Mit meinen Träumen ist etwas sehr, sehr falsch

Hallo. Ich bin eine erwachsene Frau aus den USA.

Seit ich mich erinnern kann, dass ich drei Jahre alt bin, habe ich Albträume. Sie wurden so schlimm, dass ich als Kind nicht mehr verflucht war oder so.

Als die Pubertät begann, wurden diese Träume immer unordentlicher und realer. Manchmal glaubte ich, sie seien Realität und verbrachte scheinbar Jahre in der sogenannten Hölle. Jetzt weiß ich, dass sie es nicht sind. Obwohl ich weiß, dass ich träume und mein Bestes versuche, um aufzuwachen, verbringe ich Jahre in einer Welt, von der ich weiß, dass sie eine Fälschung ist.

Diese gefälschte Welt kann viele Dinge sein. Wie etwas so Außergewöhnliches wie die Zombie-Akopolyse, für Mord gerahmt zu werden und für den Rest meines Lebens in einer Zelle zu verschwenden. Und normalerweise sterben immer meine ganze Familie und Freunde. Das macht also Spaß.

Das bringt natürlich meinen Schlaf durcheinander. Mit der Tatsache, dass ich oft entweder schlafwandle oder schlaflähmend werde. Es ist sehr schwer, aus purer Angst einzuschlafen. Und diese Angst könnte die Albträume immer schlimmer machen.

Manchmal passieren diese, wenn Träume auch nicht passieren sollen. Normalerweise passieren Träume nach Stunden des Schlafes, einige davon erst nach einer Stunde. Und das ist auch komisch. Könnte auch Schlaflosigkeit sein.

Ich habe versucht, klar zu träumen, aber das funktioniert nicht. Hält mich nicht davon ab, es zu versuchen. Etwas, irgendetwas, um dem zu entkommen.

Bisher habe ich mein Leben über 100 Mal gelebt und bin es leid, keine Kontrolle über meine Situation zu haben. Es muss einen Weg geben, dies zu stoppen. Weil das nicht normal ist. Und es macht mir ernsthaft zu schaffen. Ich bin viel zu erschöpft für einen Achtzehnjährigen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Gelegentliche Alpträume sind normal und häufig, häufige, die Ihren Schlaf und Ihre Funktionsfähigkeit erheblich beeinträchtigen, jedoch nicht. Möglicherweise haben Sie eine REM-Schlafstörung. Ein weiterer Hinweis auf eine mögliche Schlafstörung ist Ihr Schlafwandeln und Ihre Schlaflähmung.

Alpträume sind auch mit posttraumatischer Belastungsstörung, zugrunde liegenden psychischen Problemen und bestimmten Medikamenten verbunden: Betäubungsmittel, Barbiturate und Alkohol. Eine Bewertung könnte diese als mögliche Ursachen ausschließen.

Ich würde Ihnen wärmstens empfehlen, sich einer Schlafstudie zu unterziehen. Die Behandlung kann abhängig von Ihrer Diagnose medikamentöse und / oder psychotherapeutische Behandlungen umfassen. Psychotherapie kann besonders nützlich sein, um die psychologischen Aspekte von Schlafstörungen zu korrigieren. Nutzen Sie die Website sleepeducation.org, um eine Einrichtung in Ihrer Nähe zu finden, oder fragen Sie Ihren Hausarzt nach einer Überweisung an einen Schlafspezialisten.

Schlaf ist ein wichtiger Aspekt der psychischen Gesundheit. Ohne sie kann es schwierig sein, zu funktionieren und eine stabile Stimmung aufrechtzuerhalten. Sobald Sie eine Schlafstudie durchgeführt haben, haben Sie eine bessere Vorstellung davon, was möglicherweise falsch ist und vor allem, wie Sie es behandeln sollen. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle