Überleben der Arbeitsreise: Wie man zusammen bleibt, während man getrennt ist

In der geschäftigen Welt der Produktivität und der Priorisierung unserer Karrieren, manchmal zum Nachteil unserer Familien, erleben wir in letzter Zeit mehr Zeiten, in denen wir zur Arbeit reisen und uns von unserer obersten Priorität - unseren Kindern - entfernen müssen.

Obwohl es möglicherweise nicht unsere Wahl ist, Geschäftsreisen zu unternehmen und nicht in unserer Familie zu sein, gibt es Techniken, mit denen wir die Verbindung aufrechterhalten können, während wir nicht da sind.

Manchmal entwickeln Kinder in diesen Zeiten emotionale Reaktionen auf die vorübergehende Abwesenheit ihrer Eltern. Sie können es schwieriger machen, zur Schule zu gehen oder mit den Eltern, die zu Hause geblieben sind, weinerlicher oder anhänglicher zu werden. Dies ist eine zusätzliche Herausforderung für die Eltern, die das Fort unterhalten, da es schwierig genug ist, mit den Kindern allein zu sein, ohne zusätzliche Verhaltensreaktionen und emotionale Auslöser in der Mischung.

Hier finden Sie einige einfache und kreative Tipps, wie Sie diese Reisen reibungslos gestalten und während Ihrer Abwesenheit eine Verbindung zur Familie aufrechterhalten können.

1. Richten Sie eine Schnitzeljagd ein:

Für jeden Tag, an dem Sie nicht da sind, können Sie ein spezielles Spielzeug aufstellen oder einen Hinweis darauf geben, wo Sie es finden. Dies ist besonders hilfreich, wenn Kinder zu einer bestimmten Tageszeit (normalerweise morgens oder abends) Schwierigkeiten haben. Dies kann in das Ritual zum Schlafengehen oder Aufwachen einbezogen werden, um die Eltern einzubeziehen, die zu diesen Zeiten nicht da sind.

2. Technologie nutzen

Das Aufkommen moderner technologischer Geräte schafft neue Wege für Familien, um Verbindungen aufrechtzuerhalten. Die Möglichkeit, PM zu senden, Kommentare in sozialen Medien, Text, Nachrichten und E-Mails abzugeben, hilft dabei, langwierigen Zeitzonenunterschieden zu trotzen.

Verwenden Sie Facetime oder senden Sie Bilder, um sich in die täglichen Aktivitäten einbezogen zu fühlen.

3. Verwenden Sie ein Übergangsobjekt

Kinder können sich an ein Andenken des reisenden Elternteils halten, etwas ihrer Wahl, es kann ein T-Shirt sein, Köln auf einen Teddybär sprühen oder etwas, das der Elternteil dem Kind gegeben hat. Das Festhalten an diesem Punkt hilft dabei, die positiven Gefühle des Elternteils, der nicht da ist, auf eine verfügbare Ressource zu setzen, die greifbar ist.

4. Selbstpflege

Stellen Sie im Voraus ein, was Ihnen am meisten hilft. Wenn Sie Angst haben, dass Ihr Kind krank wird, sollten Sie im Voraus alles tun, was Sie brauchen, um sich zu beruhigen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Medikamenten, Flüssigkeiten, iPad aufgeladen sind und Ihr Partner alle logistischen Anforderungen, den Standort und die Informationen des Kinderarztes usw. erfüllt hat.

Wir können uns nicht auf alles vorbereiten, aber wenn Sie sagen: "Was ist, wenn etwas passiert?", Versuchen Sie, den Gedanken zu beenden und ihn zu lösen. Oft stecken wir so im „Was wäre wenn“ fest, dass wir gelähmt werden können und nicht ein paar einfache Schritte unternehmen müssen, um das einzurichten, was wir brauchen, um eine tolle Zeit zu haben.

5. Vergiss die Schuld

Wenn Sie sich in einer Dynamik fühlen, in der Sie sich schuldig fühlen, versuchen Sie, es mit Ihrem Partner auszuarbeiten, um einen Spielplan zu entwickeln. Wenn Sie Zeit haben (auch wenn es nicht luxuriös ist), seien Sie ein guter Teamkollege und richten Sie Zeit ein, damit Ihr Partner nach Ihrer Rückkehr eine Pause von der Kinderbetreuung einlegen kann. Es gibt Ihnen Zeit, sich wieder mit den Kindern zu verbinden, und gibt dem Partner, der zu Hause war, die Möglichkeit, einsam auf die Toilette zu gehen.

6. Planen Sie es aus

Stellen Sie für die Eltern, die zu Hause bleiben, sicher, dass Sie einen Termin haben mit: Freunden, die vor dem Schlafengehen helfen können, Spieltermine festlegen und einen Plan für jeden Tag erstellen.

Haben Sie Hilfe in Form von Familienmitgliedern, die Kindern helfen können, in Abwesenheit der Eltern zusätzliche TLC zu erhalten, oder einer Helferin der Mutter, die mit der Zeit helfen kann, damit Sie sich nicht die ganze Zeit allein fühlen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Herangehensweise an diese Trennungen einen großen Unterschied macht. Sich den Wochenenden allein mit Furcht zu nähern und sich zu fragen, wie Sie überleben werden, ist wesentlich belastender, als das Wochenende als Gelegenheit zu nutzen. Die in LA ansässige Psychologin Dr. Elisa Rabinow rät, dass diese Momente „das Selbstvertrauen in die Rolle eines Elternteils stärken“ und dass Sie erkennen, dass Sie es schaffen können, wenn Sie mehr von der Arbeit alleine übernehmen!