Meine Krankheit ist nicht meine Identität

"Ein Etikett ist eine Maske, die das Leben trägt", schreibt Rachel Naomi Remen, M. D., eine der ersten Pioniere im Bereich Geist, Körper und Gesundheit. „Das Etikettieren schafft eine Lebenserwartung, die oft so überzeugend ist, dass wir die Dinge nicht mehr so ​​sehen können, wie sie wirklich sind. . . . Nach meiner Erfahrung ist eine Diagnose eine Meinung und keine Vorhersage. Wie wäre es, wenn mehr Menschen die Anwesenheit des Unbekannten zulassen und die Worte ihrer medizinischen Experten auf die gleiche Weise akzeptieren würden? Die Diagnose lautet Krebs. Was das bedeutet, bleibt abzuwarten. “

Früher dachte ich, das bedeutete, dass ich mich nicht bipolar nennen sollte, dass ich mich von psychiatrischen Programmen, Therapeuten und Chefarzten im Krankenhaus fernhalten sollte. dass ich keine Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren oder Beruhigungsmittel nehmen sollte; und dass ich mich nur auf meine innere Kraft verlassen sollte, um mich durch die schweren Tage zu tragen.

Nachdem ich das versucht habe und gescheitert bin (wirklich, wirklich gescheitert), bin ich zu einem neuen Verständnis dieses Zitats gekommen. Für diejenigen von uns mit chronischen Krankheiten, die wir uns nicht vorstellen können, ermutigt Dr. Remen uns einfach, Entscheidungen als Einzelpersonen zu treffen, nicht unbedingt als Bipolare, Diabetiker oder Krebsopfer. Wir müssen natürlich immer auf unsere Diagnosen in unseren Beziehungen und Arbeitsaktivitäten achten. Weil wir uns mit unterstützenden Menschen umgeben müssen, die unsere Genesung unterstützen, und wir müssen unsere Karrieren so manövrieren, dass sie unserer Gesundheit helfen.

Aber in erster Linie sind wir Individuen, keine Bipolaren oder kranken Menschen.

Dies ist wahrscheinlich eine der schwierigsten Aufgaben für mich als Person, die mit einigen Arten von Stimmungsstörungen zu kämpfen hat. Zu wissen, wann ich vorübergehend vergessen kann, dass ich einen Stromausfall in meinem präfrontalen Kortex (Teil der Frontallappen des Gehirns) habe. und dass meine Amygdala (Angstzentrum) dazu neigt, wie Tigger in Whinnie the Pooh auf und ab zu hüpfen ... wenn man etwas wirklich Riskantes tut - wie ein Baby zu haben oder einen Vertrag zu unterschreiben, der verspricht, zwei bis vier Blogs pro Tag für einen zu liefern Jahr - und wann man alle Möglichkeiten einschränkt und auf Nummer sicher geht.

Ich weiß es erst wirklich, nachdem die Entscheidung getroffen wurde.

Ich nehme an, es ist eine Übung, das Gelassenheitsgebet zu sprechen: zu versuchen, die Dinge zu identifizieren, die ich nicht ändern kann, die Dinge, die ich kann, und Gott um ein wenig Hilfe zu bitten, um sie auseinander zu halten.In ihrem Buch „Die Weisheit, den Unterschied zu erkennen“ schreibt Eileen Flanagan darüber, wie wir das Gelassenheitsgebet besser leben können… oder anmutiger durch das dornige Gebiet zwischen unseren Diagnosen und unseren Möglichkeiten navigieren können. Ein Großteil davon, sagt sie, kommt davon, dass wir uns selbst akzeptieren: mit unseren Baumwollmündern und zusätzlichen Pfunden, mit unserer Überempfindlichkeit gegen Lärm und Stimulation, mit unserer niedrigen Schwelle für Stress. Sie schreibt:

Das Akzeptieren der platten Reifen des Lebens scheint für Menschen, die sich selbst akzeptiert haben, einfacher zu sein. Wenn Sie wissen, wer Sie sind, wozu Sie in der Lage sind und wozu Sie berufen sind, verschwenden Sie viel weniger Zeit und Energie, wenn Sie die kleinen oder sogar großen Dinge schwitzen, die Sie nicht ändern können. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihre unangenehmen Gefühle auf andere Menschen projizieren, anstatt sich Ihren Gefühlen zu stellen und zu lernen, was sie Ihnen beibringen müssen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Zeit damit verschwenden, andere Menschen zu verändern, als vielmehr, sie mit einem positiven Beispiel zu beeinflussen.

Ich würde gerne glauben, dass sie Recht hat… Je mehr wir uns mit unseren Einschränkungen akzeptieren, desto mehr Freiheit fühlen wir uns im Leben als Individuum, nicht nur als Bipolare, Diabetiker oder Krebsopfer, und desto besser können wir die Dinge unterscheiden, die wir sind kann mich nicht von den Dingen ändern, die wir können.

Hier ist es trotzdem zu versuchen.

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