Sollte Glück wirklich das Ziel sein?
Ich habe diese Erinnerung immer geliebt, weil mich das Wort "Glück" unruhig macht. Es ist nicht so, dass ich unglücklich sein möchte oder dass ich nicht glücklich sein möchte. Jedes Mal, wenn ich Glück zu meinem Ziel mache, werde ich sehr unglücklich. Wie diese berühmte Studie über die Unterdrückung von Gedanken an weiße Eisbären. Als jeder angewiesen wurde, an etwas anderes als einen weißen Eisbären zu denken, dachten alle an einen weißen Eisbären.
Um ganz ehrlich zu sein, hasse ich sogar die "Leben ist gut" -T-Shirts. Ich bevorzuge die "Leben ist Mist", wie die mit dem Kreuzfahrtschiff, das kurz davor steht, über den Mann im Kanu zu pflügen. Immer wenn mein Mann diesen trägt, bin ich gut gelaunt.
Ich lächelte bei der Diskussion über meine Online-Depressions-Community, Project Beyond Blue, mit dem Titel "The Pursuit of Happiness". Maggie, eine junge Mutter von fünf Kindern und eine der Administratoren der Gruppe, hatte gerade gelesen Essen, beten, lieben - über das Bestreben der Autorin Elizabeth Gilbert, "alle Merkmale des modernen amerikanischen Erfolgs (Ehe, Haus auf dem Land, Karriere) hinter sich zu lassen und stattdessen das zu finden, was sie wirklich vom Leben wollte" (aus der Amazon-Beschreibung). Maggie war ein bisschen frustriert von dem gesamten Konzept. Sie schrieb:
"Es liegt wahrscheinlich daran, dass ich ein Wiegenkatholik bin, aber ich fand diese ganze Reise von ihr von Natur aus egoistisch und egozentrisch. Ich meine, wir sind alle Menschen. Wer wäre nicht glücklich, wenn er ein Jahr lang keine Geldsorgen hätte und tun würde, was immer Sie wollten, mit wem immer Sie wollten, wo immer Sie wollten? Ich denke, schon eine Woche dieses Lebensstils würde ausreichen, um mich „glücklich“ zu machen. Aber diese einjährige Reise der Selbstfindung ist für mich völlig unrealistisch. Es ist, als würde man sich die Facebook-Seite einer Person ansehen, die es einfach liebt, Bilder ihrer letzten Ferien oder ihres brandneuen, maßgeschneiderten Hauses zu erstellen. Ja, da ist etwas Neid gemischt. Das gebe ich voll zu. Ich befürchte jedoch, dass sich heutzutage zu viele Menschen für diesen ganzen Begriff „Mach, was dich glücklich macht“ interessieren. “
Ich habe darüber laut gelacht, weil ich mich genau daran erinnere, wo ich war, als ich abholte Essen, beten, lieben das erste Mal. Ich hatte mich aus meinem stationären Programm im Johns Hopkins Hospital herausgeschlichen. Das ist richtig, ich bin aus der psychiatrischen Abteilung ausgebrochen, um meinen Mann zu treffen und einen Nachmittag mit ihm zu verbringen. Nur er. Keine Kinder. Wir hatten seit Monaten, vielleicht Jahren, nicht ein paar Stunden allein miteinander verbracht. Also schlenderten wir um den inneren Hafen von Baltimore herum und schlenderten genau dort vor den Paddelbooten zum Barnes & Noble.
Ich nahm das Buch in die Hand, weil ich davon gehört hatte. Sobald ich jedoch die Rückseite las, wurde mir mulmig und ich legte sie schnell wieder hin. Ich erinnere mich, wie ich mir dachte: "Ich bin ungefähr so weit von ihrer Vorstellung von Glück entfernt, wie Dr. Joel Fuhrmans grüne Diät darin besteht, Oreos zu braten."
Es schien alles so unrealistisch und, wie Maggie sagte, in sich selbst versunken. Wer möchte nicht ein Leben ohne Verpflichtungen? Wer möchte nicht eine Woche Samstag? Und selbst wenn ich es schaffen könnte - ein Leben ohne Verpflichtungen, ein Leben mit Samstagen -, sollte ich das wirklich anstreben?
Wo wäre die Welt heute, wenn alle nach einem Leben an Samstagen streben würden? Hätten wir von den Beiträgen außergewöhnlicher Menschen wie Mohandas Gandhi, Nelson Mandela und Mutter Teresa profitiert? Ihr Leben umfasste viele, viele Montage, Wochen voller stressiger, schmerzhafter Montagmorgen.
Die Glücksexpertin Gretchen Rubin geht in ihrem Blogbeitrag auf diese Anklage ein: "Glücksmythos Nr. 10: Der größte Mythos - Es ist egoistisch und egozentrisch, zu versuchen, glücklicher zu sein." Sie schreibt:
„Mythos Nr. 10 ist der schädlichste Mythos über Glück. Es gibt einige Varianten. Einer ist der Meinung: "In einer Welt voller Leiden können Sie nur glücklich sein, wenn Sie gefühllos und egozentrisch sind." Ein anderer lautet: "Glückliche Menschen werden in ihr eigenes Vergnügen verwickelt. Sie sind selbstgefällig und nicht an der Welt interessiert. "
Falsch. Studien zeigen, dass glücklichere Menschen im Gegenteil eher anderen Menschen helfen, sich mehr für soziale Probleme interessieren, mehr Freiwilligenarbeit leisten und mehr zur Wohltätigkeit beitragen. Sie sind weniger mit ihren persönlichen Problemen beschäftigt. Im Gegensatz dazu neigen weniger glückliche Menschen eher dazu, defensiv, isoliert und in sich selbst versunken zu sein, und leider fangen ihre negativen Stimmungen an (technischer Name: emotionale Ansteckung). So wie das Essen Ihres Abendessens nicht dazu beiträgt, hungernde Kinder in Indien zu verhungern, hilft es nicht, unglücklichen Menschen glücklicher zu werden, wenn sie selbst blau sind. "
Gretchens Buch Das Glücksprojekt ist voller beeindruckender Forschungen, warum das Streben nach Glück allen zugute kommt, und sie stützt dies mit ihrer persönlichen Erfahrung. Wenn sie sich glücklich fühlt, fällt es ihr leichter, die Probleme anderer zu bemerken. Sie hat mehr Energie, um Maßnahmen zu ergreifen, um die traurigen oder schwierigen Probleme anzugehen. Sie ist weniger mit sich selbst beschäftigt.
Bei der Arbeit an ihrem Glücksprojekt gelangte sie zu einem intellektuellen Durchbruch, den sie ihre zweite großartige Wahrheit nennt: „Eine der besten Möglichkeiten, sich glücklich zu machen, besteht darin, andere Menschen glücklich zu machen. Eine der besten Möglichkeiten, andere Menschen glücklich zu machen, besteht darin, selbst glücklich zu sein. “
Ich verstehe das. Und ich habe viel Respekt vor Gretchen. Aber ich denke, es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen dem, was positive Psychologen und Glücksexperten wie Gretchen sagen, und der Philosophie, die uns in Gilberts Buch verkauft wurde und die sich in einer neuen Generation unverbindlicher Glückssucher zeigt.
Es kommt auf die Bedeutung an.
Der Holocaust-Überlebende und verstorbene Psychiater Viktor Frankl erklärt es am besten in seinem Klassiker "Die Suche nach dem Sinn des Menschen":
"Für die Europäer ist es ein Merkmal der amerikanischen Kultur, dass einem immer wieder befohlen und befohlen wird," glücklich zu sein ". Aber Glück kann nicht verfolgt werden; es muss folgen. Man muss einen Grund haben, glücklich zu sein. Sobald der Grund gefunden ist, wird man jedoch automatisch glücklich. Wie wir sehen, ist ein Mensch nicht derjenige, der nach Glück strebt, sondern auf der Suche nach einem Grund, glücklich zu werden, nicht zuletzt durch die Aktualisierung der potenziellen Bedeutung, die einer bestimmten Situation innewohnt und schlummert.
Dieses Bedürfnis aus einem Grund ähnelt einem anderen spezifisch menschlichen Phänomen - dem Lachen. Wenn Sie möchten, dass jemand lacht, müssen Sie ihm einen Grund nennen, z. B. müssen Sie ihm einen Witz erzählen. In keiner Weise ist es möglich, echtes Lachen hervorzurufen, indem man ihn drängt oder sich selbst zum Lachen drängt. Dies wäre dasselbe, als würde man Leute, die vor einer Kamera stehen, auffordern, „Käse“ zu sagen, nur um festzustellen, dass ihre Gesichter auf den fertigen Fotos in künstlichem Lächeln gefroren sind. “
Frankls lachende Analogie ist perfekt.
In Gretchens Experiment ist Glück ein Nebenprodukt der Verpflichtungen, die sie eingegangen ist - sich selbst, ihrer Familie und ihrer Gemeinschaft gegenüber. Ihr Glück ist ein direktes Ergebnis sehr harter Arbeit, nicht ein Leben an Samstagen.
Ich werde den Begriff Glück nicht einmal für mich verwenden - wieder, weil dann der ursprüngliche Teil meines Gehirns aufflammt und ich anfange zu zucken. Aber Frieden oder Belastbarkeit, wie Kramer sagt, stehen mir zur Verfügung, wenn ich mich in die Welt investiere, alle meine Montage so gut ich kann in Angriff nehme und meine Verpflichtungen Tag für Tag einhalte.
Nehmen Sie an der Diskussion „Das Streben nach Glück“ über Project Beyond Blue, die neue Depressionsgemeinschaft, teil.
Ursprünglich veröffentlicht auf Sanity Break bei Everyday Health.
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