Funktioniert diese Achtsamkeitssache?

Ich war in letzter Zeit überhaupt nicht aufmerksam. Ich habe die Elmo-Gabel meiner Tochter in der Müllabfuhr zerkaut. Ich mache immer wieder Ausflüge in den Keller für Dinge, die ich vergessen habe, als ich das letzte Mal dort unten war. Ich fuhr mit meiner Lunch-Tasche los, die mein Telefon, meine Brieftasche und mein Mittagessen enthielt und auf dem Dach des Autos saß.

Anscheinend verbringe ich jeden Tag eine halbe Stunde damit, zu meditieren und den Rest des Tages Dinge zu übersehen. Meditieren ist eine schwierige und oft langweilige Arbeit. Manchmal kann es sehr beunruhigend sein. Warum störe ich dann?

Meine Frau hat mich oft dazu gebracht, darüber nachzudenken. Ich traf sie Jahre nachdem ich angefangen hatte zu meditieren, lange nachdem die Praxis mir geholfen hatte, meine bipolare Störung zu behandeln, so dass sie nie die schlechteste meiner Stimmungen oder Verhaltensweisen gesehen hat. Aber sie sieht mich oft unaufmerksam, vergesslich, zerstreut und inkonsistent.

Meine Stimmungen sind nicht mehr schwächend, aber ich bin launisch. Und in meinem Bestreben, etwas Kontrolle über mich selbst zu haben, kann ich ein bisschen kontrollieren. Wenig davon ist sehr achtsam, und dennoch wache ich früh auf oder schleiche mich während einer Pause am Tag weg, um meine Zeit auf das Kissen zu legen.

Ich überprüfe mein Leben und seinen Fortschritt, bevor und nachdem ich zu meditieren begann. Ich beschäftige mich immer noch mit etwas - einem neuen Hobby, einem beruflichen Ziel, einem Autor usw. - und verfolge es unter Ausschluss anderer, wichtigerer Dinge. Dann scheint eines Tages alles so uninteressant, dass ich es fallen lasse und zu etwas anderem übergehe.

Ich bin mir immer noch nicht der Notwendigkeit bewusst, während ich meinem Ideenflug nachjage. Aber meine Praxis hat mir geholfen, mit anderen sehr großen Herausforderungen umzugehen, die mit einer bipolaren Störung verbunden sind.

Bevor ich anfing zu meditieren, wurde ich sechs Mal ins Krankenhaus eingeliefert und einer langen ECT-Behandlung unterzogen. Seit ich eine ernsthafte, disziplinierte Meditationspraxis begonnen habe, wurde ich weder einmal ins Krankenhaus eingeliefert noch mit etwas anderem als Medizin behandelt. Ich habe fast sieben Jahre lang eine Stelle bei derselben Firma inne, die sich durch Positionen mit zunehmender Verantwortung entwickelt hat. Ich habe noch nicht einmal über Selbstmord nachgedacht, geschweige denn versucht.

Ich habe eine starke, treue Ehe und eine Tochter, die bedingungslose und aufmerksame Liebe befiehlt und empfängt. Vielleicht bin ich mit all dem zufrieden. Ich fühle Freude. Wir haben alle unsere Fantasien, aber ich bin ziemlich zufrieden, jetzt hier zu sein.

Ich habe immer noch meine Höhen und Tiefen, und manchmal wirken sie sich auf mein soziales und berufliches Funktionieren aus. Aber die Dinge sind viel besser als früher. Seit ich meditiere, kann ich diese Krankheit sehr gut behandeln. Nein, ich glaube nicht, dass ich geheilt bin, also gehe ich immer noch zu meinem Arzt und nehme meine Medikamente. Dennoch denke ich, dass ohne eine Achtsamkeitspraxis die gemischten Episoden fortgesetzt worden wären und ich wahrscheinlich ein sehr schlechtes Ende gefunden hätte.

Irgendwann jeden Tag, wenn ich schlafen, das Waschbecken reparieren oder Baseball schauen könnte, bin ich auf dem Kissen und zähle die Atemzüge. Dann werde ich meinen Tag damit verbringen, einfache Dinge durcheinander zu bringen. Und ich werde viel besser dran sein.