Meine Psychotherapie-Geschichte für eine Essstörung
Alles wurde gebucht und per E-Mail eingestellt. Meine Wahl. Ich hasse es, Leute anzurufen. Sie schickte mir alle Unterlagen aus ihrem Büro, um sie bei meinem ersten Besuch mitzubringen. Was ich liebte, als ich sie das erste Mal traf, war, dass sie während der Sitzung nicht einmal die ausgefüllten Dokumente ansehen wollte. Sie wollte unbedingt reden. Ich war nervös dort zu sein, natürlich ist es sensibles Material, das mit einem Fremden geteilt wird. Ich erinnere mich, auf welchem Stuhl ich saß und wie sie auf der Couch saß.
Eifrig. Bereit.
Also versuchte ich, sie über meine 18-jährige Geschichte von Essstörungen zu informieren. Ich hatte keine Ahnung, worauf sie reagieren würde oder ob sie überhaupt reagieren würde. Es stellte sich heraus, dass sie nicht zu den Therapeuten gehörte, die Sie minutenlang anstarrten. Sie schaute oft nach unten und weg, wenn sie versuchte, mir etwas auszudrücken. Ich konnte sehen, wie sich die Räder in ihrem Kopf drehten. Sie drückte oft meine Knöpfe. Als ich in die Therapie ging und nicht wirklich ausdrücken konnte, wie ich mich fühle, konnte ich ihr im zweiten Jahr sagen, dass sie mich wirklich wütend gemacht hat. Ich wusste, dass ich gute Fortschritte machte, als ich endlich zu 100 Prozent ehrlich mit meinen Gefühlen umgehen konnte.
Ich hatte Angst, ich würde sie beleidigen oder wütend machen. Ich bin ein großer Menschenliebhaber, auch wenn ich sie bezahle. Es stellte sich heraus, je mehr ich sprach und jammerte, desto mehr hörte sie zu. Ich denke, sie wusste zu schätzen, was ich zu sagen hatte und dass ich es gerade herausbekam und eine gewisse Verwundbarkeit zeigte. Ich beschäftigte mich aktiv mit Psychotherapie. Das war hart für mich, aber sie ging immer mit meinem Tempo. Ich hatte jede Woche etwas zu tun, wie Hausaufgaben. Oder häufiger ein zu erreichendes Ziel.
Dann wurde sie schwanger.
Sie informierte mich früh und stellte sicher, dass ich für die Zwischenzeit einen Therapeuten hatte. Aber ich fühlte mich wie ein Gelee, als sie es mir erzählte. Ich würde für eine Weile alleine sein. Darüber hinaus musste ich versuchen, eine vertrauensvolle Beziehung zu jemand anderem wiederherzustellen. Angesichts der Höhe des Mutterschaftsurlaubs und des Wissens, dass sie zurückkommen würde, wartete ich nur auf sie. Ich hatte das Gefühl, ein neuer Therapeut wäre zu dieser Zeit nicht weise. Ich habe einen für einen Besuch gesehen, aber ich hatte eine schlechte Stimmung und zog mich zurück. Der Klick war nicht da. Wenn ich diese Verbindung nicht spüren kann, werde ich mich nicht darum kümmern. Das hat sich für mich ausgezahlt.
Während meiner drei aufeinanderfolgenden Jahre, in denen ich sie wöchentlich gesehen habe, haben wir die Hauptproblembereiche identifiziert. Ich musste lernen, dass es in Ordnung ist, ab und zu an mich selbst zu denken. Ich verdiene auch Liebe und Heilung. Sie hat keines meiner Spiele ertragen, die ich zu spielen versuchte. Sie rief mich wegen Lügen und schlechten Einstellungen auf. Ich habe sie einmal beschimpft, und sie hat mich beschimpft. Ich lernte schnell, dass sie immer darauf achtete, was ich tat.
Ein Jahr um Thanksgiving brachte ich Buntstifte und etwas Papier mit. Ich brachte sie dazu, sich zu setzen und zu zeichnen oder zu schreiben, wofür sie dankbar war. Ich habe es geliebt, diese „echte Person“ zu sehen. Und ich liebte es, wenn sie lachte. Wenn meine Anbieter mir kleine Dinge darüber zeigen oder erzählen, was sie mögen und an was sie glauben, eskaliert mein Vertrauen in mich. Eine Beziehung ist eine Einbahnstraße. Und so habe ich mein Vertrauen zu ihr und meinen anderen Ärzten aufgebaut.
Ich habe viele Dinge getan, weil Ziele gesetzt wurden, und es war sehr ermutigend, jemanden zu haben, der an mich glaubte, der dieses Ziel verfolgt. Ich wollte sie oder mich nicht enttäuschen. Immerhin habe ich diese Frau bezahlt, um mir zu helfen.
Im vergangenen Januar hat sie mir mitgeteilt, dass sie umzieht. Umzug. Ich sagte nur: "Was?" Auf keinen Fall. Du kannst nicht gehen. Ich habe die Menge an Kündigungen, die sie mir gegeben hat, sehr geschätzt, damit ich Zeit hatte, mich anzupassen und vorzubereiten. Während dieser Zeit blieb ich stehen und überlegte, warum ich immer aufgetaucht war, auch wenn ich ihr sagte, dass ich manchmal nicht kommen wollte.
Es war die Ermutigung. Die Herausforderungen. Das Engagement, das sie investiert hat. Der Komfort, eine freundliche Person zu haben, die mit mir zusammenarbeitet. Es war das Vertrauen in mich selbst, das jedes Mal zunahm, wenn ich sie sah. Es war ihr unerschütterlicher Glaube an mich. Sie hat nie aufgegeben. Je.
Ich dachte immer, die Therapie sei für verrückte Leute. Am Anfang war es mir peinlich, den Leuten zu sagen, dass ich überhaupt gehen würde. Am Ende sagte ich oft: „Mein Therapeut hat es mir gesagt…“ und ich führte meine eigenen kleinen Psychotherapie-Sitzungen mit Freunden durch. Ob ich es immer gezeigt habe oder nicht, ich habe ihr immer zugehört. Selbst wenn ich aus dem Fenster starrte und Regen und Schnee wehte, waren meine Ohren nie geschlossen.
Ich habe mich letzten Mittwoch verabschiedet. Ich hatte einen sehr lustigen Besuch bei ihr und war mir sicher, dass ich all die Hilfe, die sie geleistet hatte, zu schätzen wusste. Ich war begeistert, dort zu sein. Ich war bereit. Und sehr zu meiner Überraschung…
Ich weinte den ganzen Weg nach Hause.
Die Psychotherapie erwies sich als äußerst lohnende Erfahrung. Ich habe immer versucht, meine Therapeutin zu überlisten, aber sie hatte immer eine Chance auf mich. Es hat mich nur gedemütigt und mir geholfen zu erkennen, dass es nur einige Dinge gibt, über die ich nicht viel weiß. Wenn Sie vertrauen, bauen Sie und wachsen. Es ist schwer, ja. Tun Sie es einfach einmal und Sie werden feststellen, dass Sie es immer wieder tun. Bevor Sie überhaupt wissen, was los ist, werden Sie diese kleine Prise in sich spüren ... Vertrauen. Ich kann meinen Kopf hoch halten.
Ich bin es wert. Und so bist du.
