Tipps zur Bewältigung chronischer Krankheiten

Chronische Krankheit ist eine Erkrankung, die ein Jahr oder länger anhält. Beispiele für chronische Krankheiten, die vielen von uns bekannt sind, sind beispielsweise Herzerkrankungen, Diabetes, Nierenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Multiple Sklerose.

PBS.org gibt an, dass mehr als 125 Millionen Amerikaner mindestens eine chronische Krankheit haben und schätzt, dass bis zum Jahr 2020 157 Millionen Amerikaner eine chronische Krankheit haben werden.

Diese Krankheiten können den Lebensstil drastisch verändern. Sie können die Beschäftigung, die zwischenmenschlichen Beziehungen und die Unabhängigkeit des Einzelnen beeinträchtigen und die Normalität seines Lebensstils stören.

Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden, müssen sich mit der Krankheit selbst auseinandersetzen. Sie müssen sich häufig mit dem Krankheitsgefühl, den Auswirkungen der Krankheit, den Schwierigkeiten bei der Behandlung aufgrund der Gesundheitskrise und den Nebenwirkungen von Medikamenten zur Behandlung der Krankheit auseinandersetzen.

Personen, die an chronischen Krankheiten leiden, leiden auch häufiger an Depressionen. Die Symptome einer Depression werden manchmal übersehen, weil sie von der Krankheit überschattet oder als normale Gefühle einer Person mit einer chronischen Krankheit abgetan werden. Personen, die mit chronischen Krankheiten und Depressionen zu tun haben, sollten untersucht werden, um die Ursache der Depression zu bestimmen.

Es ist auch üblich, dass Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden, sich über ihre Krankheit ärgern. Sie fühlen oft ein Gefühl des Verlustes. Wenn ich mit Menschen arbeite, die mit einer chronischen Krankheit zu tun haben, werde ich sie oft ermutigen, die Phasen der Trauer zu bewältigen. Viele kennen das Kubler-Ross-Modell, das allgemein als die fünf Phasen der Trauer bekannt ist - Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz.

Es gibt Möglichkeiten, das Beste aus dem Leben zu machen, wenn man mit einer chronischen Krankheit umgeht. Beachten Sie die folgenden Tipps, um es etwas einfacher zu machen.

  • Seien Sie an Ihrer Behandlung beteiligt. Der Umgang mit einer chronischen Krankheit ist stressig. Sie können den mit dem Umgang mit Ihrer Krankheit verbundenen Stress verringern, wenn Sie aktiv an Ihrer Behandlung teilnehmen. Entdecken Sie alle Behandlungsmöglichkeiten und entwickeln Sie Beziehungen zu Behandlungsanbietern. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen oder unterschiedliche Meinungen zu äußern. Es ist auch wichtig, Behandlungsanbieter zu haben, denen Sie vertrauen können und die Ihnen das Gefühl geben, Priorität zu haben.
  • Befolgen Sie eine gesunde Ernährung. Gute Ernährung führt immer zu einer besseren Gesundheit. Wenn Sie spezielle Ernährungsanweisungen von Ihrem Behandler haben, befolgen Sie diese. Wenn nicht, seien Sie sich der Entscheidungen bewusst, wenn es um Ihre tägliche Nahrungsaufnahme geht.
  • Lernen Sie, Ihre Krankheit zu akzeptieren. Wenn wir eine Sache akzeptieren können, können wir oft zur nächsten übergehen. Lernen Sie, Ihre Krankheit zu akzeptieren und tun Sie, was Sie können, um das beste Leben zu führen.
  • Suchen Sie Unterstützung. Ob Sie Kraft darin finden, mit engen Freunden zu teilen oder sich an eine Selbsthilfegruppe zu wenden, sich mit anderen zu engagieren und Ihre Erfahrungen und Hoffnungen auszutauschen. Wenn Sie sich etwas schüchtern fühlen oder privater sind, ziehen Sie eine Online-Support-Gruppe in Betracht, in der Sie anonym bleiben können.
  • Betrachten Sie Ihre spirituelle Reise. Die Forschung zeigt, dass diejenigen, die an eine höhere Macht glauben und eine Beziehung zu ihrer höheren Macht pflegen und gleichzeitig in einer Gemeinde / spirituellen Gruppe tätig sind, weniger Stress und weniger körperliche Symptome haben.
  • Finden Sie Dankbarkeit. Finden Sie im Laufe des Tages etwas, für das Sie dankbar sind. Ob Sie nur eine oder mehrere Dinge finden, eine große oder eine kleine - seien Sie einfach dankbar. Dankbarkeit bestimmt Ihre Haltung.

Der Umgang mit einer chronischen Krankheit ist kein Spaziergang im Park. Es kann eine Herausforderung sein. Ich glaube jedoch, dass wir alle die Fähigkeit haben, schwierige Dinge zu überwinden. Fordern Sie sich heraus, Ihre Stärken in wahrgenommenen Schwächen, Freude in der Zeit des Schmerzes und dem Silberstreifen in jeder Wolke zu finden.