EMOTIONSLOSES DENKEN UND SCHLAFLOSIGKEIT

Emotionsloses Denken und Schlaflosigkeit

Von einem Teenager in Großbritannien: In letzter Zeit habe ich eine Art Veränderung um mich herum erlebt. Ich habe Emotionen an alles verloren. Ich weiß, dass ich fühlen kann, weil ich weine usw. Es ist nur so, dass Hobbys, Menschen und Orte, an denen ich mich auf eine bestimmte Weise gefühlt habe, mich überhaupt nicht mehr reagieren lassen. Ich bin eine introvertierte Person und ich mag es nicht, mit Leuten über meine Probleme zu sprechen. Ich habe in den letzten Monaten auch viel geschlafen, 1-4 Stunden pro Nacht geschlafen, die meiste Zeit 2 Stunden ... könnte das etwas mit meiner geistigen Gesundheit zu tun haben?

Oh mein! So wenig Schlaf zu bekommen, besonders in Ihrem Alter, hat absolut viel mit Ihrer geistigen Gesundheit zu tun. Sie benötigen 8 - 9 Stunden pro Nacht, nicht 2. Recherchieren Sie im Internet. Sie werden feststellen, dass Menschen, denen der Schlaf ebenso entzogen ist wie Ihnen, häufig unter Depressionen und Angstzuständen sowie unter Konzentrations-, Aufmerksamkeits-, Problemlösungs- und Urteilsproblemen leiden. Dies wird es für Sie schwierig machen, in der Schule und in Beziehungen gut abzuschneiden. Manche Menschen haben sogar Halluzinationen.

Wenn dies nicht ausreicht, beeinträchtigt ein Mangel an ausreichend Schlaf auch Ihr Wachstum in Ihrem Alter und verursacht erhebliche Gesundheitsprobleme. 90% der Menschen mit Schlaflosigkeit haben auch gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Schlaganfall und Diabetes. Und es gibt noch mehr. Schlafmangel führt auch zu Unfällen, Verletzungen und sogar zum frühen Tod.

Ironischerweise haben Menschen, die nicht genug schlafen, sogar ein schlechtes Urteilsvermögen über ihren Schlafmangel. Sie verstehen oft nicht, was es ihnen antut.

Bitte. Fragen Sie sofort Ihren Arzt, warum Sie so wenig Schlaf bekommen - und was Sie dagegen tun können!

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie