Was sind mögliche Auswirkungen einer missbräuchlichen Beziehung in der Vergangenheit auf mein Leben?

Vor etwas weniger als einem Jahr beendete ich eine zweijährige missbräuchliche Beziehung. Mein Täter war verbal und körperlich missbräuchlich und etwas sexuell missbräuchlich.
Nach dem Ende der Beziehung ging es mir eine Weile gut und ich war erleichtert und hoffte, dass ich aus einer hoffnungslosen Situation heraus war.
In letzter Zeit war es jedoch schwierig, an etwas anderes zu denken. Ich war vor kurzem mit einem Jungen intim (hatte keinen Sex) und hatte plötzlich einen Rückblick auf eine Zeit, als mein früherer Missbraucher sexuell missbräuchlich gewesen war. Ich begann zu zittern und fand es schwierig, meine Gelassenheit zu bewahren.
Seitdem erinnere ich mich in zufälligen Situationen plötzlich an eine vergangene Zeit, in der ich missbraucht wurde, oder habe einen Rückblick darauf. Meistens sind dies Vorfälle, die ich bis zum Rückblick völlig vergessen hatte.
Jetzt mache ich mir ständig Sorgen, dass mein Täter versucht, Kontakt mit mir aufzunehmen, oder dass ich ihn irgendwo auf der Straße treffen werde.
Und schließlich habe ich das Gefühl, dass dies etwas ist, das mich immer für immer verfolgen wird und das meine Fähigkeit beeinträchtigen wird, in Zukunft in einer gesunden Beziehung zu funktionieren.
Was ist mit mir los? Können Sie bitte diese Gefühle und Erfahrungen erklären und mir sagen, ob ich etwas für mich tun kann?

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Danke, dass Sie darüber geschrieben haben. Viele Menschen haben in ihrem Leben Missbrauch erlebt, und es wird für sie und Sie wichtig sein, zu lernen, wie man damit umgeht. Hier sind meine Gedanken.

Wenn die Psyche unangenehme Erinnerungen zurückhält, nimmt die Unterdrückung (absichtlich zurückhalten) oder Unterdrückung (unbewusst zurückhalten) einen großen Teil unserer emotionalen Energie in Anspruch. Die Tatsache, dass einige dieser Erinnerungen durchkommen, ist eine sehr gute Sache, denn es bedeutet, dass Sie bereit sind, jetzt mit diesen Gedanken umzugehen.

Ich möchte Sie ermutigen, einen in EMDR ausgebildeten Therapeuten zu finden:
Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen. Diese Form der Therapie wurde speziell entwickelt, um Traumata zu behandeln, und die Erinnerungen an Missbrauch fallen in diese Kategorie. Ihnen ist etwas passiert, das Sie nicht haben sollten, und es war eine Art Hilflosigkeit zu spüren. Therapeuten mit diesem zusätzlichen Ausbildungsniveau sollten Ihnen helfen können, sich darauf zuzubewegen.

Wenn Sie in die Therapie eintreten, möchte ich Sie nachdrücklich ermutigen, einige Therapeuten zu befragen und einen Mann und eine Frau mit demselben EMDR-Training einzubeziehen. Während der Ausweis wichtig ist, ist Ihr Komfort mit dem Therapeuten der wichtigste Bestandteil.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @