Das Beste aus unseren Blogs: 31. Mai 2019

Ich weiß, wie es ist, wenn sich deine Welt schließt. Angst kann dir das antun. Etwas passiert wie ein traumatisches Ereignis und Sie werden ausgelöst. Vielleicht bekommen Sie eine Panikattacke oder Gesundheitsangst. Ihr Körper wird alles tun, um das nicht noch einmal durchzumachen. So vermeiden Sie Situationen. Vielleicht gehen Sie nicht mehr in dasselbe Café oder fahren kleine Flugzeuge.

Aber bald wollen Sie nicht mehr mit Freunden ausgehen oder reisen. Zu Hause zu bleiben scheint der einzige Weg zu sein, ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen. Aber es ist alles eine Illusion.

Der Trick, um durch eine beängstigende Erfahrung zu kommen, besteht darin, sich allmählich wieder aufzurichten. Je mehr Dinge Sie durchmachen, desto mehr Vertrauen haben Sie. Der Trick besteht darin, Ihre Welt zu erweitern, auch wenn Sie Angst haben. Die kleine mutige Sache könnte einfach sein, auf den Markt zu fahren oder über Ihre Erfahrungen zu bloggen.

Da es der letzte Tag des Monats des Bewusstseins für psychische Gesundheit ist, wollte ich meine eigene Geschichte teilen. Ich hatte letztes Jahr zum ersten Mal einen Asthmaanfall, der es mir wie eine gigantische Leistung erscheinen ließ, irgendwohin zu gehen. Aber je mehr Hürden ich überwinde, desto einfacher wird es. Der Schlüssel für mich ist, jeden Tag etwas Unheimliches zu tun, auszugehen, wenn ich keine Lust dazu habe, über meine Komfortzone hinaus zu trainieren und sogar meine Wahrheit zu sagen.

Das Leben kann so viel komplizierter werden, wenn Sie mit irgendetwas zu kämpfen haben, egal ob es sich um körperliche Erkrankungen wie chronische Migräne und Autoimmunerkrankungen oder psychische Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen handelt. All unsere Energie wird darauf verwendet, diese Probleme manchmal von Moment zu Moment zu lösen. Es ist nicht einfach. Aber ich glaube, wir sind nicht allein in unseren Kämpfen.

In einem unserer Top-Beiträge erfahren Sie, wie Sie Ihre Erfahrungen von Misserfolg zu Selbstwachstum und Meisterschaft umwandeln können, indem Sie Ihre Denkweise ändern. Ich hoffe, es hilft Ihnen, sich auf Ihrer persönlichen Reise mit psychischen Erkrankungen stark zu fühlen.

Missbräuchliche Dinge, die NarzisstInnen und andere Missbraucher für in Ordnung halten
(Psychologie des Selbst) - Es ist das Beste, was Sie tun können, um sich selbst zu heilen, wenn Sie Opfer einer Verletzung oder eines Missbrauchs sind.

Fehlerhafte Identität: Diese Personen haben keine Persönlichkeitsstörung
(Die erschöpfte Frau) - Wie viele von uns sind schuldig, unsere Lieben diagnostiziert zu haben? Wenn Sie sicher sind, dass sie eine Persönlichkeitsstörung haben, lesen Sie diese. Die Wahrheit kann Sie überraschen.

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(Schwerelos) - Anstatt unbewusst von unseren Gedanken geleitet zu werden, zeigt uns dieser Beitrag, wie wir das, worauf wir achten, ans Licht bringen können.

Willst du besser werden? Lerne ein Risiko einzugehen
(Nutzung von Widrigkeiten) - Um das Leben zu meistern, ist ein Umdenken erforderlich. Lesen Sie, wie eine Änderung Ihrer Denkweise Ihnen helfen kann, etwas erfolgreich zu erreichen.

Die Folgen der Helikopter-Elternschaft
(Wutmanagement) - Ihre Absichten sind gut. Sie möchten, dass Ihre Kinder zuhören, sich benehmen und freundlich zu anderen sind. Wenn Sie ihnen jedoch sagen, was sie tun sollen, und aus Wut reagieren, verpassen Sie die Gelegenheit, ihnen Unabhängigkeit und Verantwortung beizubringen.