Wie Sie Ihre Zeit zurückgewinnen und Ihrem Raum wieder Luft verschaffen können

"Es ist die Zeit, die Sie für Ihre Rose verschwendet haben, die Ihre Rose so wichtig macht." - - Antoine de Saint-Exupéry

Eine unveränderliche Tatsache im Leben ist, dass ein Tag nur 24 Stunden hat. Obwohl die Wunschzeit verlängert, langsamer oder schneller oder umgekehrt werden kann, erlaubt die am Zeitkonstrukt beteiligte Physik eine solche selbstgesteuerte Navigation nicht. Egal, ob Sie bei der Arbeit, zu Hause, in der Schule oder anderswo überfordert sind, versuchen, zu viele Aufgaben und Aufgaben in einen bereits vollen Zeitplan zu integrieren, oder so bestürzt über Ihren mangelnden Fortschritt sind, dass Sie aufgeben möchten, Sie können mehr Zeit zurückfordern und bringen Sie wieder Raum zum Atmen in Ihr Leben. Hier ist wie.

Es ist eine Frage der Reorganisation

Während Sie einige Stunden an Ihrem Tag nicht addieren oder subtrahieren können, können Sie bestimmen, was notwendig, wünschenswert ist, Ihre Ziele voranbringt oder nicht. Sobald Sie die Projekte, Aufgaben, Verpflichtungen und Aktivitäten herausgefunden haben, die wesentlich und machbar sind, Ihnen helfen, das Beste zu sein, was Sie können, und spirituelles, wenn nicht emotionales, psychologisches und berufliches Wachstum zu ermöglichen, können Sie ein oder zwei freie Stunden entdecken du hast nicht gedacht, dass du es getan hast. Alles läuft auf eine Umstrukturierung hinaus.

Der Kern der Reorganisation besteht in der Priorisierung, dem bewussten und bewussten Zuweisen eines Platzes in der Ebene dessen, was getan werden muss, was getan werden sollte, was bis später warten kann, was Sie tun möchten und wozu Sie möglicherweise Unterstützung benötigen Komplett.

Planen Sie eine Strategie

Wenn Sie ein übergeordnetes Ziel oder mehrere Ziele erreichen möchten und gleichzeitig die Aufgaben auf Ihrer täglichen Aufgabenliste neu organisieren möchten, sollten Sie sich die Zeit nehmen, um eine Strategie zu entwickeln, wie Sie das erreichen, was Sie möchten. Sehen Sie sich all die Elemente an, die Sie in Ihrer Reorganisationsliste höher oder niedriger platziert haben, und bestimmen Sie, wo sie, wenn überhaupt, in Ihre langfristige Planung passen. Helfen sie Ihnen, Ihrem Ziel näher zu kommen? Handelt es sich um Füllmaterial, geschäftige Arbeit, etwas, das sich im Laufe der Zeit angesammelt hat und das Sie jetzt erwarten? Oder fordern sie Sie auf, Ihre Komfortzone zu verlassen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, eine Fertigkeit zu erlernen und zu erlangen oder zu perfektionieren?

Wenn Ihre Liste von Aufgaben, Aufgaben, Projekten und Aktivitäten einige enthält, die nichts für Ihre Strategie zur Erreichung Ihrer Ziele tun, beseitigen Sie diese. Sie haben automatisch einen Raum zum Atmen geschaffen - vorausgesetzt, Sie werden nicht von Ihrem Chef, familiären Verpflichtungen oder anderen äußeren Einflüssen unter Druck gesetzt oder gezwungen, einige dieser Dinge zu tun.

Gönnen Sie sich einen Tag, an dem Sie nichts planen

Dann sehen Sie, wohin der Tag Sie führt. Zugegeben, einen Tag frei zu nehmen und absolut nichts geplant zu haben, scheint der Höhepunkt der Nachsicht zu sein. Ehrlich gesagt, wenn Sie den Punkt erreichen, an dem die Arbeit ausgebrannt ist oder Sie so überfordert sind, dass Sie überhaupt nicht sehr effektiv sind, ist ein Tag, der eine leere Tafel ist, wahrscheinlich genau das, was Sie brauchen. Der Tag beginnt also ohne geplante Aktivitäten. Sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Was willst Du heute machen? Und wenn Sie schon dabei sind, überlegen Sie, wann Sie sich, wenn überhaupt, die völlige Freiheit gegeben haben, zu tun, was Sie wollen? Was Sie finden werden, ist, dass Sie sich für einige nahrhafte und lebensbejahende Aktivitäten interessieren, vielleicht für eine lange unbeaufsichtigte Selbstpflege, ein paar Stunden in einem Hobby verbringen, das Ihnen Spaß macht, für das Sie aber keine Zeit hatten , spazieren gehen, einen Film sehen, mit Freunden ein Café oder einen Coffeeshop besuchen, einen Urlaub planen und sich sogar eine Mahlzeit zubereiten, die nur Ihnen gefällt.

