Sie Ihr Engagement dafür. Behalten Sie diesen Fokus heute. Es wird Ihnen helfen, durchzukommen, wenn Sie es brauchen.
11. Schaffen Sie neue Familienerinnerungen.
    Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie und tun Sie alles, um etwas Besonderes für sie zu tun. Hören Sie zu, was sie sagen. Lachen Sie mit ihnen, spielen Sie Spiele, gehen Sie ins Kino oder trainieren Sie körperlich. Machen Sie einen Kurztrip oder einen längeren Familienurlaub. Zeigen Sie Ihre Liebe auf jede angemessene Weise. Dies sind wertvolle Familienerinnerungen, die Sie mitgestalten.
12. Bleib optimistisch.
    Das Leben ist so viel angenehmer und praktikabler, wenn Sie sich entschließen, optimistisch zu bleiben. Einige Tage werden geradezu schwierig, vielleicht sogar schmerzhaft, aber sicherlich herausfordernd sein. Wenn Sie einen optimistischen Ausblick beibehalten, können Sie sicherstellen, dass Sie nicht nur den Sturm überstehen, sondern auch etwas Wertvolles aus der Situation lernen. Denken Sie daran, dass es immer zwei Möglichkeiten gibt, etwas zu betrachten: positiv und negativ. Beginnen Sie noch heute, um das Positive in allem zu finden, was Sie denken, sagen und tun.