Vorschläge für Eltern mit Kindern in Therapie

Ich grüße Sie im Wartezimmer und frage Sie, ob Sie mir etwas mitteilen müssen, bevor ich Ihr Kind in mein Büro zurückbringe.

Normalerweise sagen Sie „Nein“ und fragen sich wahrscheinlich, was in den nächsten 50 Minuten hinter dieser Therapiewand vor sich geht.

Ja, Eltern meines Patienten, es ist meine Aufgabe, Sie einzubeziehen und gleichzeitig die Vertraulichkeit Ihres Kindes zu wahren. Um dieses Gleichgewicht zu erreichen, muss ich Ihnen häufig allgemeine Vorschläge auf der Grundlage meiner Erfahrungen und Forschungen unterbreiten, anstatt Ihnen zu erklären, was Ihr Kind in der Therapie offenbart hat.

• Machen Sie nicht jede eheliche oder familiäre Interaktion und sorgen Sie sich nicht um die psychische Gesundheit Ihres Kindes. Manchmal richten Familien eine „Homöostase“ oder Komfortzone ein, in der der Schwerpunkt auf dem psychisch kranken Kind liegt (d. H. Die psychische Gesundheit des Kindes gibt getrennten Eltern etwas zu erzählen und Geschwistern ein Ziel für ihren Ärger). Dies macht es unglaublich schwierig, die Stabilität des Kindes zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Pflegen Sie regelmäßige Familienausflüge, Traditionen oder Interaktionen, die nichts mit Arztterminen oder der psychischen Gesundheit zu tun haben.
• Fordern Sie Ihr Kind bereits in jungen Jahren auf, an mindestens einer außerschulischen Aktivität oder einem organisierten Hobby außerhalb des Hauses teilzunehmen. Lassen Sie ihn oder sie wählen, was es basierend auf seinen oder ihren Interessen, seiner Persönlichkeit und seinem Komfortniveau ist. Es kann alles sein, vom Einzelunterricht bis zum Mannschaftssport.Wenn er oder sie ein Teenager ist, besteht die Idee darin, dass er oder sie ein Interesse und Können entwickelt hat, das zum Selbstwertgefühl und zur Lebensqualität beiträgt.
• Schlaf, Bewegung und Ernährung sind wichtig. Sprechen Sie schließlich auch offen über die Risiken für Alkoholismus und Drogenmissbrauch zum Zwecke der Betäubung oder Selbstmedikation.
• Hören Sie einfach zu (wenn er oder sie spricht) oder bleiben Sie still (wenn er oder sie nicht spricht). Versuchen Sie nicht, ihn oder sie zu reparieren oder ihn oder sie zum Reden zu bringen. Und täuschen Sie nicht vor, zu wissen, wie es sich anfühlt, wenn Sie es nicht tun. Je mehr Sie die Kontrolle aufgeben, aber involviert bleiben, desto mehr öffnet sich das Kind.
• Achten Sie genau auf Ängste oder Befürchtungen, die Sie möglicherweise versehentlich auf Ihr Kind übertragen. Ich habe mit vielen Kindern gearbeitet, die sagen, dass sie etwas fürchten, das auf etwas basiert, das sie von ihren Eltern gehört haben, oder auf einer Reaktion, die sie bei ihren Eltern beobachtet haben. Achten Sie auch auf die unausgesprochenen Botschaften, die Sie Ihrem Kind über die Welt geben. Wenn Sie ihn oder sie zum Beispiel nie aus den Augen lassen, lassen Sie sie wissen, dass die Welt ein gefährlicher Ort ist.
• Akzeptiere alles, was sie sagen, zum Nennwert. Ihre Gefühle mögen für Sie keinen Sinn ergeben, aber das macht sie nicht weniger real. Sicher, Kinder sagen und tun Dinge, um Aufmerksamkeit zu erregen, aber sie suchen oft Aufmerksamkeit, weil sie zu Recht verletzt sind. Glauben Sie ihnen, wenn sie um Hilfe schreien, und ermutigen Sie sie gleichzeitig, direkt nach dem zu fragen, was sie brauchen oder wollen.
• Kennen Sie die Risikofaktoren für Selbstmord und haben Sie ein System zum „Einchecken“ bei Ihrem Kind, das für es arbeitet. Für ein Kind ist es manchmal schwierig, in Worten zu erklären, wie es sich fühlt. Zu den Alternativen gehören die Verwendung einer Skala von 1 bis 10, ein visuelles Thermometer oder Bilder, die verschiedene Stimmungen darstellen.
