Wie Angst uns beschützen kann

Im Leben gibt es einige Dinge, die gut für uns sind, und einige Dinge, die es nicht sind. Oft haben die Dinge, von denen wir glauben, dass sie uns Schaden zufügen, tatsächlich eine Komponente des Guten.

Dies gilt für Dinge wie Beziehungen, die, obwohl sie während unserer Verlobung nicht gesund waren, uns Wochen, Monate oder Jahre später großartige Lektionen für das Leben beigebracht haben. Gleiches gilt für Angstzustände.

Angst wurde mir am besten als der Punkt beschrieben, an dem Ihre Kampf- oder Fluchtreaktion durch etwas ausgelöst wird, das völlig harmlos sein sollte. Es kann durch soziale Interaktion, Gruppenzwang, wahrgenommene Kleinigkeiten oder sogar Dinge hervorgerufen werden, die so harmlos erscheinen wie das Betreten eines Risses auf dem Bürgersteig oder das Nichtausführen der genauen Anzahl von Aktionen oder der genauen Reihenfolge von Aktionen, bevor etwas passiert.

Angst ist das Ergebnis einer zunehmenden Sorge, die ausgelöst wird, wenn wir das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, und oft kann sie schwächend genug sein, um unser Glück zu beeinträchtigen.

In meinem Fall entsteht Angst, wenn ich meine Wahnvorstellungen, geächtet zu werden, als Realität wahrnehme. Dies ist der einzige Punkt, an dem ich mit Schizophrenie lebe, die nicht mit Medikamenten verschwunden ist, und es kommt oft genug vor, dass ich mich ziemlich daran gewöhnt habe. Trotz der Logik und trotz meines Wissens, dass die Leute nicht über mich lachen oder sich über mich lustig machen, hat diese Angst es mir zur täglichen Aufgabe gemacht, aus dem Haus zu gehen und die Dinge zu tun, die ich an diesem Tag tun muss.

Nach meiner Erfahrung hat mir die Angst aber auch als Abwehrmechanismus gute Dienste geleistet. So sehr ich es hasse, es im Moment zu erleben, es hat mich aus Situationen herausgehalten, die später möglicherweise schädlich sein können.

Vor acht Jahren, als ich meine erste große psychotische Episode hatte, unternahm ich spontan eine Reise nach New York und in die Vereinigten Staaten. Während meiner Reise verbrachte ich eine Nacht in einer Gasse in New York und mehrere Nächte mit schäbigen öffentlichen Verkehrsmitteln. Es gab viele Fälle, in denen ich von Leuten angesprochen wurde, die mir sowohl Drogen als auch Prostitution anboten.

Was mich davon abhielt, weiter in Schwierigkeiten zu geraten, war meine Angst, mit diesen Menschen zu interagieren. Wenn ich mit diesen Menschen gesprochen hätte, geschweige denn ihnen in die Augen geschaut hätte, wäre ich an einen Ort gekommen, an dem ich vielleicht noch nie herausgekommen bin.

Manchmal gibt es einen Grund, warum wir uns ängstlich fühlen, auch wenn es sich um eine harmlose Situation handelt. Es kann einen Grund geben, warum wir in Alarmbereitschaft sind. Vielleicht haben wir das Gefühl, dass eine unangenehme Situation wahrscheinlich ist. Vielleicht gibt es ein Muster, das wir aus früheren Erfahrungen erkennen und das unsere Angst steigert.

Der Punkt ist, obwohl uns immer wieder gesagt wurde, wir sollen unsere unvernünftigen Ängste mit einem Körnchen Salz aufnehmen, könnte etwas an ihnen liegen.

Zugegeben, ich lebe mit Schizophrenie und habe auch gelernt, skeptisch gegenüber den Fällen zu sein, in denen meine Angst nicht gerechtfertigt zu sein scheint. Aber in jenen Zeiten, in denen ich in Alarmbereitschaft war, hat es mich davon abgehalten, sowohl unnötige Risiken einzugehen als auch Aktivitäten durchzuführen, die möglicherweise nachteilig waren. Meine Vorsicht und Angst verhinderten, dass ich verletzt wurde.

Es ist wichtig, dass wir uns bewusst sind, was wir denken, auch wenn das, was wir denken, in der Realität möglicherweise keine Grundlage hat. Wenn unsere Flucht- oder Kampfreaktion ausgelöst wird, gibt es wahrscheinlich einen guten Grund dafür. Auch wenn Ihre Angst nicht gerechtfertigt erscheint, ist es am besten, vorsichtig zu sein.