Gedächtnistraining kann helfen, Depressionen zu lindern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Gedächtnistraining, das Einzelpersonen hilft, sich an bestimmte Ereignisse zu erinnern, die Symptome einer Depression verringern kann.

Experten sagen, dass Depressionen oft mit der Unfähigkeit einhergehen, sich an Gegenstände oder Situationen in der Vergangenheit zu erinnern. Forscher sagen, dass diese Unfähigkeit, Erinnerungen an die Vergangenheit wiederzugewinnen, die Fähigkeit eines Individuums beeinträchtigt, Probleme zu lösen, und ihn dazu bringt, sich auf Gefühle der Not zu konzentrieren.

In einer Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht werden soll Klinische PsychologieDie Forscher untersuchten, ob ein bestimmtes Trainingsprogramm, das Memory Specificity Training, das Gedächtnis der Menschen für vergangene Ereignisse verbessern und ihre Depressionssymptome lindern könnte.

Im Iran rekrutierten die Forscher 23 jugendliche afghanische Flüchtlinge, die ihre Väter im Krieg in Afghanistan verloren hatten und Symptome einer Depression zeigten.

Zwölf der Jugendlichen wurden nach dem Zufallsprinzip für die Teilnahme am Gedächtnistrainingsprogramm ausgewählt, und elf wurden nach dem Zufallsprinzip einer Kontrollgruppe zugewiesen, die kein Training erhielt.

Alle Jugendlichen absolvierten einen Gedächtnistest, bei dem sie 18 positive, neutrale und negative Wörter auf Persisch sahen, und wurden gebeten, ein bestimmtes Gedächtnis für jedes Wort abzurufen. Ihre Antworten wurden entweder als spezifischer oder als unspezifischer Speichertyp kategorisiert.

Sie füllten auch Fragebögen aus, um Symptome von Depressionen und Angstsymptomen zu messen.

Fünf Wochen lang nahmen die dem Training zugewiesenen Jugendlichen an einer wöchentlichen 80-minütigen Gruppensitzung teil, in der sie verschiedene Arten des Gedächtnisses und des Erinnerungsrückrufs kennen lernten und das Abrufen bestimmter Erinnerungen übten, nachdem sie positive, neutrale und negative Schlüsselwörter erhalten hatten.

Am Ende der fünf Wochen erhielten sowohl die Trainingsgruppe als auch die Kontrollgruppe den gleichen Gedächtnistest wie zu Beginn der Studie. Und sie machten den Gedächtnistest im Rahmen eines Nachuntersuchungsbesuchs zwei Monate später erneut.

Die Jugendlichen, die an dem Training teilnahmen, konnten nach dem Training spezifischere Erinnerungen vermitteln als diejenigen, die keine Intervention erhielten. Darüber hinaus zeigte diese Gruppe bei der zweimonatigen Nachuntersuchung weniger Symptome einer Depression als die Kontrollgruppe.

Die Forscher entdeckten, dass die Beziehung zwischen der Teilnehmergruppe (Training oder Kontrolle) und ihren Depressionssymptomen bei der Nachuntersuchung durch Änderungen des spezifischen Erinnerungsvermögens im Laufe der Zeit erklärt werden kann.

Dementsprechend glauben die Forscher, dass zukünftige eigenständige Trainingsprogramme, die sich auf bestimmte Gedächtniserinnerungen konzentrieren, Depressionssymptome verbessern können.

Die Autoren der Studie, Laura Jobson von der University of East Anglia, und Tim Dalgleish, Ph.D., von der Abteilung für Kognitions- und Gehirnwissenschaften, Medical Research Council, Cambridge, und Kollegen, sagten, dass für Menschen, die an Depressionen leiden, „einschließlich einer kurzen Schulung Eine Komponente, die auf den Erinnerungsrückruf als Ergänzung zur kognitiven Verhaltenstherapie oder zur vorherigen Therapie abzielt, kann sich günstig auf den Erinnerungsrückruf und die Stimmung auswirken. “

Quelle: Verein für Psychologie

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