Verwenden von Musik zur Linderung von Depressionen
Ein Flyer las: „Hast du den Blues? Lerne sie zu spielen! “
Ich weiß nicht, ob ich die Kinder oder meine Depression für meine Dummheit (den Tod meiner Gehirnzellen im präfrontalen Kortex) verantwortlich machen soll, aber ich musste diese sieben Wörter viermal lesen (das sind 28 Wörter), bevor ich die Botschaft verstand. Das ist wichtig:
Musik kann helfen, Depressionen zu behandeln.
Vor meinen Tagen bei Prozac und Zoloft war Musik meine einzige Therapie. Ich habe Rachmaninoffs "Prelude to C Sharp Minor" herausgeschlagen, um die feindliche Scheidung meiner Eltern zu verarbeiten. Meine Stunde oder mehr am Tag am Klavier im Familienzimmer meines Kinderheims wurde für mich zu einer Art Zufluchtsort. Ich übte Skalen, Kadenzen und Arpeggios, bis sie perfekt waren, denn Rhythmus - dieses süße Muster zwischen Klang und Stille - konnte ich mit der Fingerspitze steuern. Emotionen wurden in Melodien übersetzt, als ich die Tasten Elfenbein und Ebenholz spielte und manchmal meine Augen schloss.
In den schlimmsten Monaten meiner Depression habe ich den Soundtrack von "The Phantom of the Opera" geblasen. Ich gab vor, das Phantom mit Umhang und Maske zu sein, wirbelte durch unser Wohnzimmer und schwang David und Katherine in meinen Armen. Ich habe jedes Wort von „Die Musik der Nacht“, das ich für meinen Stiefvater als sein Geburtstagsgeschenk ein Jahr lang am Klavier spielen gelernt hatte, herausgeschnallt (es ist auch eines seiner Favoriten).
„Leise, geschickt wird Musik dich streicheln,
Fühle es, höre es, besitze dich heimlich. . . ”
Das wunderschöne Lied könnte - wie jede gute Musik - diesen zarten Ort in mir streicheln, an den Worte nicht gelangen konnten.
Alles mit einem Schlag bewegt meinen Geist. Sogar Yanni, dessen langes Haar im Wind weht (ich habe einmal ein Video gesehen… und das Bild ist leider hängen geblieben). Vor allem aber die Klassiker. Ich kann nicht genug von Bach, Beethoven und Mozart bekommen, weil ich so viel besser denke, wenn diese Jungs im Hintergrund spielen. (Folglich wurde fast alles, was ich veröffentliche, unter ihrem Einfluss geschrieben.)
Und anscheinend bin ich nicht allein. Denn auf der Website der American Music Therapy Association sind 57 Seiten mit Forschungsartikeln aufgeführt, die den erfolgreichen Einsatz von Musik zur Behandlung einer Vielzahl verschiedener Krankheiten wie Depressionen, Angstzuständen, Drogenmissbrauch und chronischen Schmerzen dokumentieren.
