WIE BEKOMME ICH HILFE?

Wie bekomme ich Hilfe?

Aus Argentinien: Hallo. Ich bin 21 Jahre alt und eine sehr ängstliche Person. Ich kann mich in meinem Leben nicht weiterentwickeln. Meine beiden Eltern machen mich elend und depressiv, und es gibt niemanden in meiner Familie, der mich unterstützen könnte.

Ich glaube, ich brauche einen Therapeuten, aber ich kann meine Eltern nicht bitten, einen zu bezahlen, und ich bin zu nervös, um nach einem Job zu suchen und mich selbst zu unterstützen. Ich habe buchstäblich niemanden, der um Hilfe bittet, und ich weiß nicht, was ich tun soll.

Danke fürs Schreiben. Sie haben einen guten Start hingelegt, indem Sie uns hier kontaktiert haben. Mit 21 ist es in der Tat Zeit für Sie, herauszufinden, wie Sie unabhängiger werden können. Deine Eltern machen dich nicht depressiv. Niemand kann andere so fühlen lassen wie sie. Wir alle treffen Entscheidungen darüber, wie wir auf verletzendes Verhalten reagieren. Es ist Ihre Entscheidung, ob Sie Negativität aufnehmen möchten. Sie können stattdessen daran arbeiten, eine positivere Einstellung zu sich selbst zu entwickeln - aber Sie benötigen möglicherweise Hilfe, um dies zu tun.

Bitte prüfen Sie, ob in Ihrer Stadt kostenlose Dienste verfügbar sind. Zum Beispiel haben Kirchen und Sozialeinrichtungen häufig Berater, die kostenlose oder kostengünstige Dienstleistungen anbieten.

In der Zwischenzeit sollten Sie eines der Foren hier bei besuchen. Menschen aus aller Welt bieten sich gegenseitig Unterstützung und praktische Ideen. Es ist oft hilfreich, mit Menschen in Kontakt zu treten, die mit denselben Problemen zu kämpfen haben.

Suchen Sie für eine sofortige Erleichterung auch im Internet nach Lektionen zur Achtsamkeitsentspannung. Meditation hilft Ihnen, Ihre Angst zu lindern.

Ich denke, es ist Zeit für Sie, einen Job zu finden. Wenn Sie warten, bis Sie Lust dazu haben, werden Sie es wahrscheinlich nicht tun. Wenn Sie jedoch einen positiven Schritt nach vorne machen, indem Sie Freiwilligenarbeit leisten oder einen Teilzeitjob jeglicher Art annehmen, werden Sie beginnen, Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen. Das wird Ihnen auch helfen, Ihre Angst zu bewältigen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie