5 Möglichkeiten, wie Sie heute mutig sein können

Wahrscheinlich waren Sie heute mutig.

Wahrscheinlich nicht, dass Sie das merken.

Jetzt, da sich die ganze Welt in eine Wolke der Angst gehüllt fühlt, denken wir, dass nur Gesundheitsdienstleister und einige wenige andere als mutig gelten können.

Ja, das sind sie: Aber du auch.

Wenn ich jedoch einen halben Meter von mir entfernt wäre und eine virtuelle Tapferkeitsfanfare für Sie auf mein virtuelles Signalhorn sprengen würde, würden Sie mit ziemlicher Sicherheit erröten und zurückhalten.

Selbst in normalen Zeiten haben die meisten von uns Probleme mit Mut, weil es so subjektiv ist: Sind Fallschirmspringer mutig… oder einfach nur adrenalinsüchtig? Ist es mutig, Selfies auf der anderen Seite von DANGER: NO ENTRY zu machen? Oder riskieren Sie dumm alles für Instagram?

Wenn wir überhaupt Schwierigkeiten haben, Mut zu definieren, wie können wir es dann wagen, ihn für uns selbst zu beanspruchen?

Zu sagen, wir waren mutig, auch nur einmal, geschweige denn, um es in die Gegenwart zu bringen, ich bin mutigfühlt sich an wie prahlen. Prahlerei. Toben. Größenwahn. Stolz, auf den nur die seltenen und wenigen - Feuerwehrleute, Rettungsschwimmer, Astronauten - Rechte haben.

Aber Mut erstreckt sich über eine große Palette: Ein Teil des Mutes kommt in Farben, die hell und hell sind, und ein anderer Mut kommt in gedämpften, subtilen, weichen Farben - Hintergrundfarben, die nur wenige Passanten sehen können.

Dies liegt daran, dass die berühmten Arten von Mut öffentliche Angelegenheiten sind: Sie kümmerte sich 36 Stunden lang um die Patienten! Er schloss sein Restaurant und riskierte seinen Lebensunterhalt, um seine Arbeiter und Kunden zu schützen! Mut kann aber auch sehr privat, persönlich, nicht nur unsichtbar, sondern auch unsichtbar sein - er verschmilzt in Herz und Verstand, manchmal sogar tausendmal pro Tag.

Unseren eigenen Mut als solchen zu sehen, ist ein Akt des Mitgefühls - der selbst auch ein Akt des Mutes sein kann.

Ja, jetzt in Kliniken zu arbeiten ist mutig. Aber so spricht man im Unterricht - natürlich über Zoom -, wenn man durch Geschichte oder Angst zum Schweigen gebracht wurde, weil man zu oft davon erzählt wurde STFU. Sogar die Idee der Liebe wieder zu akzeptieren, ist mutig für diejenigen mit gebrochenem Herzen.

Überdenken Sie also Mut als eine Eigenschaft, die Sie bereits besitzen - nicht pompös, nicht unmöglich, nicht nur als hohe Höhepunkte der Grandiosität quantifizierbar, sondern einfach als Teil des Lebens. Was selbst in seiner sorglosesten Form schwer ist. Wir leben in einer wettbewerbsorientierten, oft grausamen, überfüllten, aber erschütternden, einsamen Welt, die uns auf die Probe stellt und uns Entscheidungen aufzwingt, mit denen wir unsere Tage verspielen können, die diese Welt auch immer wieder warnt.

Aufstehen ist also mutig. Glaube es.

Nehmen wir diese täglichen Tapferkeiten an:

1. In einer sich ständig verändernden Welt existieren.

Um ein buddhistisches Sprichwort zu paraphrasieren: Das einzige, was sich nie ändert, ist die Tatsache, dass sich alles ändert. Und jetzt, um ein anderes Sprichwort zu umschreiben, leben wir in leider „interessanten“ Zeiten. Ob es sich für Sie wie ein freier Fall anfühlt, nur ein weiterer Hügel zum Klettern oder Chaos oder ein Fluch, es ist in der Tat mutig, jeden Anschein von Ruhe zu bewahren, den Sie heutzutage können. "Ruhe" muss nicht ruhig sein. Für Sie, für mich, könnte es bedeuten, die Fähigkeit zu finden, andere zu erreichen und / oder zu beruhigen. Dies kann bedeuten, dass die grundlegenden Wellness-Praktiken beibehalten werden: Bewegung, Meditation, anständige Mahlzeiten. Im Moment mutig zu sein, könnte bedeuten, nicht zu schreien.

2. Machen Sie Ihre Arbeit.

Eine unter hohem Druck stehende, leistungsorientierte Top-down-Gesellschaft hat die meisten von uns dazu gebracht, in der Angst zu leben, von unseren Eltern, Lehrern, Gottheiten oder anderen unerbittlichen, allwissenden (wir dachten) Autoritäten „benotet“ zu werden. Das ist schwer zu schütteln. Es ist mutig, einfach weiterzumachen, alles zu tun, um unseren Abschluss zu machen, uns zu verbinden, zahlungsfähig zu bleiben und / oder unsere Träume unter dem realen oder eingebildeten Blick harter Richter zu verfolgen - und das trotz unvorhergesehenen Chaos.

3. Jemanden, irgendetwas oder irgendwo lieben. Je.

Während wir die Risiken kennen, das zu verlieren, was wir lieben, durch Krankheit, Tod, Verfall - oder Ursachen, deren Unsichtbarkeit sie nicht weniger unerträglich macht: Verrat, Lügen, veränderte Meinung. Zu lieben beginnen, dieses Gefühl als eine Möglichkeit zu akzeptieren und es dann entzünden zu lassen, auch nur dasist in dieser tödlichen Welt eine glänzende, weißglühende Leistung. Es ist kühn, unerschrocken und mutig, weiterhin Liebe gegen einen ständigen Ansturm verschiedener Bedrohungen zu entfachen.

4. Wählen.

"Wahlüberlastung" nennen Forscher den Stress und das Bedauern, die durch die Auswahl zahlreicher Optionen entstehen. Ich bin so dumm, ich hätte das Steak bestellen sollen! Wir fragen uns, welche Karrieren wir suchen sollen, ob wir eine Straße überqueren sollen oder nicht, wie viele Dosen Suppe wir kaufen sollen. Wir verachten unser Zögern, nennen uns launisch. In diesen Tagen, in denen unsere Auswahlspanne geschrumpft ist, warnten wir davor, dass jede Entscheidung, die wir jetzt treffen, tödlich sein könnte. Lassen Sie uns über den Mut nachdenken. Wie viele Entscheidungen treffen wir täglich in besseren Zeiten, trotz unserer Besorgnis, Selbstbeschuldigung, flüchtigen, aber immer noch unerschütterlichen Angst? Die Wahl macht uns verletzlich und macht uns mutig.

5. Veränderung anstreben.

Die Schwerkraft wurzelt uns am Boden. Wir begrüßen Gleichheit - die, so schrecklich sie auch sein mag, sich zumindest vertraut anfühlt und wenig Aufwand erfordert, um sie aufrechtzuerhalten. Gegen Routine, gegen Widerstand zu arbeiten, um uns selbst oder irgendetwas zu verändern oder zu reparieren oder zu verbessern, erfordert extreme Ausdauer, Selbstvertrauen und Hoffnung. Solche Geisteszustände sind für sich genommen löwenherzig. Es ist heroisch, auf sie zu reagieren, ob dies bedeutet, neue Fähigkeiten zu erlernen oder neue Regime zu beginnen oder Unterstützung zu suchen oder was auch immer Sie wählen (fügen Sie zusätzliche Punkte für die Auswahl hinzu!).

Sehen Sie, wie die Neuformulierung des Konzepts des Mutes uns hilft, es zu behaupten -rechtmäßig? Wir müssen es nicht von den Dächern schreien, sondern erkennen gerade jetzt: Fast alle von uns, die atmen, sind mutig.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.