Mitgefühl: Für den Geber ebenso vorteilhaft wie für den Empfänger

Der aktuelle Dalai Lama sagt, dass mitfühlende Sorge um das Wohlergehen anderer Ihr eigenes Wohlbefinden verbessert. Forscher der Universität von Rochester machten sich daran, diese Theorie zu testen, und fanden einige Antworten, die sie überraschten. (Kein Wort darüber, wie der Dalai Lama reagiert hat. Es ist unwahrscheinlich, dass er sagt: "Ich habe es dir gesagt!") Die Ergebnisse der Studie wurden kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht Emotion.

Die Studie untersuchte 175 Jungvermählten in Nordamerika, die im Durchschnitt etwas mehr als sieben Monate verheiratet waren. Sie baten die Ehemänner und Ehefrauen, ein zweiwöchiges Tagebuch zu führen, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse beiseite legen, um sich um die Bedürfnisse ihrer Partner zu kümmern. Zum Beispiel könnte ein Ehemann bemerken, dass die Frau spät dran war, also machte er ihr eine Tasse Kaffee und hielt sie für sie bereit, anstatt direkt zu seinem eigenen Weg zu eilen. Oder vielleicht hat die Frau ihre Pläne nach der Arbeit überarbeitet, um ihrem Ehemann zu helfen, als er zur Not ein Fed / Ex-Paket abgab. Ehemänner und Ehefrauen gaben an, durchschnittlich 0,65 und 0,59 mitfühlende Handlungen pro Tag zu geben und zu empfangen. Sie baten die Studienteilnehmer auch, ihren täglichen emotionalen Zustand zu verfolgen, dh ob sie sich glücklich oder traurig, ruhig, wütend, enthusiastisch usw. fühlten.

Vor der Studie hatten die Forscher vorausgesagt, dass die größte Auswirkung darin bestehen würde, wenn der Empfänger die großzügige Handlung bemerkt, wodurch sich der Handelnde geschätzt fühlt. Sie stellten jedoch fest, dass der Spender von den mitfühlenden Handlungen profitierte, unabhängig davon, ob der Empfänger die Handlungen überhaupt bemerkte. Und in den Fällen, in denen der Empfänger dies bemerkte, war der Nutzen für die Spender immer noch um 45 Prozent höher als für die Empfänger, wie aus der Selbsteinschätzung in den täglichen Tagebüchern hervorgeht.

"Es ist klar, dass ein Empfänger eine mitfühlende Handlung bemerken muss, um emotional davon zu profitieren", schrieb der Hauptautor der Studie, Harry Reis, Ph.D., Professor für Psychologie an der Universität von Rochester. "Aber Anerkennung ist für den Spender viel weniger ein Faktor." Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass die Ergebnisse darauf hindeuten, dass „mitfühlendes Handeln seine eigene Belohnung sein kann“.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.