Überraschende Ergebnisse darüber, was eine glückliche, stabile Ehe ausmacht
Seit 1986 ist Orbuch denselben 373 Paaren gefolgt, um zu untersuchen, was langfristig zu Eheglück und Stabilität führt. Unter einer Reihe interessanter Ergebnisse lieferte ihre Studie zwei überraschende Ergebnisse, die ich mit den Lesern teilen musste. (Der Artikel enthält Details zur Studie.)
1. Konzentrieren Sie sich auf was ist arbeiten, nicht an dem, was nicht ist. Wir hören oft, wie wichtig es ist, negative Probleme in Beziehungen zu lösen. Wie Orbuch in ihrem Buch schreibt, ist es üblich, dass Experten Paare bitten, zu überlegen, was in ihrer Beziehung falsch läuft.
Während die Lösung von Problemen in Ihrer Beziehung von entscheidender Bedeutung ist, kann die Stärkung der positiven Aspekte noch wichtiger sein. Laut Orbuchs Studie waren Paare, die "sich auf das Positive konzentrieren und darüber sprechen", am glücklichsten und am wahrscheinlichsten im Laufe der Zeit zusammen zu sein.
Sie schreibt in ihrem Buch, dass „… die Einführung positiver Verhaltensweisen in die Ehe ein weitaus effektiverer Weg ist, um sinnvolle und dauerhafte Veränderungen herbeizuführen.“ Wie Orbuch sagt, motiviert uns die Konzentration auf die Stärkung des Guten ", weiter voranzukommen".
Für Paare ist es wichtig, Probleme zu reduzieren, aber Orbuch schreibt: "Wenn Sie zunächst eine anständige Ehe haben, ist es viel einfacher und effektiver, sich auf kleine, positive Verhaltensänderungen zu konzentrieren."
2. Schwitzen Sie die kleinen Sachen. Die meisten von uns kennen das Sprichwort: "Schwitzen Sie nicht mit den kleinen Dingen." Tatsächlich haben viele von uns wahrscheinlich die Bücher darüber gelesen, wie man das Leben relativiert und nicht über die Kleinigkeiten nachdenkt.
In Orbuchs Studie war das Gegenteil der Fall. So wie sie herausgefunden hat, dass einfache und konsequente Veränderungen - wie etwas Nettes für Ihren Partner zu tun - zu langfristigem Glück führen können, können sie es auch wegnehmen.
Wie sie in ihrem Buch schreibt, sind es nicht die „großen Ereignisse“, die einer Beziehung schaden, sondern „die scheinbar kleinen alltäglichen Herausforderungen“ wie „Ihr Partner hört Ihnen nicht zu“, „Sie schnappen sich gegenseitig an“. oder "es gibt kleine Streitereien."
Wenn eine Tragödie zuschlägt, schließen sich Paare normalerweise zusammen. Kleine Dinge können sich jedoch „im Laufe der Zeit ansammeln und zu großen Herausforderungen werden“, sagt sie. Und dann beginnen diese größeren Probleme, das Glück eines Paares zu zerstören.
Es kann klein genug anfangen. Zum Beispiel stellt er das Geschirr nicht weg oder sie unterbricht Sie, wenn Sie sprechen. Mit der Zeit können diese kleinen Probleme von "Oh, sie liebt es einfach zu reden" oder "Er mag es einfach nicht, den Abwasch zu machen, bis zu" Er respektiert mich nicht "oder" Sie liebt mich nicht "reichen.
Sobald das Problem so groß wird, kann es auch schwieriger sein, das zugrunde liegende Problem zu beheben.
In ihrem Buch betont Orbuch, wie wichtig es ist, „kurzfristige, kleine, erreichbare Ziele zu setzen“ und „nach kurzen Momenten der Verbindung zu suchen“, z. B. ein Lachen mit Ihrem Ehepartner zu teilen oder Ihrem Partner einen leidenschaftlichen Kuss zu geben.
Sind Sie von Orbuchs Ergebnissen überrascht? Was macht Ihrer Meinung nach eine glückliche Ehe aus?
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Foto von Michael Coghlan, erhältlich unter einer Creative Commons-Lizenz.
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