Macht dich dein Job depressiv?

Neulich schrieb ich einen Beitrag für Blisstree.com darüber, wie man produktiv bleibt, wenn man klinisch depressiv ist. Ich erwähnte, dass ich an meinem Tiefpunkt eine Pause vom Schreiben einlegen musste, da ich jedes Mal, wenn ich mich vor meinen Computer setzte, nur weinen konnte. Außerdem war es nicht möglich, einen Satz zu verfassen - geschweige denn einen Artikel -, weil meine Konzentration so stark war.

Ich habe ein Jahr frei genommen.

Heilen.

Da Eric zu dieser Zeit erwerbstätig war, konnte ich es schwingen.

Schließlich kehrte ich in die Arbeitswelt zurück. Sehr langsam. Sehr vorsichtig. Sehr bewusst. Weil ein plötzlicher Sprung mich für ein weiteres Jahr oder so behindert haben könnte.

Und ich habe ironischerweise nicht mit dem Schreiben begonnen.

Mein Therapeut riet mir, etwas zu tun, bei dem ich mit Menschen interagierte, da der Prozess des Schreibens der Genesung von Depressionen nicht allzu förderlich ist. Die Zeit allein und die zerebrale Übung können häufig Depressionen und Angstzustände verschlimmern und mehr Einladungen zu Besessenheit und Wiederkäuen einladen. Wenn Ihr Job erfordert, dass Sie unter Menschen sind, von denen Sie einige hören müssen, haben Sie eine bessere Konzentration.

Also wurde ich Tutor an einem örtlichen College. Für zwei Stunden pro Woche. Ich habe die Worte meiner Schüler gelesen, da ich meine eigenen nicht komponieren konnte.

Eines der komplexeren Probleme bei Depressionen besteht darin, zu wissen, wann Ihr Job Sie depressiv macht oder ob Sie nur klinisch depressiv sind und Ihr Job nichts damit zu tun hat.

Während die meisten psychiatrischen Fachkräfte behaupten, dass eine Erwerbstätigkeit die Stimmung verbessert und die Widerstandsfähigkeit fördert, behauptet eine neue Studie der Australian National University (ANU), dass der falsche Job mehr schaden als nützen kann. Selena Chavis von Psych Central berichtete im vergangenen Oktober über die Studie.

Die leitende Forscherin Dr. Liana Leach erklärte: „Die Studie hat gezeigt, dass Menschen, die von der Arbeitslosigkeit in einen Job von schlechter Qualität gewechselt sind, bei der Nachsorge signifikant häufiger depressiv sind als diejenigen, die arbeitslos geblieben sind Arbeit muss nicht unbedingt zu Verbesserungen der psychischen Gesundheit führen. Stattdessen brauchen die Menschen qualitativ hochwertige Arbeit, um ein besseres Wohlbefinden zu erreichen und aufrechtzuerhalten. “

Ich kann mir zwei Jobs vorstellen, die mich definitiv depressiver gemacht haben: mein erstes Studienjahr, in dem meine Persönlichkeit schrecklich zu meinen Kollegen passte, und die sechs Monate des vergangenen Jahres, als ich ein Regierungsunternehmer mit einem Konservativen wurde Beratungsunternehmen und machte PowerPoint-Präsentationen über Änderungsmanagement und andere Dinge, von denen ich absolut nichts wusste.

Beide Male fühlte sich der letzte Tag dieser Jobs so an, als wäre ich in die Luft gegangen ... weißt du, wie die Verklärung Jesu; Die Leichtigkeit, die ich erlebte, schien metaphysisch. Tatsächlich war ich dieses letzte Mal so froh, mit diesem Job fertig zu sein, dass ich manisch wurde. Ich konnte meine Aufregung nicht zurückhalten, dass ich meine Beschäftigungsnummer nicht mehr vierzig Mal am Tag in meinen Computer eingeben und einen dunkelgrauen, dunkelblauen oder schwarzen Anzug mit dem Abzeichen nach außen tragen musste.

Um nicht zu sagen, dass meine Tage jetzt perfekt sind. Ich habe grobe Flecken… und während dieser Zeit habe ich das Schreiben für eine Weile niedergelegt und mich auf Aufgaben konzentriert, die mich aus dem Kopf bekommen, weil das Schreiben enorm lohnend ist, aber die Isolation und die zerebrale Übung, denke ich, für eine Person, die zu Depressionen und Angstzuständen neigt. Die Herausforderung besteht darin, so belastbar zu bleiben, dass Sie produktiv bleiben können, was wiederum zu mehr Ausfallsicherheit führt.

Es sei denn, Sie arbeiten in einem Job, der nur mehr Unsicherheit fördert.

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