Ich habe Angst, Herzinfarkte zu haben

Aus den USA: Ich hatte fast mein ganzes Leben lang Angst, aber in letzter Zeit ist sie außer Kontrolle geraten. Ich bin an einem Punkt angelangt, an dem ich ständig an mein Herz denke und denke, dass etwas nicht stimmt, als würde ich einen Herzinfarkt bekommen oder so und sterbe. Manchmal bekomme ich so starke Kopfschmerzen, dass ich glaube, ich werde ein Aneurysma bekommen. Ich denke nur ständig, dass mir etwas passieren wird, und ich scheine nie in der Lage zu sein, wieder zu Atem zu kommen. Ich kann manchmal nicht einmal ins Fitnessstudio gehen, weil das Training mein Herz höher schlagen lässt und mich ausflippt. Es vergeht nie ein Tag, an dem ich nicht glaube, dass etwas mit mir nicht stimmt.

Ich möchte diese irrationalen Gedanken aufhalten und ich weiß, dass sie irrational sind, aber nichts lässt sie verschwinden. Ich möchte in der Lage sein, den Alltag zu genießen und frei von der ständigen Sorge zu sein, dass mir etwas passieren wird. Ich möchte aufhören, so viel Aufmerksamkeit auf mein Herz zu richten und einfach nur entspannen und atmen können. Ich möchte keine Panikattacken mehr.

Ich nehme seit einigen Jahren SSRIs und musste sie erhöhen. Ich habe auch PRN Xanax, wenn ich sehr ängstlich bin, aber es scheint nicht viel Wirkung zu haben. Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll und ich muss nur mein Denken ändern, aber ich habe keine Ahnung, wie ich das machen soll. Bitte helfen Sie.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Es tut mir leid, dass Ihre Angst so intensiv geworden ist. Möglicherweise haben Sie eine somatische Symptomstörung entwickelt, die durch Ihre Angst verschlimmert wird. Medikamente allein reichen nicht aus. Ich empfehle Ihnen dringend, sich einer Therapie zu unterziehen. Es wurde festgestellt, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) Menschen mit diesen Symptomen erheblich lindert. CBT hilft Ihnen dabei, das zu tun, worum Sie gebeten haben - die irrationalen Gedanken zu verwalten. Bitte bemühen Sie sich ehrlich. Die meisten Menschen benötigen mindestens ein paar Monate Ausbildung und Übung, um die Fähigkeiten aufzubauen, die erforderlich sind, um ihren Geist zu beruhigen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie