Panikattacken, bei denen ich Angst vor dem Sterben habe
Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 2020-04-2Also habe ich Anfang Dezember einen Virus entdeckt. Ich hatte mich im Vorfeld ängstlich gefühlt, weil ich mich einsam fühlte und an meinen freien Tagen schlief.
Das Virus war schlimm, und selbst nachdem es aus meinem System ausgeschieden war, hatte ich Symptome, von denen mein Hausarzt versicherte, dass es sich um eine Panikattacke handelte: Schwindel, Übelkeit, Zittern, ein Kloß im Hals, rasendes Herz, Müdigkeit, Hitzewallungen und Kälteblitze , unsicher auf meinen Füßen und sogar Erbrechen. Die gruseligsten Teile dieser Momente sind die Gedanken, dass ich eine unheilbare Krankheit hatte und im Sterben lag.
Ich ging zu meinem Arzt und bekam eine Blutuntersuchung, bei der ich 3 Durchstechflaschen mit Blut füllte, die an verschiedene Labors geschickt wurden. Sie alle kamen gesund zurück. Wir haben den NHS hier, aber egal wie oft mir versichert wurde, dass unsere Gesundheitsversorgung sehr gut ist und unsere Blutuntersuchungen normalerweise sehr gut sind, ich war mir sicher, dass ein Fehler aufgetreten ist.
Ich habe an manchen Tagen meinen Appetit verloren und während einige Tage besser sind als andere, gibt es auch beängstigende Tage. Ich bin besessen davon, mir Sorgen um den Tod durch Krankheit zu machen, obwohl ich außer Zwangsstörungen und Angstzuständen, für die ich Medikamente einnehme (Sertralin und Betablocker), keine körperliche Krankheit in der Vorgeschichte habe. Ich überprüfe die Symptome online, suche Bestätigung bei der Familie und fordere sie einen Arzt aufsuchen, meine Herzfrequenz und Atmung überprüfen usw.
Wie auch immer, mir geht es seit fünf Tagen gut, aber ich hatte heute eine weitere ängstliche Episode bei dem Gedanken, nach draußen zu gehen, und ich musste mich übergeben. Ist es normal, sich während einer Panikattacke zu übergeben?
Ich versuche heißen Tee zu trinken, Lavendel zu riechen, tief zu atmen und meine alten CBT-Techniken anzuwenden. Aber wenn ich versuche einzuschlafen, wenn ich mich schwach fühle, habe ich Angst, dass ich sterben werde.
Ich habe einen anderen Arzttermin vor mir. Aber ich soll am Samstag mit meiner Mutter reisen und wir übernachten in einer anderen Stadt im selben Schlafsaal, in dem ich im Dezember krank war. Ich sollte zur Uni zurückkehren. Mir wurde empfohlen, den Berater aufzusuchen, aber meine Angst besagt, dass ich nicht so lange leben werde, um den Termin zu sehen.
Ich habe solche Angst. Was mache ich? (Aus Schottland)
EIN.
Ich kann Ihre Angst und Besorgnis zutiefst schätzen. Ich gehe davon aus, dass sie im Dezember in Schottland möglicherweise nicht auf das COVID-19-Virus getestet wurden, da nicht genügend Informationen darüber vorliegen. Die neuesten Richtlinien für Schottland zu COVID-19 finden Sie hier. Während Symptome, Tests und Reaktion hier sind.
Ihre Angst und Zwangsstörung (OCD) hätte Ihre Sorge und die Tatsache, dass das Virus anders und stärker war als Sie es zuvor erlebt haben, sicherlich noch verstärkt. Obwohl ich kein Arzt bin und alles, was ich vorschlage, auf reinen Spekulationen basiert, würde ich vorschlagen, Wege zu finden, um einen medizinischen Rat zu erhalten, indem ich anrufe. Erklären Sie, wie Ihre Symptome im Dezember waren und ob Sie jetzt welche haben. Die medizinischen Fachkräfte in Ihrem Land können Sie von dort aus führen.
Zu wissen, was damals geschah, kann jetzt bei Ihrer Angst helfen. Wenn Sie wissen, wie Sie unter diesen Umständen am besten für sich selbst sorgen können und warum die frühen Berichte möglicherweise nicht die Identifikation hatten, kann dies meiner Meinung nach hilfreich für Sie sein.
Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @