Die Kraft der Musik

Ich kenne die Tiefs der Depression, ich kenne den Terror von Wahnvorstellungen und Paranoia und ich kenne den Juckreiz der Angst. In jedem Fall weiß ich, dass ich mich beruhigen muss. Meistens bedeutet dies, nach Hause zu gehen, die Decke hochzuziehen und leise Musik zu machen. Ich mache es so oft, dass es etwas ganz Natürliches wird. Schlecht fühlen? Musik machen. Es ist fast automatisch und aus diesem Grund habe ich begonnen, diese einfache Technik als selbstverständlich zu betrachten.

Musik ist etwas Magisches. Es ist eine Salbe für alle emotionalen Wunden des Lebens und ich würde nicht gerne über Bewältigungstechniken sprechen, wenn ich nicht über Musik sprechen würde.

Das Verrückte an der Musik ist, dass es so viel gibt, dass buchstäblich für jede erdenkliche Stimmung etwas dabei ist. Es gibt Musik, die dich beruhigt, Musik, die dich in einen ätherischen Zustand versetzt, Musik, die dich aufpumpt, und Musik, die einfach dazu dient, die Stille zu nehmen.

Jeder hat ein Lieblingslied oder einen Lieblingskünstler und es ist keine Überraschung, dass das Mögen derselben Musik sowohl ein Gesprächsthema als auch ein Werkzeug für die Verbindung sein kann. Persönlichkeiten können sogar durch die Art der Musik bestimmt werden, die Menschen hören. Denken Sie darüber nach, es gibt klassische Leute, es gibt Artsy / Indie-Leute, es gibt Hardrock-Leute, es gibt alternative Leute und es gibt Landleute. Es gibt so viele Facetten der Personalisierung, die von der Musik ausgehen, dass es keine Überraschung ist, dass Musik so umstritten sein kann wie Politik oder Religion. Es ist für jeden anders.

Manche Leute mögen es, sich zu stärken; Manche Leute beruhigen sich gerne. Für mich mag ich ruhige Musik, ich mag Musik, die die Wunden der Schizophrenie lindern und mich für eine kurze Zeit aus mir herausnehmen kann. Ich habe keine Angst zuzugeben, dass ich auf meinem Computer eine Wiedergabeliste namens "The Sads" habe. Ich habe meine Lieblingskünstler wie jeder andere, manche sind einzigartig, manche wären anderen Menschen fremd, manche schäme ich mich ein wenig (schuldige Freuden), aber in jedem Fall ist es meine Musik. Es ist das Zeug, durch das ich mich besser fühle.

Ich kann die Zeiten nicht zählen, in denen ich von der Welt so überwältigt war, dass ich als erstes nach Hause Musik mache, um meine Nerven zu beruhigen und mich in einen friedlicheren Zustand zu wiegen.

Hunderte von Studien wurden aus gutem Grund über die Heilkraft ruhiger Musik durchgeführt. Es ist beruhigend, anders als alles andere, was man sich vorstellen kann. Es ist transformativ. Es kann Ihre Stimmung verändern, es kann Ihre Herzfrequenz verlangsamen, es kann invasive Gedanken beruhigen. Es gibt etwas, das Sie aus einer Situation herausholt und Ihnen Ruhe gibt.

Die therapeutischen Vorteile von Musik sind jedoch unbestreitbar.

Es wundert mich irgendwie, dass ich angefangen habe, Musik als Therapietechnik für selbstverständlich zu halten. Es ist nur etwas, was ich tue, um den Tag ausklingen zu lassen. Es ist eine Gewohnheit und ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass es nicht geholfen hat. Manchmal muss ich einfach fliehen. Einfach gesagt, es ist etwas, das äußerst vorteilhaft ist.

Was ist Deine Lieblingsmusik? Welches Gefühl löst das in Ihnen aus? Könnte es helfen, wenn Sie sich niedergeschlagen oder gestört fühlen? Ich würde es wagen, ja zu sagen.

Wenn Sie das nächste Mal Probleme haben, Musik zu machen, sind die Dinge möglicherweise etwas besser.