• Haben Sie sehr klare und sachliche Verhaltenserwartungen, Routinen und Kommunikation. Seien Sie klar und kooperativ mit Ihren Grenzen, Erwartungen und Konsequenzen. Besprechen Sie mit Ihrem Kind und seinem Therapeuten, welche vernünftigen Ziele und Erwartungen es gibt. Schreiben Sie nach Möglichkeit Verhaltensverträge, Aufgaben und Zeitpläne auf. Stabilität und das Wissen, was zu erwarten ist, minimieren die Angst und die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind sich personalisiert und katastrophal wird, wenn es Disziplin benötigt.
• Treffen Sie Ihr Kind dort, wo es sich gerade befindet, aber halten Sie angemessene Erwartungen aufrecht. Wenn einem Kind Motivation und Energie fehlen, verringern Sie seine Arbeitsbelastung entsprechend, aber stellen Sie sicher, dass es zumindest eine kleine Aufgabe erledigt. Wenn Ihr Kind agoraphobisch ist und Angst hat, das Haus zu verlassen, erkennen Sie seine Einschränkung, machen Sie es jedoch dafür verantwortlich, dass es zumindest mit Ihnen im Auto zum Lebensmittelgeschäft fährt.
• Gehen Sie nicht auf Eierschalen, seien Sie nicht zu freizügig oder zu nachsichtig, weil Sie befürchten, dass Ihr Kind depressiv oder flüchtig wird, wenn Sie Grenzen setzen.
• Geben Sie Ihr Bedürfnis auf, zu verstehen, zu reparieren oder zu kontrollieren. Sie haben keine Depressionen oder Angstzustände Ihres Kindes verursacht und können diese nicht beheben oder heilen. Die Biologie, verschiedene Stressfaktoren und die Denk- und Verhaltensweisen Ihres Kindes tragen zur Darstellung dieser komplexen psychischen Störungen bei. Das Management der Krankheit Ihres Kindes hängt von all diesen Faktoren ab.
• Bieten Sie regelmäßig Zugang zur Therapie. Die Behandlung ist erheblich beeinträchtigt, wenn Kinder und Jugendliche (insbesondere mit Angstzuständen) nur sporadisch an der Therapie teilnehmen. Wenden Sie sich an einen Psychiater, um mehr über Ihre Möglichkeiten zu erfahren und die Vor- und Nachteile des Medikamentenmanagements bei Kindern und Jugendlichen abzuwägen.
• Überprüfen Sie die Wut, Traurigkeit, Selbstsucht, Frustration oder andere unangenehme Gefühle und Verhaltensweisen Ihres Kindes. Graben Sie tief, um die Gefühle und Verhaltensweisen Ihres Kindes als verständlich zu sehen. Wenn das Verhalten Ihres Kindes unangemessen war und eine Bestrafung erforderlich ist, bieten Sie immer eine Validierung vor der Konsequenz an. „Es macht Sinn, lieber Videospiele zu spielen als Hausaufgaben zu machen. Und ich verstehe, warum Sie versucht wären zu lügen und zu sagen, dass Sie Ihre Hausaufgaben gemacht haben, aber das waren schlechte Entscheidungen, und es ist meine Aufgabe, Ihnen beizubringen, bessere Entscheidungen zu treffen. “
• Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen des Einflusses und der Bedeutung von Gleichaltrigen, insbesondere bei älteren Kindern und Jugendlichen. Ein stabiles Leben zu Hause wird immer noch wichtig sein, aber weniger als der Einfluss von Gleichaltrigen, wenn Ihr Kind älter wird. Beobachten Sie, was sozial mit Ihrem Kind los ist, und zwar nicht nur in der Schule und persönlich. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Social Media kein gesundes soziales Medium ist, untersuchen Sie dies und besprechen Sie es weiter mit Ihrem Kind.
• Passen Sie auf sich auf, indem Sie Ihren eigenen Schlaf, Ihre Bewegung und Ihre Ernährung priorisieren. Nehmen Sie sich absichtlich Zeit für Ihre Ehe oder Beziehung und pflegen Sie Freundschaften. Oft sind Selbsthilfegruppen für Eltern mit Ihren besonderen Herausforderungen äußerst hilfreich.