Auflösungen funktionieren nicht - Verwenden Sie stattdessen diese Methode

Ein neues Jahr ist da und Sie planen wahrscheinlich, was Sie in den kommenden 12 Monaten erreichen möchten.

Unabhängig davon, ob Sie sich entschließen, Ihre Sackgasse zu verlassen, mehr in Besprechungen zu sprechen oder endlich mit den Nebenprojekten zu beginnen, die Sie verschoben haben, gibt es eine unbestreitbare Wahrheit, die Sie nicht ignorieren können: Veränderung ist schwer.

Fast die Hälfte der Amerikaner fasst Neujahrsvorsätze, aber nur 8% setzen sich durch und erreichen ihre Ziele.

Die meisten von uns kennen den Zyklus: Sie werden im Januar jazzed, nur um innerhalb weniger Wochen entgleist und demotiviert zu sein. Sie haben sich geschlagen, weil Sie trotz Ihrer besten Absichten Ihr volles Potenzial nicht ausgeschöpft haben.

Bei der Schaffung tiefgreifender, dauerhafter Veränderungen geht es jedoch weniger um Willenskraft als vielmehr darum, intelligente, effektive Ziele zu entwickeln.

Probieren Sie diese neue Methode aus, um Neujahrsvorsätze festzulegen, die echte Ergebnisse erzielen.

Verwandeln Sie Vorsätze in Fragen

Fragen zu stellen und sie dann zu beantworten - anstatt Aussagen zu machen - ist eine effektivere Methode, um Ihre Versprechen einzuhalten.

Geben Sie ein: Die "Questolution"

Anstatt zu versprechen, im neuen Jahr ein Unternehmen zu gründen, wäre es effektiver zu fragen: "Wie könnte ich meinen ersten Kunden gewinnen?" oder "Welche Verpflichtungen könnten mich daran hindern, All-In zu gehen?"

Es hat sich gezeigt, dass diese Art der lösungsorientierten Untersuchung zu konsistenten, signifikanten Veränderungen in einer Vielzahl von Kontexten führt, von Bewegung und gesünderem Essen bis hin zu Abstimmungen und Geschlechterstereotypen.

Warum es funktioniert

Eine Frage ist ein Rätsel. Es löst eine psychologische Reaktion aus. Sobald eine Frage aufgeworfen wurde, kann der Verstand fast nicht anders, als zu versuchen, sie zu lösen oder zu beantworten.

Indem Sie Ihre Entschließung eher in Form einer Frage als in Form einer Erklärung stellen, beginnen Sie, sich damit zu beschäftigen. Ihr Gehirn macht sich an die Arbeit, um das Problem zu lösen, die nächsten Schritte zu sequenzieren und einen Weg zum Erfolg zu finden.

Fragen lösen kreatives, flexibles Denken aus. Wenn Sie Herausforderungen mit Neugier annehmen, können Sie sich von einer perfektionistischen Denkweise befreien und sich Gedanken darüber machen, wie Sie Ihre Ziele „richtig“ erreichen sollten.

Fragen zum Erfolg

Das Stellen ehrgeiziger und dennoch umsetzbarer Fragen kann Ihre Denkweise verändern - und als Katalysator für Veränderungen dienen. Sie können Ihnen helfen, sich zu lösen und die Dynamik in Ihrem Leben oder Ihrer Karriere wiederzuentdecken.

Verwenden Sie die folgenden Eingabeaufforderungen, um Ihre eigenen Questlösungen zu erstellen:

Wie könnte ich ...
… Bewegung in meinen Tag passen?
… Mein Einkommen verdoppeln?

Was wenn ich…
… Regelmäßig gebloggt?
… Eine Stunde pro Woche damit verbracht, eine neue Fähigkeit zu erlernen?

Was brauche / will ich ...
… Um meinen Arbeitsbereich zu erweitern, um ihn komfortabler zu gestalten?
… Um loszulassen und mich sicherer über meine Erfolgsfähigkeit zu fühlen?

Wenn Sie eher vom Typ Journal sind, erhalten Sie hier ein druckbares Arbeitsblatt zur Zielsetzung