Einige Ideen, wie der Selbstmord von Mindy McCready verhindert werden könnte
Die Tragödie schlägt zu und wir fragen uns, was passiert ist. Wie kann sich eine talentierte Country-Sängerin mit zwei kleinen Kindern das Leben nehmen?
Nach dem Selbstmord von Mindy McCready stellen viele enge Freunde, Familienmitglieder und Fans die gleiche Frage: "Warum?" Wir können nie sicher wissen, warum sie es getan hat. Eine bessere Frage könnte sein: "Wie können wir denen helfen, die verzweifelt sind?" Wie können wir verhindern, dass andere Selbstmord begehen?
Versuchen wir zunächst zu verstehen, was für Menschen passieren kann, die Selbstmord versuchen oder begehen, und untersuchen dann einige Möglichkeiten, wie Sie helfen können.
Das Problem: Sich isoliert und allein fühlen.
Die Lösung: Zeit mit geliebten Menschen verbringen.
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Mindys Freund starb durch Selbstmord in demselben Haus, in dem sie lebte. Ihre Kinder waren zu ihrer Sicherheit in Pflegefamilien aufgenommen worden. Sie war allein zu Hause, wo sich einen Monat vor der Nacht ihres Todes ein schreckliches Trauma ereignet hatte.
Jedes Mal, wenn jemand isoliert ist, kann sein Denken irrational werden, was dazu führen kann, dass auf das irrationale Denken reagiert wird. Die Menschen brauchen einander zur Unterstützung. Wenn Sie über Selbstmord nachdenken, sagen Sie es jemandem. Wenn Sie mit jemandem befreundet sind, der Selbstmord in Betracht zieht, bleiben Sie bei ihm, bringen Sie ihn zu einem Therapeuten oder einer Notaufnahme zur Untersuchung. Sorgen Sie dafür, dass jemand bei der selbstmörderischen Person bleibt, damit er / sie nicht allein ist. Lassen Sie die Selbstmörderin mit Ihnen sprechen und hören Sie einfach zu. Versuchen Sie zu verstehen, wie viel Schmerz er / sie hat, und bieten Sie Hoffnung, nachdem er / sie seine / ihre Geschichte erzählt hat.
Das Problem: Gefühl emotionaler und / oder körperlicher Schmerzen.
Die Lösung: Gesunde Bewältigungswerkzeuge verwenden.
Manchmal ist das Schmerzgefühl so groß, dass die Leute einfach aufhören wollen zu fühlen. Im Moment glauben sie, dass das Ende ihres Lebens den tiefen Schmerz stoppen wird. Sie sind sich des Schmerzes nicht bewusst, den sie für ihre Freunde und Familie hinterlassen werden. Gefühle sind real und sie vergehen. Ich kenne niemanden, der durch ein Gefühl gestorben ist. Menschen sterben daran, inmitten emotionaler Schmerzen aktiv zu werden.
Zu den gesunden Bewältigungsinstrumenten gehören tiefes Atmen, Meditation, Kunst, Bewegung, Erzählen Sie jemandem Ihre Geschichte, Tagebuch über die Schmerzen, Yoga, Spazierengehen und professionelle Hilfe. Freunde und Familie können diese Bewältigungswerkzeuge auch lernen. Verwenden Sie die Werkzeuge zusammen, wenn Sie mit Ihrem geliebten Menschen Schmerzen haben.
Das Problem: Sucht und psychische Gesundheitsprobleme.
Die Lösung: Ich suche professionelle Hilfe.
Alkohol- und Drogenabhängigkeit sind Bewältigungsmechanismen, um mit Schmerzen jeglicher Art umzugehen. Menschen lernen, mit den Schmerzen umzugehen, indem sie eine Sucht anwenden. Süchtige haben keine gesunden Werkzeuge, um mit emotionalen Schmerzen umzugehen, oder sie würden sie benutzen. Sie stützen sich auf eine Neurochemikalie namens Dopamin, die das Belohnungszentrum des Gehirns aktiviert. Das Belohnungszentrum produziert Chemikalien, mit denen wir uns besser fühlen. Anstelle von Drogen und Alkohol kann ein gesunder Bewältigungsmechanismus darin bestehen, ein Belohnungszentrum mit einem gesunden Bewältigungswerkzeug (siehe oben) zu aktivieren.
Manchmal haben Menschen zugrunde liegende psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen, Angstzustände oder eine unbehandelte Stimmungsstörung. Eine Behandlung kann hilfreich sein, indem diese Störungen des Gehirns identifiziert und die Stimmung einer Person mit Medikamenten oder absichtlichen Bewältigungsstrategien stabilisiert werden.
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Mindy erschien in der Dr. Drew Show Promi-Reha Sie hatte sowohl psychische als auch Suchtprobleme. Zuvor versuchte Mindy 2005 und 2008, sich das Leben zu nehmen. Mehrere Selbstmordversuche erhöhen das Risiko für einen Selbstmord noch höher. Nach dem Trauma des Todes ihres Freundes im Januar hatte Mindy einen perfekten Sturm für einen Rückfall in die Sucht. Ihre Kinder, die in Pflegefamilien untergebracht wurden, würden auch darauf hinweisen, dass sie einen Rückfall erlitten hatte.
Wie man jemandem mit Depressionen hilft, der Selbstmord begeht
Helfen Sie ihnen, in Behandlung zu kommen, und sorgen Sie dafür, dass die Person rund um die Uhr überwacht wird. Entfernen Sie alle Waffen, einschließlich Waffen, Messer und andere scharfe Gegenstände, aus dem Haus. Zur Unterstützung einer selbstmörderischen Person gehört das Hören ihrer Schmerzgeschichte. Sie müssen sie nicht reparieren. Interessieren Sie sich für sie als Person und erinnern Sie die Selbstmörderin an ihre Bedeutung als Freund, Eltern, Schwester, Bruder usw. Lassen Sie sie wissen, dass ihr Leben für Sie wichtig ist. Hier finden Sie weitere Tipps, wie Sie jemandem helfen können, der Selbstmord begeht.
Manchmal ist ein Selbstmordversuch ein Hilferuf. Die Person möchte nicht wirklich sterben, weiß aber nicht, wie sie um Hilfe bitten soll, oder ist nicht bereit, Hilfe zu erhalten. Mindy hatte viele Anzeichen dafür, dass sie in Not war und einem Selbstmordrisiko ausgesetzt war. Es ist eindeutig eine Tragödie, wenn sich jemand das Leben nimmt. Lasst uns alle bewusst sein, wenn die Menschen um uns herum in Not sind. Manchmal tun wir das Beste, was wir können, und die Person nimmt sich trotzdem das Leben. Es ist nicht deine Schuld, du kannst nicht verhindern, dass jemand sich selbst Schaden zufügt.
Ich sende denen, die einen Selbstmord überlebt haben, Segen des Friedens und der Liebe. Geben Sie sich das Geschenk der Gemeinschaft und teilen Sie Ihre Geschichte mit anderen, damit diese die Last teilen können, die Sie tragen.
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