Die Psychologie hinter dem Verbleib in toxischen Beziehungen

Haben Sie jemals jemanden gekannt - einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Bekannten - der im Wesentlichen ist? stecken in einer romantischen Beziehung, die ungesund ist? Und wenn ich sage ungesundIch beziehe mich nicht auf umständliche Zwietracht und Unebenheiten auf der Straße. Es ist eher ein inhärenter Mangel an Kompatibilität, wenn es Probleme gibt oder sogar störend, Probleme ergeben sich. Wahrscheinlich haben viele von uns Berichte über toxische Beziehungen gehört, die weiterhin bestehen.

Zugegeben, als Außenseiter wissen wir nie wirklich, wie die Beziehung eines anderen im Alltag aussieht, und wir sind auch nicht auf einer tieferen Ebene mit deren emotionalen Intimitäten vertraut. Die „Außenseiterperspektive“ ermöglicht es uns jedoch auch, von einer sauberen Tafel aus zuzuhören und zu beobachten. von einem Ort der Klarheit.

Ob es sich um einen traurigen und unglücklichen Fall von emotionalem Missbrauch handelt oder ob Sie regelmäßig (von einer oder beiden Parteien) hören, dass es grundlegende Unterschiede und echte chronische Probleme gibt, diese romantischen Beziehungen lösen sich nicht unbedingt auf. Tatsächlich können sie immer weiter voranschreiten, tiefer und tiefer in einen Abgrund, was den bloßen Akt des Fortschreitens im Laufe der Zeit ziemlich herausfordernd macht.

Soweit der Warum - Warum bleibt er / sie in einer Beziehung, die das Elend zu fördern scheint und immense Belastungen und Stress verursacht? Nun, es gibt verschiedene psychologische Gründe, warum er / sie sitzen bleibt und sich nicht für eine Trennung entscheidet.

Ich neige dazu zu finden, dass Angst häufig eine große Komponente ist, um in einer ungesunden Beziehung zu bleiben. (Ob die Person in der ungesunden Beziehung offen darüber spricht oder es unter den Teppich fegt.) Meistens gibt es tiefsitzende emotionale Probleme, mit denen man sich auseinandersetzen muss. Einige Menschen haben es wirklich schwer, mit sich selbst allein zu sein und nicht die Gesellschaft eines bedeutenden anderen zu haben. Daher überwiegt selbst eine beunruhigende Situation die Ängste und das Unbehagen, überhaupt nicht in einer Beziehung zu sein. Nur der Betroffene kann sich seinen Ängsten und Ängsten stellen und untersuchen, warum er überhaupt dort ist, in der Hoffnung, solche Rückschläge und Muster überwinden zu können.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist ein weiterer zwingender Faktor in diesen Situationen und die berühmte Linie von Vorteile eines Mauerblümchens (Ein großartiger Film und eine kraftvolle Coming-of-Age-Geschichte fallen mir sofort ein: "wir nehmen die Liebe an, von der wir denken, dass wir sie verdienen.” Viele stagnieren in diesen schwierigen Szenarien, wenn sie nicht für sich selbst aufstehen. wenn sie nicht aufrichtig glauben, dass sie mehr verdienen als das, was ihnen gegeben wird.

"Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Wahrnehmung schlechter Alternativen zur Beziehung die Wahrscheinlichkeit erhöht, bei einem unerwünschten Partner zu bleiben", schreibt Madeleine A. Fugère, PhD, in einem Artikel aus dem Jahr 2017. "Frauen mit geringem Selbstwertgefühl sehen weniger wünschenswerte Alternativen zu ihren gegenwärtigen Beziehungen."

Investition und Liebe sind laut Fugère weitere Gründe. Je mehr Zeit eine Person emotional in eine Beziehung investiert (auch insgesamt eine negative), desto mehr wird eine Person versuchen, sie zum Laufen zu bringen (auch wenn dies nicht der Fall war) Arbeitenwas zu einem schwierigen Zyklus führt). Und weil es in solchen Beziehungen immer noch grundlegende Anhaftung und Liebe gibt, wird jedes Selbstbewusstsein, jede intellektuelle Wahrheit beiseite geschoben, und ihre Entscheidungen werden stark von ihren Emotionen bestimmt.

Ich möchte auch persönlich ansprechen Ein weiterer Seite zu toxischen Beziehungen, und das ist die Seite, die den Außenstehenden betreffen kann, die Sie oder mich betreffen kann. So sehr wir für diejenigen da sein möchten, die wir in toxischen Beziehungen kennen, müssen wir möglicherweise auch Barrieren für uns selbst schaffen.

Und obwohl ich nicht vorschlage, dass wir jemanden komplett ausschließen, denke ich, dass es manchmal wichtig ist, einen Schritt zurück zu machen. Wenn wir seit Jahren ein Resonanzboden sind, wenn wir stundenlang störende Facetten gehört haben und Einblicke gewähren, nur um zu erkennen, dass sich nichts zu ändern scheint, dass die andere Person intellektuell selbstbewusst ist, aber dennoch rechtfertigt die Beziehung, dann kann es sehr gut ein bisschen anstrengend für uns, den Hörer werden. So unangenehm es auch sein mag, es kann vorkommen, dass wir die Person wissen lassen müssen, dass wir das Thema beiseite legen müssen, um unseren eigenen Stress in Bezug auf die problematische Beziehung zu verringern. (Schließlich ist die Selbstpflege ziemlich wichtig.)

Wir können Menschen begegnen, die sich in toxischen Beziehungen befinden, Menschen, die in zutiefst negativen Situationen stecken, aber aufgrund von Ängsten, Problemen mit dem Selbstwertgefühl und komplizierten emotionalen Verläufen in ihnen bleiben. Leider muss der Hörer am anderen Ende möglicherweise Grenzen setzen, wenn solche Situationen sehr anstrengend werden.

Referenz

Fugère, M. A. (2017, 14. Mai). 6 Grund, warum wir in schlechten Beziehungen bleiben [Blogbeitrag]. Abgerufen von https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-and-mating/201705/6-reasons-why-we-stay-in-bad-relationships