Liebe, Trauer und Dankbarkeit: Ein Spiegelbild des Verlustes im ersten Jahr

Ich nahm das Buch auf Der Trauerclub von Melody Beattie ein paar Tage nach dem Tod meines Vaters. Ich hatte einen Plan für meine Trauer. Dieses Buch wäre meine Lösung, um den immensen Herzschmerz und die Angst zu überwinden, die ich fühlte. Ich bin ein Experte für die Navigation durch Traumata und schwere Zeiten und habe in meinen Jahren als Krisenberater viele trainiert. Das wäre also ein Kinderspiel, oder? Ich dachte, lösungsorientiert zu sein und mich mitten in meine Trauer zu drängen, würde mir helfen, schneller durchzukommen und an den Ort zurückzukehren, an dem ich das Gefühl hatte, das Leben sei wieder beherrschbar. Ich würde direkt in den Schmerz eintauchen, die Heilung beginnen lassen und bald würde mein Schmerz kaum noch spürbar sein. Anstatt wie ein Experte durch die Trauer zu navigieren, blieb ich stecken. Ich habe noch einige Male versucht, das Buch zu lesen, aber ich konnte die ersten Seiten nicht hinter mich bringen.

Das Leben musste weitergehen, sagten alle, aber mein Herz war gebrochen und Depressionen setzten ein. Das Leben wartet nicht darauf, dass dein Schmerz nachlässt. Es fordert Sie jeden Tag auf, aufzustehen, aufzutauchen und präsent zu sein, auch wenn Sie nicht möchten. Die Zeit nimmt den Kummer nicht weg.

Ich ging die Bewegungen der Tage durch, dann Wochen, dann Monate. Es war schwierig für mich, im besten Fall sozial zu sein, aber gerade in dieser Zeit war es sehr schwierig. An manchen Tagen habe ich nicht geduscht oder bin nicht aufgestanden. An manchen Tagen habe ich nicht gegessen. An anderen Tagen versteckte ich meinen Schmerz und setzte dieses glückliche Gesicht auf, während ich kochte und putzte und meine Rolle als Frau und Mutter spielte. Aber die meiste Zeit fühlte ich mich durch die Trauer gelähmt. Ich wachte mitten in der Nacht auf, um den Waschraum zu benutzen, legte mich zurück ins Bett und bekam eine Welle der Traurigkeit und verbrachte die nächste halbe Stunde damit, mich wieder einzuschlafen.

Dies geschah mindestens drei- bis viermal pro Woche, sogar Monate später. Ich schämte mich, dass ich nicht nur darüber hinwegkam. Ich würde versuchen, meine Traurigkeit in die Kunsttherapie zu lenken, und obwohl ich für eine Weile eine gute Ablenkung war, fühlte ich mich, als würde ich nur existieren. Ich hatte das Bedürfnis, in meiner Trauer verwurzelt zu sein, um mich verbunden und meinem Vater nahe zu fühlen. Ich wollte mich nicht zu weit von den Erinnerungen entfernen. Der Schmerz hielt mich irgendwie in seiner Nähe.

Das Kubler-Ross-Modell für die Trauertheorie legt nahe, dass jemand fünf emotionale Phasen der Trauerverleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz erlebt, die in beliebiger Reihenfolge auftreten und sich gegenseitig umkreisen können, wenn er Verluste verarbeitet. Es war alles normal, aber ich fühlte mich lange Zeit alles andere als normal.

Als ich mich dem ersten Jahr nach dem Tod meines Vaters näherte, dachte ich über die sich ständig verändernden Emotionen nach, die ich erlebt hatte und die ich brauchte, um Unterstützung von anderen zu erhalten. Obwohl ich großartig darin bin, anderen bei der Bewältigung von Krisen zu helfen und ihnen zu helfen, ihre Stärke und ihren Mut zu entdecken, um durch schwierige Zeiten zu kommen, war es keine leichte Aufgabe, zu lernen, wie man Trauer macht. Es war eine großartige Erinnerung daran, dass wir alle Menschen und verletzlich sind.

Das einzig unerschütterliche an Trauer ist die Liebe, die immer noch für jemanden empfunden wird, der weg ist. Es ist eine unerschütterliche Wahrheit, dass Liebe niemals stirbt. Mit Emotionen, die sich von Tag zu Tag ändern, Unsicherheit und Verwirrung über so viele verschiedene Gefühle, war es die Liebe, die ich ständig fühlte.

Wie das Zitat von Jamie Anderson lautet “Trauer, die ich gelernt habe, ist wirklich nur Liebe. Es ist all die Liebe, die du geben willst, aber nicht kannst. All diese nicht ausgegebene Liebe sammelt sich in den Augenwinkeln, dem Kloß in Ihrem Hals und im hohlen Teil Ihrer Brust. Trauer ist nur Liebe ohne Ort, an den man gehen kann. “

Ich musste lernen, all diese Liebe zu nehmen, ohne einen Ort zu finden, an dem ich sie in diesem Bereich der Zeit existieren lassen konnte. Ich musste einen Weg finden, um weiterhin eine metaphysische Beziehung zu meinem Vater zu haben, die ausreichte. Traditionen wurden etabliert, Denkmäler wurden geschaffen, Gespräche mit Bildern haben stattgefunden, Journaling und das Schreiben von Musik haben mir geholfen, diesen bewussten Kontakt mit ihm aufrechtzuerhalten. Er ist nicht hier, aber er ist.

Nachdem jemand, den du liebst, gestorben ist, gibt es eine Übergangszeit. Wie lange es dauern kann, ist für jeden anders und das Finden einer neuen Normalität ist eine persönliche Reise der Selbstfindung. Zu lernen, meine Trauer - den schrecklichen Schmerz, der damit einhergeht - vollständig zu verstehen und an einen Ort zu gelangen, an dem man lernt, dass Trauer nur Liebe ist, war transformativ.

Trauer ist nichts, worüber man hinwegkommen kann. Es ist eine Reaktion und ein Prozess auf tiefe emotionale Schmerzen mit vielen Gipfeln und Tälern. Dankbarkeit zu finden ist nicht einfach, aber wenn Sie sich öffnen, um mit Liebe zu beginnen, ist es möglich. Ich habe begonnen, die Gaben zu sehen, die Trauer bieten kann, auch wenn es immer noch weh tut. Ich fand Dankbarkeit, dass ich so tief in der Lage war, meinen Vater so zu lieben, wie ich es getan habe, als er hier war, und ich finde Dankbarkeit, dass ich ihn immer noch lieben kann, nachdem er gegangen ist.