10 Tipps zur Unterstützung Ihres Ehepartners bei psychischen Erkrankungen
Was Sie wissen müssen, um das BESTE Support-System zu sein.
Wenn Ihr Ehepartner oder eine andere Person an einer psychischen Erkrankung wie Angstzuständen oder Depressionen leidet, sollten Sie Folgendes beachten: Sie können Ihre Ehe gesund halten.
Zuneigung ist der Schlüssel, um die Liebe am Leben zu erhalten
1. Wissen, dass es nicht ihre Schuld ist.
Dies kann schwierig zu merken sein, wenn Ihr Ehepartner traurig, wütend, ängstlich oder allgemein unangenehm ist. Denken Sie daran, dass Ihr Ehepartner nicht mag, wie er oder sie sich besser fühlt oder handelt als Sie. Denken Sie daran, dass Sie mit den Symptomen einer Krankheit zu tun haben. Die Symptome sind so real wie Diabetes oder Bluthochdruck und nicht einfach das Ergebnis negativer Gedanken oder einer schlechten Einstellung.
2. Zeigen Sie ihnen Liebe, Zuneigung und Respekt (auch wenn sie nicht liebenswürdig erscheinen).
Sie sind nicht ihre Krankheit. Während es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass sie eine psychische Erkrankung haben, ist es auch wichtig, Ihren Ehepartner von seiner Krankheit zu trennen. Es ist sehr natürlich, sich emotional trennen und schützen zu wollen, wenn Ihr Ehepartner Anzeichen von Depressionen, Wut oder Angst zeigt und ein Verhalten zeigt, das der Person, die Sie kennen, fremd erscheint.
Denken Sie daran, dass sich unter all diesen unangenehmen Symptomen die Person befindet, die Sie lieben - die sich während ihrer Leidenszeit ihnen nähern muss.
3. Denken Sie daran, dass sich eine depressive Person wie in einem dunklen Loch fühlt.
Es tut ihnen nicht gut, wenn du mit ihnen in das Loch springst. Lass nicht zu, dass die Person mit der Geisteskrankheit deine Realität malt. Sie können Ihren Ehepartner unterstützen, indem Sie außerhalb des Lochs in der Realität geerdet bleiben.
Verstehe, dass die Krankheit ihre Wahrnehmung beeinträchtigt hat, also lass nicht zu, dass ihre Gefühle deine diktieren. Suchen Sie sich eine Steckdose, damit Sie nicht entmutigt, überfordert, verloren gehen oder in Ihr eigenes dunkles Loch springen.
4. Es ist nicht persönlich, es ist eine Krankheit.
Dies ist schwer zu merken, wenn Ihr Ehepartner seine Gefühle und sein Verhalten auf Sie überträgt, aber erinnern Sie sich daran, dass die Stimmung und das Verhalten Symptome der Krankheit sind. Es ist NICHT persönlich. Setzen Sie gleichzeitig Ihre Grenzen und lassen Sie Ihren Ehepartner sanft wissen, wenn er die Grenze überschritten hat und Ihre Gefühle verletzt. Sie können unterstützend sein ohne eine Fußmatte sein.
5. Kennen Sie die Einschränkungen Ihres Ehepartners.
Das Leben mit psychischen Erkrankungen kann frustrierend und entmutigend sein.Verschlechtern Sie die Situation nicht, indem Sie Ihren Ehepartner unbeabsichtigt zum Scheitern bringen, indem Sie erwarten, dass er Dinge tut, zu denen er nicht in der Lage ist. Kennen und akzeptieren Sie ihre Grenzen.
Gibt es Grenzen für bedingungslose Liebe?
6. Geben Sie sich die Freiheit, sich den Herausforderungen zu stellen.
Das Leben mit einem Ehepartner mit psychischen Erkrankungen ist nicht einfach. Oft wird der Person mit der psychischen Erkrankung viel emotionale Energie zugeteilt, was natürlich dazu führt, dass Sie Ihre eigenen Emotionen auf Eis legen. Finden Sie einen Freund oder einen Fachmann, mit dem Sie sprechen können, wenn Sie sich traurig, wütend, frustriert oder überfordert fühlen. Wenn Sie emotional gesund bleiben, können Sie Ihren Ehepartner besser unterstützen.
7. Offen kommunizieren.
Ermutigen Sie Ihren Ehepartner, über seine Gefühle zu sprechen. Inmitten einer depressiven Episode, einer Angst oder eines bipolaren Zustands hat Ihr Ehepartner möglicherweise nicht die beste Selbsterkenntnis. Wenn Sie beide jedoch lernen können, in schwierigen Zeiten zu kommunizieren und Ihre Gefühle auszudrücken, können Sie jeweils ein bisschen Frieden finden.
8. Geben Sie Ihrem Ehepartner die Freiheit zu teilen, wenn er es schwer hat.
Unterstützen Sie Ihren Ehepartner, indem Sie lernen zuzuhören, ohne das Problem zu beurteilen oder zu beheben. Ihr Ehepartner könnte das Gefühl haben, dass es notwendig ist, Depressions- oder Angstgefühle zu verbergen, aus Angst, beurteilt zu werden oder Sie zu enttäuschen. Kommunikation und gute Zuhörfähigkeiten sind der Schlüssel, um die Scham und Verlegenheit der Geisteskrankheit zu beseitigen.
9. Informieren Sie sich über die Krankheit.
Sich über die Krankheit zu informieren ist absolut wesentlich bei der Unterstützung eines Ehepartners mit einer psychischen Erkrankung. Geisteskrankheiten betreffen JEDEN Aspekt des Lebens. Je mehr Sie wissen, desto unterstützender und mitfühlender werden Sie Ihrem Ehepartner gegenüber sein.
10. Sei bereit, harte Liebe auszuteilen.
Inmitten einer tiefen Depression oder einer manischen Episode weiß Ihr Ehepartner möglicherweise nicht, wann es notwendig ist, Hilfe zu suchen. Aufgrund der Art der Krankheit ist Ihr Ehepartner oder Partner möglicherweise nicht der beste Richter über seinen aktuellen psychischen Zustand. Möglicherweise müssen Sie im Namen Ihres Ehepartners medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Bereiten Sie sich darauf vor, sie zur Rechenschaft zu ziehen, um ihre Medikamente einzunehmen und ihre Krankheit zu behandeln.
Gemeinsam können Sie dieses Problem lösen und stärker werden - sowohl einzeln als auch als Gewerkschaft.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 10 Möglichkeiten, Ihren Ehepartner durch eine psychische Erkrankung auf wunderbare Weise zu unterstützen.
