Tipps zur Vermeidung von Facebook-Depressionen

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein Vergleich mit anderen auf Facebook eher zu Depressionsgefühlen führt als ein sozialer Vergleich offline.

Das Ergebnis stammt aus neuen Forschungen zum Zusammenhang zwischen sozialen Netzwerken und Depressionen.

In der Übersicht untersuchten die Forscher der Lancaster University, David Baker und Dr. Guillermo Perez Algorta, eine Reihe von Studien zu diesem Thema. Bei der internationalen Überprüfung wurden Forschungsartikel aus 14 Ländern bewertet, darunter 35.000 Teilnehmer im Alter zwischen 15 und 88 Jahren.

Erstaunlicherweise nehmen weltweit 1,8 Milliarden Menschen an Online-Social-Networking-Sites teil, wobei allein Facebook mehr als eine Milliarde aktive Nutzer hat.

Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen auf die psychische Gesundheit führten die Amerikanische Akademie für Pädiatrie im Jahr 2011, um „Facebook-Depression“ als „Depression, die entsteht, wenn Jugendliche und Jugendliche viel Zeit auf Social-Media-Websites wie Facebook verbringen und dann klassische Symptome einer Depression zeigen“ zu definieren.

Die Überprüfung bestehender Forschungsergebnisse durch die Lancaster University ergab, dass die Beziehung zwischen sozialen Online-Netzwerken und Depressionen sehr komplex sein kann und mit Faktoren wie Alter und Geschlecht zusammenhängt.

In Fällen, in denen ein signifikanter Zusammenhang mit Depressionen besteht, kann dies dazu führen, dass ein Vergleich mit anderen zu „Wiederkäuen“ oder Überdenken führen kann. Die Ergebnisse umfassen:

• Es wurde festgestellt, dass ein negativer Vergleich mit anderen bei der Verwendung von Facebook eine Depression durch vermehrtes Wiederkäuen vorhersagt.
• Es wurde festgestellt, dass häufiges Posten auf Facebook mit Depressionen durch Wiederkäuen verbunden ist.

Die Häufigkeit, Qualität und Art der sozialen Online-Netzwerke sind jedoch auch wichtig, sagen die Forscher. Die Ermittler stellten fest, dass Facebook-Nutzer einem höheren Risiko für Depressionen ausgesetzt waren, wenn sie:

• Fühlte Neid, ausgelöst durch das Beobachten anderer;
• Akzeptierte ehemalige Partner als Facebook-Freunde;
• Negative soziale Vergleiche angestellt;
• Häufige Aktualisierungen des negativen Status vorgenommen.

Geschlecht und Persönlichkeit beeinflussten auch das Risiko, wobei Frauen und Menschen mit neurotischen Persönlichkeiten eher depressiv wurden.

Dennoch ist die Beziehung zwischen Online-Aktivitäten und psychischer Gesundheit komplex, da einige Untersuchungen zeigen, dass Online-Aktivitäten auch Menschen mit Depressionen helfen können.

Tatsächlich entdeckten Forscher, dass einige Personen soziale Online-Medien als Ressource für psychische Gesundheit und als Kanal zur Verbesserung der sozialen Unterstützung nutzen.

Quelle: Lancaster University / Alphagalileo