Sie ist so verängstigt, dass sie nicht um Hilfe bitten kann

Aus Schottland: Ich mache mir Sorgen, dass ich soziale Angst haben könnte, aber ich habe zu viel Angst, einen Arzt aufzusuchen. Wir sind vor ein paar Jahren nach Schottland gezogen und ich habe mich noch nicht einmal bei einem Arzt angemeldet. Ich kann mir nur vorstellen, dass ich es tun werde Ich muss mit einer Empfangsdame sowohl am Telefon als auch von Angesicht zu Angesicht sprechen, mit anderen Leuten, die ich nicht kenne, in einem Wartezimmer sitzen und dann mit einem Arzt darüber sprechen, und all das geht in meinem Kopf herum, bis ich Ich fühle mich krank, ich verlasse mein Haus kaum aus Angst, mit jemandem sprechen zu müssen, was es unmöglich macht, einen Job zu finden oder Freunde zu finden. Es fällt mir sogar schwer, mit Mitgliedern meiner Familie zu sprechen, die ich nicht jeden Tag sehe. Ich finde es fast unmöglich, mit einer Person zu sprechen und noch schlimmer für Gruppen und es wird immer schlimmer. Ich sitze im Grunde die ganze Zeit in meinem Zimmer und habe wie eine Panikattacke, wenn das Telefon klingelt oder jemand an die Tür klopft und das ist in Sicherheit von meinem eigenen Zuhause möchte ich Hilfe, bevor es noch schlimmer wird und ich höre überhaupt auf auszugehen. Ich bin schon nah dran, aber ich bin zu ängstlich d um Hilfe zu bitten, auch wenn ich dies nur tippe Ich habe flach atmende, verschwitzte Handflächen und Herzklopfen, bitte helfen Sie mir

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Was auch immer die Diagnose ist, Sie sind sicherlich in großer Not. Wie Sie bereits festgestellt haben, macht das Vermeiden des Problems das Problem nur noch schlimmer. Gibt es jemanden, dem Sie genug vertrauen, um Ihnen zu helfen, da Sie eine Familie haben? Oft kann sich jemand, der alleine Angst hat, auf ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen vertrauenswürdigen Freund stützen. Die Support-Person kann telefonieren und Sie zu Ihren Terminen begleiten und auf Sie warten, bis Ihr Termin beendet ist.

Vielleicht finden Sie es auch hilfreich, ein paar Bücher über Angststörungen zu lesen. "Wohlfühlen: Die neue Stimmungstherapie" von David Burns und "Das Arbeitsbuch für Angst und Phobie" von Edmund Bourne sind zwei, die vielen meiner Kunden geholfen haben. Sie können auch davon profitieren, wenn Sie einem der Foren hier auf beitreten.

Bitte unternehmen Sie einige Schritte, um sich selbst zu helfen. Das wird von alleine nicht besser. Sie verdienen ein weniger gestresstes Leben.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie