Was mache ich gegen den Druck in meinem Kopf?
Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 19.05.2019Von einer 80-jährigen Frau in den USA: Das Leben wird normal. Es wird etwas passieren, das ich nicht mag oder mit dem ich nicht einverstanden bin, nichts Ernstes. Plötzlich spüre ich Druck in meinem Kopf, vielleicht als würde er platzen. Ich weiß nie, wann es passieren könnte und es gibt keine Warnung. Ich denke, es ist ein Angstanfall.
Ich weiß, dass ich etwas tun muss, damit es verschwindet. Normalerweise versuche ich zu trainieren. Manchmal kann ich mich auf etwas anderes konzentrieren, und das hilft, es zu stoppen. Ich weiß nur, dass ich das Gefühl verschwinden lassen muss. Es ist, als würde mein Gehirn nicht auf meinen gesunden Menschenverstand hören. Mein gesunder Menschenverstand weiß, dass es kein wirkliches Problem gibt. Ich möchte, dass es aufhört. Was verursacht es und wo kann ich Hilfe bekommen?
EIN.
Danke fürs Schreiben. Ich hoffe, ich hoffe, Sie haben mit Ihrem Arzt darüber gesprochen. Sie haben vielleicht Recht, dies ist ein Symptom für Angst. Es ist aber auch möglich, dass es zufällig ist, dass eine Meinungsverschiedenheit dies auslöst. Kopfschmerzen, wie Sie sie beschreiben, sollten Sie nicht ignorieren.
Ich stimme nicht zu, dass es kein wirkliches Problem gibt - sei es medizinisch oder stressig. Schmerz ist ein Weg, auf dem der Körper einer Person signalisiert, dass etwas nicht stimmt.
Ich denke, Sie sind es gewohnt, autark zu sein und sich selbst um die Dinge zu kümmern.Aber eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie wir auf uns selbst aufpassen können, besteht darin, zu wissen, wann wir andere um Hilfe bitten müssen. Wenn Ihr Arzt keine Ursache findet, suchen Sie für einige Sitzungen einen Therapeuten auf, um herauszufinden, warum die Art und Weise, wie Sie in der Vergangenheit mit Stress oder Angst umgegangen sind, für Sie nicht mehr funktioniert. Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, neue Wege zu finden, um sich selbst zu helfen.
Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie
