12 Tipps, um motiviert zu werden, wenn Sie in einem Lebensrutsch stecken

Keine Sorge: Es ist nur eine vorübergehende Brunft.

Es ist üblich, unproduktive Menschen anzusehen und sie einfach als faul zu bezeichnen. Schließlich wissen wir alle, wie Faulheit „aussieht“. Wir waren selbst faul, aber es war ein vorübergehender, kurzlebiger Zustand, und wir verfolgen unsere Ziele und Träume mit viel Entschlossenheit.

Aber was passiert, wenn wir diese Entschlossenheit verlieren, und warum verlieren wir sie? Sind wir einer der "faulen" Menschen geworden, die wir in der Vergangenheit so schnell verurteilt haben? Oder hat die Angst übernommen und uns auf unseren Spuren gestoppt?

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Angst und Faulheit hängen tatsächlich oft zusammen - eine ist eine Emotion und eine ist ein Verhalten, und unsere Emotionen kontrollieren unser Verhalten. Dies sind unter anderem die Arten von Überlegungen und Fragen, die analysiert und beantwortet werden müssen.

Eine Wahrheit, die sich nie ändern wird, ist folgende: Wir werden immer Zeit finden, um die Dinge zu tun, die wir wirklich tun wollen. Wenn Sie nicht die Zeit finden, die Dinge zu tun, die die von Ihnen gesetzten Ziele und Träume erreichen, finden Sie hier einige Dinge, die Ihnen helfen werden.

1. Schreiben Sie auf Papier, wie Sie Ihre Zeit verbringen.

Wenn Sie arbeiten, ist das natürlich ein großer Teil von mindestens fünf Tagen in Ihrer Woche. Aber was machst du mit all deiner arbeitsfreien Zeit? Wenn Sie es jetzt nicht auf Papier bringen können, überwachen Sie sich eine Woche lang und finden Sie heraus, wohin diese Zeitblöcke führen.

Siehst du während dieser Zeit fern? Bist du viel Zeit auf Facebook? Wenn Sie davon träumen, Autor zu werden, wie viel von dieser Ausfallzeit, die Sie für andere Dinge aufwenden, könnte in Schreiben umgewandelt werden?

2. Listen Sie die Schritte auf, die zur Erfüllung Ihrer Träume führen.

Möglicherweise haben Sie dies noch nie oder schon lange nicht mehr getan. Ziele und Träume werden schrittweise erreicht, nicht alle auf einmal. Setzen Sie Benchmarks und einen Zeitplan, um diese zu erreichen. Wenn Sie einige andere Aktivitäten eliminieren müssen, um dies zu tun, wird es sich langfristig lohnen. Manchmal wird Faulheit besiegt, indem man nur einen Plan hat.

3. Führen Sie eine Zielprüfung durch.

Dies kann etwas beängstigend sein, vor allem, weil Sie wahrscheinlich schon eine Weile Ihr Ziel / Ihren Traum hatten. Du hast es anderen gegenüber ausgedrückt und es ist ein Teil von dir geworden. Aber wenn dieser Traum auseinander fällt, weil Sie sich nicht darauf zubewegen, kann dies daran liegen, dass er für Sie nicht mehr von Bedeutung ist.

Hier ist der eigentliche Test: Wenn Aktionen in Richtung dieses Ziels als Plackerei oder langweilig angesehen werden oder wenn Sie absichtlich zögern, haben Sie das falsche Ziel. Vielleicht sind Sie ihm entwachsen. Vielleicht haben sich Ihre Prioritäten geändert, aber Sie sind nicht faul.

Es ist Zeit für eine echte Überlegung, wo Sie in fünf Jahren sein möchten. Es ist Zeit, den Kurs ohne Schuld oder Scham zu ändern. Die Leute ändern ständig ihren Kurs - das ist das Wunderbare an der Wahlfreiheit!

Angst lähmt uns, auch wenn wir sie nicht als solche erkennen. Wir verwechseln es oft mit Faulheit oder Aufschub, Verhaltensweisen, die aus Angst resultieren. Also, welche gemeinsamen Ängste könnten mit Ihren Träumen zusammenhängen und wie können Sie sie überwinden?

4. Überwinde die Angst vor dem Scheitern mit kleinen Risiken.

Irgendwie haben wir in dieser Gesellschaft die Vorstellung entwickelt, dass Misserfolg ein Spiegelbild des Mangels an Fähigkeiten, Talenten oder Motivation einer Person ist. Und aufgrund dieser weit verbreiteten Vorstellung hindert uns die Angst vor dem Scheitern daran, uns in Richtung unserer Träume zu bewegen.

Dein Traum ist nicht über Nacht. Dies wird in aufeinanderfolgenden Schritten erreicht. Gehen Sie also mit nur einem Schritt ein Risiko ein. Anstatt Ihren Job zu kündigen und all Ihre Ersparnisse in dieses Traumunternehmen zu stecken, sollten Sie nebenbei freiberuflich tätig werden. Kleine Erfolge werden diese Ängste im Laufe der Zeit auflösen.

5. Überwinde die Angst vor Kritik mit Schweigen.

Diese Angst ist normalerweise das Ergebnis mangelnden Selbstvertrauens und der Vorstellung, dass unser Selbstwert von Menschen außerhalb von uns selbst stammt. Natürlich möchten wir unsere Eltern stolz machen, aber wenn dies bedeutet, dass wir aus Angst vor ihrer Kritik keinen Traum verfolgen, sind wir für unsere Bestätigung viel zu abhängig von anderen.

So beseitigen Sie diese Angst: Hören Sie auf, mit Kritikern über Ihren Traum zu sprechen. Verfolge diesen Traum und sprich nur mit Menschen darüber, die dich ermutigen.

6. Überwinde die Angst vor Erfolg, indem du kleine Erfolge erzielst.

Ja, es gibt Menschen, die Erfolg fürchten, und Sie können einer von ihnen sein. Das Problem hier ist folgendes: Wenn Sie Ihren Traum erreicht haben, wie geht es weiter? Viele Menschen erreichen ihre Ziele unbewusst nicht, weil sie befürchten, neue setzen zu müssen, um weiter voranzukommen.

Dies ist ein gewisses Maß an Sicherheit, wenn Sie weiterhin über Ihr Ziel sprechen und den Menschen zeigen, dass Sie stetig darauf hinarbeiten. Sie werden Ihre Beharrlichkeit bewundern, auch wenn sie nie erreicht wurde. Aber wenn Sie ein Ziel erreichen, müssen Sie ein neues setzen, und was ist, wenn Sie dieses Ziel nicht erreichen?

Angst vor Erfolg wird wieder zu Angst vor Misserfolg! Und die Lösung ist dieselbe. Gehen Sie kleine Risiken ein, haben Sie Erfolg und gehen Sie Schritt für Schritt voran. Wenn ein Ziel erreicht ist, stellen Sie das neue ein, spülen Sie es aus und wiederholen Sie den Vorgang.

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7. Teilen Sie Ihre Ziele auf.

Wenn Sie sich von Ihrem Ziel oder Traum überwältigt fühlen, zerlegen Sie es in kleine Stücke (auch als „Schweizer Käse“ bekannt). Beißen und kauen Sie Stück für Stück. Machen Sie heute nur einen Schritt.

8. Mit den richtigen Leuten rumhängen.

Umgib dich mit beschäftigten, aktiven Leistungsträgern anstelle von denen ohne viel Anleitung oder die dich entmutigen.

9. Visualisieren Sie sich mit Ihrem Ziel erreicht.

Wie wird dein Leben aussehen? Wo wirst du sein? Was wirst du tun?

10. Erstellen Sie eine separate Aufgabenliste für Ihren Traum.

Dies unterscheidet sich von den Listen, die Sie für persönliche und berufliche Aufgaben erstellen. Listen Sie jeden Schritt in der entsprechenden Reihenfolge auf. Stellen Sie es an einen sichtbaren Ort, damit Sie es jeden Tag sehen.

Wenn Sie beispielsweise Ihr eigenes Unternehmen haben möchten, besteht der erste Schritt darin, Ihre Vision auf Papier zu bringen. Schritt zwei besteht darin, Ihren Geschäftsplan zu entwickeln. Schritt drei könnte darin bestehen, einen guten Namen zu erhalten und ihn in Ihrem Bundesstaat zu registrieren (das ist immer ein gutes Gefühl). Schritt vier kann sein, das Startgeld zu finden. Und so weiter.

11. Verwenden Sie keine Ablenkungen mehr als Entschuldigung.

"Mein jetziger Job beschäftigt mich zu sehr." "Ich habe keine Unterstützung." "Es ist einfach zu schwer." Denken Sie daran, wir finden immer die Zeit und das Nötigste, um das zu tun, was wir tun wollen. Wenn Sie keine Zeit finden, gehen Sie zurück und führen Sie eine "Zielprüfung" durch.

12. Identifizieren Sie diese Ängste und gehen Sie direkt darüber.

Fragen Sie sich: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?" Wirst du tot sein? Nein. Wird Ihr Leben in Trümmern liegen und Sie können sich nirgendwo wenden? Nein. Wenn deine Eltern oder andere Familienmitglieder es missbilligen, werden sie dich dann immer noch lieben? Ja.

Holen Sie sich die richtigen Träume, verlieren Sie Ihre Angst und schreiben Sie Ihre eigene Geschichte.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 12 Möglichkeiten, sich in Bewegung zu setzen, wenn Sie sich im Leben festgefahren fühlen.