Schlaflähmung oder Schlafbesitz

Hallo, ich bin 17 Jahre alt. Ich habe nur eine Frage zu etwas, das mir schon seit einiger Zeit einfällt. In letzter Zeit habe ich Träume, in denen ich völlig gelähmt bin, und in einigen dieser Träume fühle ich die Gegenwart einiger Sortieren. Vor ein paar Monaten hatte ich einen Traum, ich sah in meinem Wohnzimmer fern, als der Fernseher anfing zu summen, und ein paar Sekunden später kam eine Brise auf, die sich anfühlte, als würde mich jemand von hinten berühren, nachdem ich es ein paar Minuten lang versucht hatte Schrei, Schrei, Tritt oder Bewegung, ich bin aufgewacht ... jetzt hatte ich heute eine ähnliche, diesmal kontrollierte die Präsenz, die ich vorher fühlte, meinen Körper, es war etwas völlig Beängstigendes. Ich bin mir sicher, dass es etwas mit Schlaf zu tun hat. Ich brauche nur helfen zu verstehen, was das ist. (17 Jahre, aus Kanada)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Träume sind sehr seltsame Dinge, die in unserem wachen, rationalen Zustand schwer zu verstehen sein können. Einige Leute legen viel Gewicht auf sie und was sie bedeuten könnten und andere nicht, als ob nur unser Gehirn zufällige Daten ausspuckt, während wir schlafen. Die Träume, die Sie hier erwähnen, sind nicht ungewöhnlich. Viele Menschen haben Träume, in denen sie sich gelähmt fühlen, nicht schreien können, sich nicht bewegen können und Angst haben aufzuwachen. Die meisten Traumdeutungen suchen nach den Themen und zugrunde liegenden Gefühlen, anstatt den Traum wörtlich zu interpretieren. Sie könnten also darüber nachdenken, was gerade in Ihrem Leben vor sich geht, wodurch Sie sich hilflos fühlen oder als würden Sie auf irgendeine Weise kontrolliert. Wenn Sie feststellen können, womit Sie während Ihrer Wachstunden zu kämpfen haben, und Maßnahmen ergreifen, um damit umzugehen, sind die Probleme im Schlaf möglicherweise nicht so störend.

Unser Schlaf und unsere Träume werden auch von vielen Dingen wie Drogen- und Alkoholkonsum, Stress, Müdigkeit, Ernährung und Bewegung beeinflusst. Eine Überprüfung des Gesamtsystems kann zu einem besseren Schlaf führen. Es ist auch ratsam, vor dem Schlafengehen kein gewalttätiges oder stressiges Fernsehen zu schauen oder Videospiele zu spielen und diese in besonders stressigen Lebenszeiten ganz zu beseitigen. Viele Menschen finden es hilfreich, vor dem Schlafengehen zu beten, zu meditieren oder Tagebuch zu schreiben, damit es den Geist beruhigt und zu einem erholsameren Schlaf führt.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt