Bin ich zum Scheitern verurteilt?

Von einem Teenager in den USA: Ich habe 9 Jahre lang mit meiner Depression und meiner damit verbundenen Angst zu kämpfen. Ich habe verschiedene Probleme entwickelt, darunter Selbstverletzung und Selbstmordtendenzen, unter anderem Probleme, die nicht so schwerwiegend sind. Ich habe lange versucht, damit umzugehen, aber es kostet mein Leben. Ich bin zu meinem Arzt gegangen und habe ihr gesagt, dass meine Depressionen und Angstzustände Probleme mit meiner körperlichen Gesundheit verursachen und viele Probleme verursachen.

Es gibt Tage, an denen ich mich nicht einmal darum kümmere, etwas zu tun, manchmal ist es unmöglich aufzustehen oder einfach nur fernzusehen. Meine Familie hat keine Ahnung davon und ich rette das Gesicht, um ihrer scharfen Kritik zu entgehen. In 90% der Fälle möchte ich kaum jemanden außer meinem Freund sehen und ich möchte alles vermeiden. An meinen glücklicheren Tagen sind die Dinge überschaubar, verbrauchen aber auch bei einfachen Aufgaben meine ganze Energie.

Einige andere Probleme, die damit einhergehen, sind häufig Albträume und das Aufwachen in Panik. In manchen Nächten kann ich nicht einmal schlafen, wenn sie sehr schlimm werden. In diesen Tagen esse ich normalerweise nicht oder zu viel. Es gibt viel zu erklären, aber ich hoffe, dass Sie mich hier entblößen.

Um die Dinge noch komplizierter zu machen, möchte ich auch in diesen Tagen keine grundlegenden Dinge tun, wie meine Haare bürsten oder mir die Mühe machen, das falscheste Lächeln aufzusetzen, um meine Familie oder Kollegen zu beruhigen. Diese Tage sind das, was am einfachsten ist, weil ich weiß, dass ich Dinge tun sollte, wie Menschen um mich herum glücklich zu machen oder mich um mich selbst zu kümmern, aber ich kann mich nicht darum kümmern.

Es gibt auch Zeiten, in denen ich keine Rücksicht darauf habe, was mir in bestimmten Situationen passiert. Zum Beispiel lagen meine beste Freundin und ich in ihrer Straße und warteten darauf, dass Autos vorfuhren. Eines Nachts kam ein Auto auf uns zu und ich stand nur auf, weil sie mich von der Straße gezogen hatte.

Ich bin mir nicht sicher, ob es noch Hoffnung für mich gibt. Wenn ja, was soll ich tun? Alles fühlt sich einfach außerhalb meiner Kontrolle an und als wäre ich zum Scheitern verurteilt, egal was passiert.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 13.07.2019

EIN.

Danke fürs Schreiben. Sie haben sich mit all dem beschäftigt, seit Sie erst 10 Jahre alt waren? Wie ist es möglich, dass Ihre Familie sich Ihrer Schmerzen nicht bewusst ist? Entweder haben sie keine Ahnung von denen, mit denen sie leben, oder sie fühlen sich so hilflos, Ihnen zu helfen, dass sie es ablehnen. Es ist auch möglich, dass Sie Ihre Bedürfnisse sehr gut decken können. Unabhängig davon, ob deine Eltern im Grunde genommen gute Menschen sind, die dich lieben, ist es lange her, dass du dich an sie wenden solltest, um sie zu unterstützen. Sie werden sich schrecklich fühlen, dass sie es fast ein Jahrzehnt lang verpasst haben, aber sie werden sich viel schlechter fühlen, wenn Ihnen etwas aufgrund von Selbstvernachlässigung oder riskantem Verhalten passiert, das aus Selbsthass entsteht.

Sie sagen mir, dass Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben, aber Sie haben nicht erwähnt, was Sie gegen Ihre Not tun sollen. Akzeptieren Sie verfügbare Hilfe? Oder konnte Ihr Arzt Sie nicht an einen Psychologen überweisen?

Sie haben uns nicht mitgeteilt, ob Sie sich selbst diagnostiziert haben oder ob Sie einen Berater für psychische Gesundheit gesehen haben. Ich hoffe auf jeden Fall, dass Sie das später getan haben. Die Eigendiagnose liefert manchmal ein Etikett, aber keine nützliche direkte Hilfe und Pflege. Sie müssen von einem zugelassenen Therapeuten beurteilt werden. Sie beide können dann entscheiden, wie Sie am besten vorgehen, um aus diesem sehr langen Einbruch heraus und zurück in das normale Leben zu gelangen.

Schlafstörungen machen die Sache nur noch schlimmer. Angst und Depression werden durch den Mangel an ausreichendem, erholsamem Schlaf verschlimmert. Es könnte hilfreich sein, diesen Artikel zu lesen, den ich für andere Fachleute geschrieben habe.

Ich war froh zu lesen, dass Sie einen Freund haben. Das sagt mir, dass Sie trotz aller Probleme mit jemandem interagieren konnten, der genug war, um zu lieben und geliebt zu werden. Wenn Sie einen Therapeuten aufsuchen, ist dies ein wichtiger Zehengriff, auf den Sie aufbauen können, um aus Ihrer Depression herauszukommen.

Du bist nicht zum Scheitern verurteilt. Sie müssen sich die Hilfe holen, die Sie brauchen und verdienen.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie