Wandernder Geist kann nicht unglücklich sein

Neue Untersuchungen zur Bildgebung des Gehirns legen nahe, dass Tagträumen oder Gedankenwandern eine spontane Form der Aktivität ist, die uns hilft, frei und kreativ zu denken.

Die Ermittler erklären, dass einige von uns während der Ausfallzeit träumen, während andere sich auf eine To-Do-Liste konzentrieren oder in einer negativen Schleife stecken bleiben. Die Psychologie hat all diese Gedankenmuster traditionell als Variationen von „Gedankenwandern“ definiert.

Ein Überblick über Untersuchungen zur Bildgebung des Gehirns, die von Forschern der University of California, Berkeley und der University of British Columbia durchgeführt wurden, bietet jedoch eine neue Sichtweise auf spontanes und kontrolliertes Denken und stellt das Sprichwort in Frage, dass ein wandernder Geist ein unglücklicher Geist ist.

Die Forscher sagen, dass ihre Ergebnisse darauf hindeuten, dass ein verstärktes Bewusstsein dafür, wie sich unsere Gedanken bewegen, wenn unser Gehirn in Ruhe ist, zu besseren Diagnosen und gezielten Behandlungen für psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen (ADHS) führen könnte.

"Es ist wichtig, nicht nur den Unterschied zwischen freilaufenden Gedankenwanderungen und klebrigen, obsessiven Gedanken zu kennen, sondern auch zu verstehen, wie diese Art des Denkens in diesem Rahmen zusammenarbeitet", sagte Zachary Irving, Co-Autor der Rezension. D., Postdoktorand an der University of California in Berkeley.

Irving und Mitautoren der qualitativen Überprüfung, veröffentlicht in Nature Reviews Neurowissenschaftenuntersuchten drei verschiedene Arten, wie Menschen denken, wenn sie nicht direkt mit Aufgaben beschäftigt sind: spontanes Denken, nachdenkliches Denken und zielgerichtetes Denken.

"Wir schlagen vor, dass Gedankenwandern keine seltsame Eigenart des Geistes ist", sagte die Hauptautorin der Rezension, Dr. Kalina Christoff, Psychologieprofessorin an der University of British Columbia.

"Es ist eher etwas, was der Geist tut, wenn er in einen spontanen Modus wechselt. Ohne diesen spontanen Modus könnten wir weder träumen noch kreativ denken. "

Irving, der an ADHS leidet, sagte, dass die am meisten stigmatisierten psychischen Störungen Vorteile haben.

"Jeder Geist hat ein natürliches Auf und Ab des Denkens, aber unser Rahmen erkennt Störungen wie ADHS, Depressionen und Angstzustände als Erweiterung dieser normalen Variation des Denkens neu", sagte Irving.

„Dieser Rahmen legt in gewissem Sinne nahe, dass wir alle jemanden mit Angstzuständen und ADHS im Kopf haben. Der ängstliche Geist hilft uns, uns auf das zu konzentrieren, was persönlich wichtig ist. Der ADHS-Geist ermöglicht es uns, frei und kreativ zu denken. “

Irving und seine Kollegen überprüften fast 200 neurowissenschaftliche Studien, von denen eine große Anzahl die funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT) verwendete, um das Gehirn während ruhender Aktivitäten zu scannen.

Sie fanden heraus, dass Interaktionen zwischen großen neuronalen Netzen Einblicke in die Bewegung des ruhenden Geistes bieten.

Zum Beispiel ergab ihre Überprüfung von Untersuchungen zur Bildgebung des Gehirns, dass, wenn sich das Gehirn auf eine bestimmte Aufgabe konzentrierte, sein präfrontales „Executive“ -Netzwerk, das unter anderem die Planung und Impulskontrolle regelt, andere Gehirnaktivitäten einschränkt.

Wenn es jedoch in einer negativen Schleife steckt, wie zum Beispiel bei ängstlichem Wiederkäuen, übernahm das „Salience“ -Netzwerk des Gehirns, das Emotionen verarbeitet, die Kontrolle und schaltete die meisten anderen Netzwerke aus.

Es überrascht nicht, dass spontane Gedanken wie Tagträumen, Träumen im Schlaf und andere Formen der freien Assoziation mit einer weitaus geringeren Aktivität in den neuronalen Netzen verbunden waren, die für kontrolliertes Denken verantwortlich sind, sodass die Vorstellungskraft frei fließen kann.

Insgesamt nehmen die Forscher an, dass der ruhende Geist auf natürliche Weise zwischen spontanem und eingeschränktem Denken übergeht.

"Nehmen wir an, Sie gehen zum Lebensmittelgeschäft", sagte Irving. „Zuerst wandern Ihre Gedanken zu einer Vielzahl von Ideen: Ihrem neuen Hemd, einem Witz, den Sie heute gehört haben, einem bevorstehenden Skiausflug nach Lake Tahoe. Dann werden Ihre Gedanken automatisch eingeschränkt, wenn Sie sich Sorgen über einen bevorstehenden Arbeitstermin machen, der vor der Tahoe-Reise eingehalten werden muss.

"Dann merkst du, dass deine Sorgen dich unglücklich machen, also beschränkst du absichtlich deine Gedanken und zwingst deinen Geist zurück zum Einkaufen."

Historisch gesehen, so Irving, habe sich das Gebiet der Psychologie psychischen Störungen getrennt nähert, als ob sie sich in einem Vakuum befänden, anstatt miteinander verbunden zu sein.

"Kliniker haben zwanghaftes Wiederkäuen isoliert und ADHS isoliert untersucht, aber jetzt besteht ein großes Interesse daran, wie wir sicherstellen können, dass die Literatur zu Psychologie und Neurowissenschaften besser auf das abgestimmt ist, was in unseren Köpfen geschieht", sagte Irving.

Quelle: Universität von Kalifornien, Berkeley