Wie man aufhört zu phantasieren

Ich wurde von meinem älteren Bruder (er ist 6 Jahre älter als ich) sexuell missbraucht, als ich 6, 10 und 16 Jahre alt war. Ich habe keine anderen Geschwister… Eltern haben nach diesen Vorfällen keine Therapie angeboten.

Nach dem Missbrauch im Alter von 6 Jahren hatte ich einen imaginären Freund. Als schüchternes Kind half mir der imaginäre Freund, wenn niemand sonst mit mir sprach oder mich tröstete.

Ich habe auch mit 6 Jahren mit dem Kindergarten angefangen und nach allem, was ich von allen Kindern verstanden habe (da meine Mutter mir nicht wirklich Selbstwertgefühl geschenkt hat), war ich hässlich… also habe ich viele einsame Schultage ohne Freunde verbracht und alleine auf dem Spielplatz gesessen oder nicht für Spiele ausgewählt zu werden, weil alle sagten "sie ist hässlich" ...

… Während dieser einsamen Zeiten auf dem Spielplatz sah ich Kinder spielen… besonders „süße“ Jungen oder Mädchen, die immer die Aufmerksamkeit anderer Kinder und Lehrer erhielten… Ich beobachtete ihr Verhalten… Ich beobachtete ihre Bewegungen… und wenn ich nah genug war, hörte ich zu wie sie miteinander interagierten.

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Als ich nach Hause kam (ich bin noch im Alter von 6 Jahren, falls Sie schnell vorspulen), ging ich sofort in mein Zimmer, schloss die Tür und spielte eine Rolle von diesen Kindern, um nicht mehr „hässlich“ zu sein und einer von ihnen zu sein Sie. Meine Eltern kamen bis zum Abendessen selten, um nach mir zu sehen. Sobald diese Tür geschlossen war, war ich außer meinem Geist / Körper und in ein anderes Kind hinein. Wenn eine Fliege an der Wand wäre, würde diese Fliege denken, ich wäre total jemand anderes.

Wenn jemand an die Tür klopfte, schnappte ich sofort wieder in mich hinein und fuhr wie gewohnt fort. Aber lass mich in Ruhe, es war, als würde mein hässliches Ich zu Boden fallen und ich war in wen auch immer ich sein wollte.

Ich mache das seit 37 Jahren… und habe in vielen Persönlichkeiten eine Rolle gespielt, die ich sehe, wo diese Leute Aufmerksamkeit, Liebe, Sex, Wertschätzung usw. bekommen. Immer die Fantasien alleine machen - niemand in der Nähe… wie das Einschalten eines Lichtschalters . Meine Stimme und ALLES über die Person und den Ort, an dem ich sein möchte ... Ich bin da und drin.
Gab es jemals eine Zeit, in der ich NIE phantasiert habe und glücklich war, ich zu sein? Ja, ein paar Mal kann ich auf eine Hand zählen. Es geschah, als ich mit meinem Mann zusammen war und als meine beiden Kinder geboren wurden.

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Ich muss noch einmal wiederholen, dass ich das nur mache, wenn ich alleine bin ... wenn jemand in meiner Nähe ist, bin ich ich ... aber wenn ich arbeite und niemand in der Nähe ist oder im Zug nach Hause pendelt und niemand weiß, wer Ich bin und schaue mich nicht an, ich verwandle mich in meinem Kopf mit einem Pokerface.

Im Moment bin ich seit über 3 Jahren in einer Rollenspiel-Fantasie für einen Charakter ... zu lange, um hier darüber zu diskutieren, also werde ich meine Frage stellen (danke fürs Lesen).

Wie kann ich dieses Problem beseitigen? Ich passe nicht auf mich auf, hasse mich und bin nur glücklich, wenn ich Rollenspiele spiele oder mir vorstelle, jemand anderes zu sein. Ich finde nur dann Trost, Kontrolle und Wertschätzung, wenn ich einer meiner vielen Charaktere bin und den Charakter so ändern möchte, dass ich bin und Glück in meinem Leben finde. Niemand weiß (außer jetzt diesem Forum), dass ich das tue ... ich beziehe niemanden in diese Fantasien ein ... nur ich, wenn ich alleine bin ... ich bin so in meine Charaktere eingebunden, dass ich schwöre, ich könnte einen Film schreiben ... sie (wie) Meine imaginären Freunde, als ich ein Kind war, unterstützen den „Charakter“, lassen den „Charakter“ mich wichtig, sinnlich fühlen… ALLES.

Das wahre Ich, das ich hasse ... Fett ... schlechte Haut ... alt ... unerwünscht ... du nennst es ... ein Niemand ...

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2019-06-1

EIN.

Es ist normal, dass Kinder phantasieren. Einige Kinder träumen mehr als andere. Kinder, die kreativer und künstlerischer sind, können mehr phantasieren als nicht kreative Kinder. Nach der psychodynamischen Theorie phantasieren oder träumen Kinder von Aspekten ihrer selbst, von denen sie sich wünschen, dass sie wahr sind. Das scheint das zu sein, was du getan hast. Sie haben über die anderen Kinder phantasiert, von denen Sie glaubten, dass sie besser sind als Sie. Sie wünschten, Sie wären sie und so wurden Sie sie in Ihren Fantasien.

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Auch Teenager fantasieren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Teenager davon träumen, mit Prominenten befreundet zu sein. Sie können sogar mit ihren Freunden angeben, dass sie bestimmte Prominente kennen und mit ihnen in Kontakt treten. Der Grund für das Lügen ihrer Kollegen ist, dass sie dadurch wichtiger oder wünschenswerter erscheinen, als sie sich fühlen. Dies kann dazu dienen, ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Als Erwachsener beschäftigen Sie sich weiterhin mit einem hohen Maß an Fantasie. Tagträumen ist normal, aber nicht bis zu dem Punkt, an dem Sie das „wahre“ Sie vernachlässigen und niemals entwickeln. Dieses Problem hängt mit einem schlechten Selbstbild zusammen. Du magst nicht, wer du bist und aus diesem Grund gibst du vor, jemand anderes zu sein. Die Lösung besteht darin, ein besseres Selbstbild zu entwickeln. Dies kann mit der Therapie erreicht werden.

Nach der psychoanalytischen Theorie ist es wichtig, dass Individuen lernen, wer sie sind und mit sich selbst glücklich sind. Carl Jung bezeichnet diesen Prozess als Individuation. Abraham Maslow, Begründer der humanistischen Theorie, nennt diesen Prozess Selbstverwirklichung. Selbstverwirklichung ist der Prozess, sich selbst vollständiger zu werden und Ihre Potenziale auszuschöpfen. Selbstaktualisierende Individuen gelten nach dieser Theorie als die einzigen geistig gesunden Menschen. Sie gelten aus vielen Gründen als psychisch gesund. Zwei davon sind die Zufriedenheit mit dem, was sie sind, und der Wunsch, nicht jemand anderes zu sein.

Die oben genannten Bemerkungen sind eine übermäßige Vereinfachung der psychoanalytischen Theorie. Carl Jungs Individuationsprozess und Maslows Theorie der Selbstverwirklichung besagen, dass es wichtig ist, mit dem zufrieden zu sein, wer Sie sind. Sie sind nicht zufrieden mit sich selbst, aber Sie können dies mit der Therapie ändern.

Hier ist ein Link zu Psychology Today. Es ist eine Website, auf der Sie Ihre Postleitzahl eingeben und nach einem Therapeuten in Ihrer Nähe suchen können. Ich wünsche dir alles Gute. Danke fürs Schreiben.

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Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 24. April 2010 hier veröffentlicht wurde.