Zeit ist wie Wasser. Es wird einen Weg finden, um alles zu umgehen, was Sie ihm in den Weg stellen, und jede Lücke füllen. Wenn Sie sich Zeit nehmen, wenn Sie nichts auf Ihrem Zeitplan haben, fühlen Sie sich energetisiert und erfüllt, wenn Sie das tun, was Sie sich gut fühlen lässt. Und das ist die bestmögliche Zeitersparnis.

Erstellen Sie pflegende Morgen- und Abendroutinen

Wie Sie jeden Tag beginnen und beenden, sollte ein wesentlicher Bestandteil des Tages selbst sein. In der Tat ist es eine der am einfachsten zu erreichenden und am wahrscheinlichsten erfolgreichen Möglichkeiten, den Tag zu begrüßen und freizugeben, die Erstellung von Pflegeroutinen für Morgen und Nacht. Wenn Sie Ihre morgendliche Kaffeeroutine so planen, dass es beim Aufwachen ein Kinderspiel ist, erhalten Sie den Koffein-Vorsprung, den Sie benötigen, ohne sich um die Aufgabe zu kümmern. Legen Sie dazu die Kaffeetasse, den Löffel und den Zucker aus, füllen Sie die Kaffeekanne vor oder stellen Sie den Timer so ein, dass er sich Ihrem Zeitplan anpasst. Wenn Sie kein Kaffeetrinker sind, sondern Tee bevorzugen, gilt die gleiche Vorplanung. Beachten Sie, dass dies nur ein Beispiel ist, auf das sich viele beziehen können, aber es funktioniert auch für andere beruhigende Morgenrituale.

Ebenso wichtig ist jedoch der Gedanke, den Sie in Ihre Arbeit einfließen lassen, bevor Sie sich für den Abend zurückziehen. Jetzt ist die Zeit gekommen, in der Sie sich entspannen und Ihren Geist treiben lassen möchten, ohne ihn mit einer unerbittlichen Liste dessen zu besteuern, was Sie morgen angehen müssen. Nehmen Sie ein gemütliches Bad, meditieren Sie, entspannen Sie sich mit einem spannenden Buch, hören Sie beruhigende Musik - Sie haben die Idee. Es ist sowohl pflegend als auch nahrhaft, Ihre Garderobe für den Morgen auszurichten, sich um die Grundlagen der Pflege zu kümmern und in Ihre angenehme Umgebung zum Schlafengehen zu gelangen. Es bereitet auch Ihr Unterbewusstsein und Ihren Körper darauf vor, sich wieder aufzuladen und wieder aufzubauen.

Ihre Reise ist Ihre eigene, vermeiden Sie also Vergleiche

Was ist, wenn Ihr Schwager Millionär geworden ist und noch keine 30 Jahre alt ist? Welchen Unterschied macht es, wenn Ihr Kollege durch Aufgaben zu blasen scheint und die Tendenz hat, über Sie zu herrschen? Abkürzungen und schnelle Wege zum Erfolg mögen ideal erscheinen, aber Sie wissen, dass Sie sich bemühen müssen, den Preis zu verdienen, die Beförderung zu sichern und das ernsthaft gewünschte Ziel zu erreichen. Nur dann werden Sie das Gefühl haben, wirklich das erreicht zu haben, was Sie sich vorgenommen haben. Das Vergleichen Ihrer Fortschritte mit anderen ist eine Übung der Sinnlosigkeit. Es verschwendet auch wertvolle Zeit und hilft Ihnen nicht dabei, Fortschritte zu machen, die für Sie am wichtigsten sind.

Feiern Sie in diesem Sinne Ihre kleinen Siege, indem Sie sich die Zeit nehmen, die Siege zu würdigen. Dies dient als eine Art Selbstbestätigung und motiviert Sie, weiterzumachen. Es hilft auch, die Zeit ins rechte Licht zu rücken. Du hast ein Leben zu leben und es ist dein Leben, nicht das eines anderen. Behalten Sie dies im Kopf und Sie werden feststellen, dass Sie in Ihrem Leben natürlich mehr Raum zum Atmen haben.