Anhaltende Depression, Therapie geht nirgendwo hin

Ich habe vor fast 9 Monaten mit der Therapie begonnen, weil ich Angstprobleme hatte und wusste, dass ich zugrunde liegende Probleme hatte, die diese verursachen könnten. Meine Angst wurde tatsächlich viel besser, aber vor einigen Monaten wurde ich extrem depressiv, bis zu dem Punkt, an dem ich meinen Selbstmord ganz speziell geplant hatte. Obwohl ich mich jetzt viel besser fühle, habe ich immer noch eine ziemlich schlechte Laune, wenig Energie und ich habe einiges an Gewicht zugenommen. Ich frage mich, ob es mir jemals besser gehen wird oder ob diese depressive Episode mein Gehirn auf eine Weise geschädigt hat, die nicht repariert werden kann. Ich habe das Gefühl, dass eine Therapie dabei überhaupt nicht hilft - das Durchdenken von Dingen kann meine Stimmung nicht wirklich verbessern, es macht tatsächlich oft alles noch schlimmer.

Was muss ich vor dem Absetzen der Therapie beachten? Ich mag meinen Therapeuten und wie ich bereits erwähnte, hat er mir bei meiner Angst geholfen und nach all diesen Monaten hat er mich irgendwie „erwischt“. Ich weiß auch nicht, wie ich sagen soll, dass ich darüber nachdenke aufzuhören. Ich weiß, dass er kein Problem damit haben würde, aber aus irgendeinem Grund scheint es seltsam, ihn aus meinem Leben herauszuschneiden (obwohl er eigentlich nie dabei war). Ich bin sehr versucht, meinen nächsten Termin einfach telefonisch abzusagen und nicht zurückzukommen, aber ich weiß, dass das wahrscheinlich nicht so klug ist.

Ich muss für viele Dinge dankbar sein: einen Ehemann, mit dem ich glücklich verheiratet bin, einen Karriereweg, für den ich mich sehr leidenschaftlich fühle, und gute Freunde. Das macht es umso frustrierender und ich bin sauer auf mich selbst, weil ich mich nicht besser fühle.

Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dies zu lesen! Jeder Rat wäre sehr hilfreich.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Es gibt viele Möglichkeiten, warum dies passieren kann. Das Gespräch mit Ihrem Therapeuten ist der beste Weg, um dies zu durchlaufen. Sie sind es sich selbst schuldig zu erklären, warum Sie gehen wollen. Wenn er nicht weiß, was Sie denken und fühlen, wie kann er helfen? Sprechen Sie mit ihm darüber, was los ist. Die Beendigung eines Telefonanrufs ist nicht die beste Wahl.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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