Humor kann das Gedächtnis bei Senioren unterstützen
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass das Stresshormon Cortisol bestimmte Neuronen im Gehirn schädigt und das Gedächtnis und die Lernfähigkeit älterer Menschen negativ beeinflussen kann.
Die Studie untersuchte die Beziehung von Cortisol zum Gedächtnis und ob Humor und Lachen - ein bekannter Stressabbau - dazu beitragen können, den Schaden zu verringern, den Cortisol verursachen kann. Die Forscher zeigten einer Gruppe gesunder älterer Menschen und einer Gruppe älterer Menschen mit Diabetes ein 20-minütiges, zum Lachen anregendes lustiges Video.
Die Gruppen wurden dann gebeten, eine Gedächtnisbewertung durchzuführen, in der ihr Lernen, ihr Rückruf und ihre Seherkennung gemessen wurden. Ihre Leistung wurde mit einer Kontrollgruppe älterer Menschen verglichen, die ebenfalls die Gedächtnisbewertung abgeschlossen hatten, denen jedoch kein lustiges Video gezeigt wurde.
Die Cortisolkonzentrationen für beide Gruppen wurden ebenfalls zu Beginn und am Ende des Experiments aufgezeichnet.
Das Forscherteam stellte bei beiden Gruppen, die das Video sahen, einen signifikanten Rückgang der Cortisolkonzentrationen fest.
Video-Beobachter zeigten auch eine größere Verbesserung in allen Bereichen der Gedächtnisbewertung im Vergleich zu Kontrollen, wobei die Diabetikergruppe den dramatischsten Nutzen bei Veränderungen des Cortisolspiegels und die gesunden älteren Menschen die signifikantesten Veränderungen bei den Gedächtnistestergebnissen sahen.
"Unsere Forschungsergebnisse bieten potenzielle klinische und rehabilitative Vorteile, die auf Wellnessprogramme für ältere Menschen angewendet werden können", sagte Gurinder Singh Bains, M.D., leitender Forscher und Ph.D. Student in Rehabilitationswissenschaften.
„Die kognitiven Komponenten - Lernfähigkeit und verzögerter Rückruf - werden mit zunehmendem Alter immer schwieriger und sind für ältere Erwachsene für eine verbesserte Lebensqualität unerlässlich: Geist, Körper und Seele.
"Obwohl ältere Erwachsene altersbedingte Gedächtnisdefizite haben, müssen für diese Personen kostenlose, unterhaltsame und nützliche Humor-Therapien durchgeführt werden."
Lee Berk, Co-Autor der Studie, fügte hinzu: "Es ist ganz einfach: Je weniger Stress Sie haben, desto besser ist Ihr Gedächtnis. Humor reduziert schädliche Stresshormone wie Cortisol, die die Hippocampus-Neuronen des Gedächtnisses senken, Ihren Blutdruck senken und den Blutfluss und Ihren Stimmungszustand erhöhen.
„Das Lachen - oder einfach nur Humor - erhöht die Freisetzung von Endorphinen und Dopamin im Gehirn, was ein Gefühl von Vergnügen und Belohnung vermittelt. Diese positiven und vorteilhaften neurochemischen Veränderungen verbessern wiederum die Funktion des Immunsystems.
"Es gibt sogar Änderungen in der Gehirnwellenaktivität in Richtung der sogenannten" Gammawellenbandfrequenz ", die auch das Gedächtnis und den Rückruf verstärkt. In der Tat stellt sich heraus, dass Lachen nicht nur eine gute Medizin ist, sondern auch ein Gedächtnisverbesserer, der zu unserer Lebensqualität beiträgt. “
Quelle: Föderation amerikanischer Gesellschaften für experimentelle Biologie (FASEB) / ScienceDaily
