Zu ängstlich, um mein Zuhause zu verlassen

Ich begann mich 2005 depressiv zu fühlen. Aber das Schlimmste in meinem Leben war, Panikattacken zu bekommen. Wo immer ich einen hatte, hörte ich auf, dorthin zu gehen. Ging zum Psychiater und gab mir Antidepressivum und Xanax, was half. Aber ich hatte solche Angst vor Panikattacken, dass ich mich in meinem Haus eingeschlossen habe und nirgendwo hingehen kann. Liegt das immer noch an Depressionen, Panikattacken oder etwas anderem? Vielen Dank.


Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es ist unmöglich, eine Diagnose über das Internet zu stellen. Es kann eine Kombination aus Depression und Angst sein, die zu diesem Problem geführt hat. Bei Menschen, die aufgrund schwerer Angstzustände heimatverbunden werden, wird manchmal eine Agoraphobie diagnostiziert. Agoraphobie ist eine Angststörung, die mit Medikamenten und Gesprächstherapie in hohem Maße behandelt werden kann.

Wenn es um starke Angstzustände und Phobien geht, ist Vermeidung Ihr schlimmster Feind. Jedes Mal, wenn Sie es vermeiden, Ihr Zuhause aus Angst zu verlassen, verstärkt dies Ihre Phobie. Wenn Sie immer noch eine Verbindung zu Ihrem Psychiater haben, bitten Sie ihn um Hilfe. Vielleicht können sie ein Medikament verschreiben, das Ihre Ängste lange genug lindert, damit Sie Ihr Zuhause für eine Therapie verlassen können. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, einer Online-Selbsthilfegruppe für Personen mit schwerer Angst beizutreten. Psych Central hat viele Selbsthilfegruppen, die für Sie von Interesse sein könnten.

Um besser zu werden, wird es eine Zeit geben, in der Sie Ihr Zuhause verlassen müssen. Die meisten Therapeuten bieten keine häusliche Pflege an. Wenn Sie Ihr Zuhause zum ersten Mal verlassen, kann es schwierig sein. Es ist jedoch wichtig, dass Sie wissen, dass hohe Angstzustände nur von kurzer Dauer sind. Um besser zu werden, muss man für kurze Zeit unangenehme Gefühle tolerieren, aber sie werden natürlich vergehen und Erleichterung wird folgen. Viele Menschen haben Angststörungen überwunden und Sie können auch. Ich wünsche dir alles Gute. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle


!-- GDPR -->