Guy Therapy: Warum es so wichtig ist!

Die meisten Menschen, die Psychotherapie suchen, sind Frauen. Der Grund dafür ist, dass Frauen offener dafür sind, ihre Gefühle auszudrücken und um Hilfe und Unterstützung zu bitten. Im Gegensatz dazu werden Jungs als zu macho oder zu eigenständig angesehen, um eine Therapie in Betracht zu ziehen.

Verdammt, sie können nicht einmal nach dem Weg fragen. Wie sollen sie um Hilfe bitten, wenn sie sich verletzlich, schwach oder verwirrt fühlen? Warum sollten sie einem völlig Fremden über ihre Probleme nachdenken wollen? Dies ist vergleichbar mit dem Freilegen des Risses in der eigenen Rüstung. Und wer würde das wollen?
 
Es scheint mir jedoch, dass wir zu Unrecht urteilen, weil wir die traditionelle Gesprächstherapie nicht schätzen immer mehr auf die Art der Frauen ausgerichtet. Wenn Sie in der Therapie sind, sollten Sie über emotionale Dinge sprechen, sich selbst offenbaren, Gefühle erforschen, über die Vergangenheit nachdenken, Ihrem Therapeuten vertrauen und offen für Hilfe, Vorschläge und Ratschläge sein. Dies ist der Traum einer Frau. Gefühle auszudrücken ist für die meisten von uns einfach. Sich einem nicht wertenden, zuhörenden Ohr zu öffnen, ist für uns der Himmel. Sich verstanden zu fühlen ist das, wonach wir uns sehnen. Wenn wir anderen vertrauen, die mehr wissen als wir wissen, fühlen wir uns sicher.
 
Bei den meisten Männern ist dies jedoch anders. Für Männer ist es schwieriger, einer anderen Person ihre innersten Gefühle anzuvertrauen. Schon als kleine Jungen haben sie die Botschaft erhalten, dass sie "hart" und "wettbewerbsfähig" sein müssen. Angst oder Schwäche zu zeigen ist beschämend. Ein Junge lernt früh, dass er nicht „zu empfindlich“ sein soll. Wenn er es ist, zahlt er den hohen Preis dafür, von seinen Kollegen verspottet oder geächtet zu werden.
 
Als Erwachsene haben viele Männer immer noch das Gefühl, dass es keine sichere Umgebung gibt, in der sie ihre Gefühle ausdrücken können. Sie mögen sich nach emotionaler Intimität sehnen, aber sie drücken sich oft nach hinten aus. Warum?
 
Denn wenn sich Männer endlich öffnen und „darüber reden“, fühlen sie sich oft schlechter, nicht besser. Zu oft erhalten sie (zu Hause und bei der Arbeit) unaufgefordert Ratschläge. Er hat gesagt, was mit ihm los ist, was er tun sollte oder nicht tun sollte oder was er niemals hätte tun sollen. Er fühlt sich verletzt und zieht sich in seine Höhle zurück, um seine Wunden zu lecken.
 
Daher ist es kein Wunder, dass sich viele Männer der traditionellen Gesprächstherapie widersetzen. Sie wissen, dass sie Dinge tun müssen, mit denen sie sich unwohl fühlen: „öffnen“, „vertrauen“, „Gefühle ausdrücken“ und „Hilfe annehmen“.
 
Die Therapie wird als noch bedrohlicher angesehen, wenn er von einem Ehepartner „geschickt“ wird, der ein Ultimatum stellt, eine Arbeitssituation, die dies erfordert, oder eine familiäre Intervention. Er kann manchmal zu Recht befürchten, dass er kritisiert, verspottet, bevormundet oder Fragen gestellt wird, die ihn dumm aussehen lassen. Zur Verteidigung gegen diese Gefühle kann er mit einer Haltung der Überlegenheit (Sie können mir nichts beibringen), des Anspruchs (ich werde tun, was ich will) und der Verachtung für andere und für den Prozess der Psychotherapie (dies) in die Therapie eintreten ist alles Bullshit).
 
Bevor ich eine Menge wütender Briefe erhalte, gilt die obige Beschreibung nicht für alle Männer. Dies gilt jedoch für viele Männer. Anstatt von Männern zu erwarten, dass sie ihre Sozialisationserfahrung beiseite legen und sich an die traditionelle Therapie anpassen, ist es meiner Meinung nach längst Vergangenheit, dass sich die Therapie an den Verhaltensweisen der Männer orientiert.
 
Hier ist meine Vorstellung von einer effektiven Kerntherapie:

• Ein Schwerpunkt liegt auf der Erforschung, wie Sie "denken" und nicht wie Sie "fühlen".
• Appell an die Kompetenz und die Stärken eines Mannes, um jedes Problem zu lösen, mit dem er konfrontiert ist.
• Erkundung von „Fix-it“ -Lösungen, die das Ego von Männern stärken.
• Sensibel sein für das Unbehagen eines Mannes in Bezug auf Verletzlichkeit.
• Verwenden von Metaphern, die Männer verwenden (Sport, Business, Computer, Autos, Werkzeuge), um „den Ball über das Spielfeld laufen zu lassen“.

Wenn Männer glauben, dass die Therapie ihre Art, in der Welt zu sein, respektiert und schätzt, sind sie möglicherweise viel offener für diesen Prozess.

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